Magnesko

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň,

nedá sa jednoznačne určiť, ktoré formy horčíka sú najsilnejšie, závisí to od mnohých faktorov, napríklad je potreba vziať v úvahu k akému účelu horčík suplementujeme (nadmerný fyzický výkon, choroby, krče). Formy sa všeobecne rozdeľujú na anorganické a organické, medzi najčastejšie používané formy patria: sírany horečnaté (biologická dostupnosť okolo 5%), hydroxidy (8%), uhličitany (12%, používajú sa ako stabilizátory v potravinách, často využívané), oxidy (jedny z najčastejších využití v suplementoch, anorganická forma, pre telo jeden z najhoršie využiteľných, takmer nerozpustný, dostupnosť 15-20% pri vysokých dávkach), citráty (organická forma, dostupnosť 30%, dobrá absorbcia), laktáty (hodia sa k suplementácii vyšších dávok, dostupnosť 43%, šetrné ku tráviacemu systému), maláty (podobné ako laktáty, dostupnosť zhruba 40%), tauráty (vysoká vstrebateľnosť, dobre využiteľné mozgom, dostupnosť 45%), threonáty (používajú sa ešte len krátku dobu, podľa posledných výsledkov sú najlepšie využiteľné pre mozog, dostupnosť okolo 50%) a glycináty/ bisglycináty (veľmi dobre rozpustné, vysoko vstrebateľné formy, bez častých nežiaducich účinkov, dostupnosť okolo 55%). Z Vami dvoch uvedených prípravkov je viac pre telo využiteľný laktát. Týmto odkazom Vás presmerujem na možnosti, ktoré sú na trhu: Magnesium

S pozdravom Sabina Ihrická

Podobné dotazy

• Magnesko

  Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký Magnesium je nejlepší. Používám Magnesium Lactici,tak jestli zrovna to patří mezi nejlepší. Děkuji

• Kombinace léčiv

  Atoris,videmal a magnesko-muzu kombinovat současné

• Leky

  Dobrý den, mám ještě jeden dotaz. Jak jsem psal už, beru Gabapentin a k tomu ještě Magnesium Lactici. Někdo říkal, že musím to magnesko brát aspoň 3 hodiny po Gabapentinu,že když ho Vemu dřív, tak to...

• Magnesium

  Magnesium

  Jaké magnesko je prosím kvalitní u uvolňuje nejvíce do těla, Můžete my nějaké doporučit opravdu kvalitní ne cenově pro vás ale pro zdraví děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Nejasnosti ohledně dávkování sirupu Sinutin pro děti - jaká je správná dávka?

  Dobrý den.Jake dávkování sirupu Sinutin je prosím pro 3,5 lete dítě s váhou momentálně 15kg?Na krabičce je napsáno 1xdenne 5ml ale v lékárně mi na krabičku napsala 3x 5ml.Tak jak prosím?Děkuji

• Sunar z eshopu nelze zaplatit dárkovým poukazem BENEFIT v lékárně Dr.MAX

  Dobrý den,proč není možné zaplatit Sunar, objednaný z eschopu, zaslaný k vyzvednutí v lékárně Dr.MAX dárkovým poukazem BENEFIT

• Doplatek za oční kapky Fixapost

  Jaký je doplatek očních kapek fixapost?

• Možnosti kombinace L-lysine a Isoprinosine při léčbě oparů a zažívací nevolnost

  Dobrý den, mohu užívat L-lysine při užívání Isoprinosine na akutní infekci? Mám opary a L-lysine mám na tento příznak. Také se chci zeptat k Isoprinosinu, když pociťují diskomfort v zažívacím traktu,...

• Je možné užívat Acylpyrin preventivně a dlouhodobě?

  Dobry den,lze brat acylpyrin preventivně,dlouhodobe? Dekuji

• Můžu Souběžně Užívat Léky Omeprazol a Gapulsid?

  Dobry den,chtel bych zeptat jestli mohu soucasne uzivat lek Omeprazol a Gapulsid,dekuji Jan

• lze kombinovat xanax, argofan a flavobion?

  Dobrý den lze kombinovat xanax,argofan a flavobion? Děkuji za odpověď

• Návod k užití produktu Colladiox Pro

  Jak užívat colladiox pro?

• Kombinace léků Trittica, Magnorot a Isoprinosine s Urivacem: Je možné je užívat společně?

  Dobry den, lze kombinovat uziti Trittica 75 mg na spani a magnorot 500 mg. A Isoprinosine + urivac. Dekuji

• lékárna odmítá akceptovat elektronické občanské průkazy: co je důvodem?

  Nová lékárna Svitavy mi neakceptovala elektronickou občanku. Státní policie v pohodě a lékárna nic. Jaký k tomu mají důvod?