Je mi 16 a už nějakou dobu nemůžu přestat myslet na to že chci přibrat.

Dotaz z 22. 8. 2021 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den , je mi 16 let mám 160 cm a vážím pouhých 43 kg. Jelikož mám dost rychlé spalování tak nevím co mám dělat jím poměrně velké porce jídla jím takzvaně pořád , a nevím co už dělat uvažovala jsem Nad nějakými tabletkami co by to k té stravě a přibírání mohlo pomóct , máte nějaké typy?
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

tomuto tématu se již v minulosti věnoval kolega, proto Vás na jeho sdělení připojím v následujícím odkazu: chci-rychle-pribrat. Jakož i kolega uvádí, nejdůležitější je kalorický nadbytek. To znamená, že musíte přijmout více energie než jste za den spálili. Pokud vlastníte hodinky s měřením tepu a spálených kalorií, ty Vám mohou být vodítkem, kolik kalorií musíte za den přijmout. Pokud ne, samozřejmě jsou na internetu různé kalkulačky, kde se kalorie dozvíte po zadání svých údajů. Za pokus by stálo první dny zapisovat všechno jídlo, které jste během dne snědli a následně zjistit jeho kalorickou hodnotu (k dispozici jsou další tabulky a nástroje na internetu, například hojně používané Kalorické tabulky a podobně). Jako doplnění výživy můžete zkusit i kompletně vyvážený preparát Nutridink, nebo vitamíny ze skupiny B na podporu chuti k jídlu. Případně by bylo vhodné investovat do zkušeného výživového poradce nebo nutričního terapeuta.

S pozdravem a přáním brzkého vyřešení Vašeho problému

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

  • špinění

    Dobrý den , po celou co užívám tedy antikoncepci ( poprvé ). Belaru neustále spinim po celou dobu užívání jíž mi zbývá 4 tabletky než ji doberu stím že od středy na předpis gynekologem užívám gynprodyl...

  • alergie

    Ahoj som alergicky na penicilin.možem uživat sumamed 500mg

  • bolest krční páteře

    Dobrý den, co lze brát bez receptu na bolest krční páteře? Děkuji

  • antibiotika

    co se může stát jestliže beru doxyhexal100 a budu pít alkohol?

  • kombinace léků

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli mohu brát současně Milgamma n a Gabapentin 400mg a též Zaldiar na bolest.Diagnostikovali mi neuropatií, mám vyhřezlé ploténky nárůsty na páteři L4 S1. Také mám...

  • Herpesin

    Dobrý den, na opar v oblasti obličeje mi byl předepsán Herpesin 400mg po třech hodinách. Je možné, abych po tomto léku byla více unavená a malátná? Lék beru cca 2 dny. Je možné u tohoto léku cvičit. Je...

  • užívání

    jak mam uživat urisanum

  • kombinace léků

    Dobrý den.Mám dotaz mohu kombinovat Venlafaxin(Argofan) se Saxendou?Děkuji

  • kombinace

    DD, mám ATB MEDOXIN + ERDOMED. Dlouhodobě užívám ADVANCE PROBIO24(časté gyn. mykózy/kvasinky).V lékárně mi sdělili, že probio k ATB má mít složku saccharomyces.Zakoupila jsem BIOPRON FORTE. ATB+ERDOMED...

  • expirace

    Dobrý den, prosím mohu užívat vitamí.C postupné. uvolňování. Který. má. Minimální. trvanlivost. do.3.4.2024? Děkuji

Upozornění