jaké doplňky podávat při nástupu dítěte do školky
Pěkný den,
pro podporu imunity lze vybrat ze široké nabídky přípravků. Klíčové jsou zejména vitamíny C, B a D, dále pak selen, zinek, měď a železo. S oblibou doporučuji přípravky s obsahem betaglukanů. Jedná se o složky buněčné stěny hub, které podporují nespecifickou imunitu aktivací fagocytů, makrofágů, NK buněk a neutrofilů a ovlivňují rovněž specifickou imunitu. Jako významný zdroj těchto látek se užívá hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus) s obsahem beta-glukanu pleuranu, houževnatec jedlý neboli shiitake (Lentinula edodes) s obsahem lentinanu. Betaglukany působí také jako probiotikum a prebiotikum, čímž zlepšují složení střevního mikrobiomu a tím odolnost našeho organismu proti vniknutí patogenních bakterií. Doporučená denní dávka beta-glukanu pro děti je 10mg/5 kg. u. U beta-glukanů vybírejte primárně dle chemické čistoty přípravku. Za kvalitní se považuje beta-glukan čistoty 70 % a výše. Na českém trhu neexistuje registrovaný léčivý přípravek s obsahem beta-glukanů. Spousta výrobců doplňků stravy bohužel často neuvádí obsah beta-glukanů v přípravku, ale pouze množství práškované houby, které nám mnoho informací neprozradí. Není-li nutrice dětí dostatečná, lze sáhnout po potravinových doplňcích s obsahem vitamínu C (jehož zvýšená potřeba vzniká také při stresu, nadměrné fyzické aktivitě nebo hojení ran), vitamínu D (který má mimo imunitní systém v organismu řadu dalších důležitých úloh) a zinku. Proběhlá meta-analýza studií uvádí, že suplementace zinkem snižuje výskyt akutních respiračních onemocnění horních cest dýchacích o 15 % (Brown KH., et al. Preventive zinc supplementation among infants, preschoolers, and older prepubertal children. Food and nutrition bulletin 2009; 30.1 suppl 1: S12–S40.). Kromě kvalitní stravy a potravinových doplňků je důležité udržovat sebe i děti v dobré fyzické kondici. Choďte pravidelně na procházky (nejlépe do parku či do lesa), snažte se děti otužovat. Stejně jako pohyb je ale důležitý i odpočinek a dostatečně dlouhý spánek.
Přeji hezké léto a klidný nástup do školky.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Dobrý den, colostrum můžete podávat i dlouhodobě, Colostrum uzivani
Dobry den,objednala jsem si bio colostrum tekute,pro trilete dite,ktere je nastupem do skolky neustale nemocne.Na krabicce je napsano spotrebovat do 14 dnu od otevreni,tak by me zajimalo jestli lze...
Glukánek nebo Imunoglukan?
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co byste doporučili spíše na podporu imunity pro dceru 3,5 roku. Nyni prodělala zápal plic, dobrala antibiotika. Před nástupem do školky nebyla téměř nemocná, v září...
- Imunita
Imunita
Dobrý den,syn(4roky) od nástupu do školky ve 3 letech je téměř pořád nemocný,většinou hlavně kašel a rýma,chodíme na imunologii,dostal Broncho-Vaxom ale ani po měsíčním užívání nevidíme rozdíl,každé...
Kombinace doplňků pro dítě
Dobrý den. Chci dceři (19 měsíců) s nástupem do miniškoličky podpořit imunitu, a vyhlídla jsem si kombinaci Mollers Omega 3 Můj první rybí olej, Dr. Max Multivitamin Kids 120 ml, a Dr. Max ProbioMaxik...
- Zácpa
Dcera skrze psychický blok zadržuje stolici.
Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda Fructolax sirup lze používat dlouhodobě, jako doplněk stravy, nebo zda je to léčivo jako např. Lactulosa - podávat pouze při potížích.
Jaký výrobek s rybím olejem je vhodný pro dítě 3 roky?
Dobrý den,chtěla bych synovi 3 roky začít dávat nějaký produkt s rybím olejem na podporu imunity (klidně i jiný výrobek). A chtěla bych Vás poprosit o doporučení co je nejvhodnější?Chtěla bych se pokusit...
- Homeopatie Rýma Chřipka a nachlazení Zdraví a prevence
Vironal a homeopatika Silicea
Dobrý den,chtěla bych se zeptat zda synovi(4roky) mohu podávat současně homeopatika Silicea a Vironal? Více jak rok trpí rýmou a kašlem vždy po 3-4dnech ve školce,podstoupil vše možná vyšetření a nic mu...
- Imunita Děti Zdraví a prevence
podpora imunity u malého dítěte
Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Máme doma skoro dvouletou slečnu. Skoro 2 měsíce navštěvuje školku a během této doby byla již několikrát nemocná. Chtěla bych pro ni doporučit nějaký doplněk...
Nejnovější otázky v poradně
Detralex
Dobrýden, beru antibiotika Zinnat500mg po12h.Na bolest zad jsem dostala Nalgesin 1-0-1 a na noc Dimexol 200mg. Mohu při těchto tabletách brát Detralex? Dekuji za odpověď L
Doxybene
Dobrý den, mohu užívat Doxybene 200mg a na kašel Erdomed 300mg tobolky. Děkuji
třes
Dobrý den,užívám vice než 3 týdny Dulsevia 30mg. A cítím takový jemný třes celého těla.Klepou se mi ruce. Před nasazením léku jsem to neměla. Kdy to přestane?? Moc děkuji za Info.
hloh
Dobrý den, prosím o informaci, zda je možné kombinovat lék Gilenya s čajem z hlohu na vysoký tlak od Megafytu,děkuji.
hodnoty
Dobrý den, v krevním testu mám Mycoplasma pneum.parapertusis 312 a mírně zvýšené . chlamydie pneum.Mám cerny kašel? A musím brát antibiotika. Dekuji
doplatek
Dobrý den, jaký je doplatek lenzetto sprej?
maltofer
Dobrý den, musím nyní užívat klacid 500mg kvůli černému kašli. Již delší dobu musím užívat i maltofer kapky kvůli nedostatku železa 30-0-30. Nyní mi lékař sdělil ať maltofer neuzivam, ale v lékárně při...
kombinace
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné kombinovat léky Gastrotuss a Rennie. Děkuji za odpověď.
myo-inositol
Dobrý den, mohu se zeptat jak správně užívat myo-inositol na PCOS? Některé zdroje uvádí nalačno, jiné během jídla. Má jídlo nějaký vliv na vstřebávání přípravku? A je lepší se některým potravinám...
Entizol
Dobrý den, beru tablety Entizol 250 mg. Můžou snížit účinnost antikoncepce Yadine? Děkuji.