Je kombinace hořčíku s b6 a whey proteinu po cvičení účinná?

Dotaz z 7. 9. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den,prosím o radu.Po cviceni beru hořčík s b6 a asi za25 min piji whey protein,ktery se s nim nema kombinovat,kvuli vapniku.Bude i tak hořčík fungovat?nebo jen omezene. Dekuji zavasi odpověď
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

mezi hořčíkem a vápníkem dochází při vstřebávání k určité konkurenci, je to však velmi individuální. Nějaké vstřebání hořčíku určitě probíhá, ale vzhledem k následně přijatému vápníku nemusí být ideální. Vhodný je tedy odstup alespoň 1 hodinu, nejlépe však 2 hodiny.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

Upozornění