Jaký vitamín C pro celou rodinu?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Daniela Vondráčková

Dobrý den, doporučená dávka vitaminu C pro dospělé je 60-80 mg denně. Jeho potřeba stoupá během kojení (cca o 60%), při zátěži, stresu, nemoci, kouření..krátkodobé zvýšení denní dávky na 500 mg je vhodné například při nachlazení, větší tělesné námaze či stresu. U kojenců se doporučuje příjem 50 mg denně, u větších předškolních dětí 60-70mg. Na trhu je cela řada doplňků stravy s obsahem vitaminu C, pro Vás dospělé doporučím formu s postupným uvolňováním, případně liposomální vit.C s lepším vstřebáváním. Pro děti jsou k dispozici bonbony, vitamínové sirupy, od 1 roku věku (Multi-sanostol) U nejmenšího syna postačí dostatečný přísun ovoce a zeleniny..Loučí se Daniela

Podobné dotazy

• Cotrimoxazol Al forte vs. vitamín C

  Dobrý den, na zánět ledvin jsem dostala atb Cotrimoxazol. V lékárně mi doporučili, vyhnout se vitamínu C.. Mohu zobat sušené brusinky, které se naopak doporučují...? Jak je to tedy s dávkami vitaminu...

• Vitamin C

  Dobrý den,chtěla bych pořídit vitamin c se zinkem, který bychom mohli užívat v zimních měsících preventivně celá rodina /děti 12+15 let/. Je tento přípravek vhodný? Děkuji za informaci....

• podpora imunity dětí

  Dobry den,jsem kojici matka,mam dite 18mesicu. Druhe dite (6 let) zacalo chodit do skolky a uz stihlo prinest chripku, kterou nakazilo celou rodinu. Potrebuji tedy doporucit neco pro sebe i obe deti na...

• Kombinace vitamínů a léků

  Dobrý den, beru každý den železo, B-komplex, jód (výtažek z kelpu), magnesium, vitamín C a Detralex. V jakém časovém odstupu, případně kombinaci je nejlepší léky brát? Děkuji

• Svrab

  Dobrý den, obvodní lékař diagnostikoval u přítelkyně svrab, Jedná se o svrab ? Pupínky po rozškrabaní s nich vyteče taková vodička, po mytí teplou vodou svědí. Celá rodina přeléčená INFECTOSCAB 5%...

• Doporučená strava při léčbě zánětu ledvin Cotrimoxazolem al fort

  Dobrý den, jaké potraviny jsou prosím vhodné při léčbě zánětu ledvin antibiotiky Cotrimoxazol al forte? V letáku stojí vyhnout se kyselým napojům; nejsem si jistá, zdali mám omezit ty, které jsou chuťově...

• Erekce

  Problémy se sexem.

  Dobrý den, je mi 58 let a začínám poslední měsíce pociťovat ztrátu zájmu i možnosti sexu. Zřejmě se jedná o nedostatek testosteronu. Jinak jsem zdravý, myslím si i vitální a pravidelně 2x až 3x týdně...

• Zánět močových cest, kvasinková infekce

  Dobrý den,doktorka mi predepsala Biseptol. Dočetla jsem se ze nemůžu jist kyselé a to i ovoce jako například jablka,jahody,hroznové víno. Chci se tedy zeptat jaké potraviny nebo ovoce a zeleninu muzu?...

• Jaké potraviny jíst při užívání cotrimoxazolu

  Dobrý den, mám předepsán cotrimoxazol Al forte, v lékárně mi doporučili nejíst kyselé potraviny, prý ani jablko. Hruška je prý zásaditá, tu údajně mohu. Nevím, jestli mohu mléko, sýry, tvaroh, jogurt -...

• Zájem o vitamíny

  Dobrý den, Jsem studentem a pozoruji, že moje strava není tak pestrá jako bývala, když jsem ještě bydlel u rodičů a přijde mi, že jsem také častěji nemocný (sice to bývá jen "obyčejná" rýma, ale i tak je...

Nejnovější otázky v poradně

• Výsledek CRP testu

  Dobrý den udělala jsem si test crp test z odběru krve a vyšlo mi na označení C jedna rudá čárka a jedna úplně slabá je to negativní test??

• Konopný Olej

  Mohu na bolest zad a plotének používat konopný olej kapky

• Prechod

  Dobrý deň pani doktorka mi predpísala nove lieky Brintelllix predtým som brala alventu 75mg .je to v poriadku keď alvetu už zajtra nezoberiem a hneď nasadim Brintelllix?

• Jak se zbavit dusivého kašle

  Dobrý den už od 28.12 mě trápí dusivý kašel .v noci mě to budí i dokonce táhne až na zvracení a nemůžu se nadechnout .mám už dobrane antibiotika Klacid bromexin.porad jsem na tom stejně .můžu prosím radu...

• Možné nežádoucí účinky

  Pěkný den, prosím, beru lék Emselex 15 mg a urorec 4mg. Od začátku užívání trpím na gynekol. záněty. Lékař ganekolog nenašel žádný objektivní důvod pro recidivující problém. Je možné, že to je nežádoucí...

• Pacient se dotazuje na užívání

  Dobrý den můžu užívat 3 druhý antidepresiva beru aliceu ,asentru a arketis děkuji předem

• Je Možné Rozpůlit Antibiotika

  Dobrý den, Byla mi předepsána antibiotika Zinnat 500. Bohužel jsou prášky docela velké, málem problém s jejich polykáním. Je možné je rozpůlit? Děkuji.

• kojící matka v Egyptě

  Dobrý den, jsem na dovolené v Egyptě. Byli mi podány 3 kapačky s léky, ale průjem se ještě objevil. Místní Dr. předepsal Antinal 200mg 3x denně a Amrizole 500mg 3x denně. Kojím, můžu tyto léky brát...

• Možné vedlejší účinky

  Dobrý den, několik let beru Triticco AC 150 vždy 1tbl večer pro úzkost a vnitřní neklid. Spím dobře, ale poslední měsíce však pociťuji deprese a zvýšenou nervozitu. Je to možné a co s tím? Děkuji

• Jak řešit zvýšenou hladinu sedimentace

  Dobry den. Pri odberu krve mi byla zjistena vyssi sedimentace - 46. Cpr je ale v norme - 2.8. Krev jsem si nechala odebrat jako samoplatce kvuli hladinam vitaminu a mineralu. Soucasti testu byla prave i...