jaké doplňky podávat při nástupu dítěte do školky

Dotaz z 16. 7. 2024 2 minuty čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, jaké doplňky doporučujete podávat při nástupu dítěte do školky - pro dítě i pro nás. Děkuji
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Pěkný den,

pro podporu imunity lze vybrat ze široké nabídky přípravků. Klíčové jsou zejména vitamíny C, B a D, dále pak selen, zinek, měď a železo. S oblibou doporučuji přípravky s obsahem betaglukanů. Jedná se o složky buněčné stěny hub, které podporují nespecifickou imunitu aktivací fagocytů, makrofágů, NK buněk a neutrofilů a ovlivňují rovněž specifickou imunitu. Jako významný zdroj těchto látek se užívá hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus) s obsahem beta-glukanu pleuranu, houževnatec jedlý neboli shiitake (Lentinula edodes) s obsahem lentinanu. Betaglukany působí také jako probiotikum a prebiotikum, čímž zlepšují složení střevního mikrobiomu a tím odolnost našeho organismu proti vniknutí patogenních bakterií. Doporučená denní dávka beta-glukanu pro děti je 10mg/5 kg. u. U beta-glukanů vybírejte primárně dle chemické čistoty přípravku. Za kvalitní se považuje beta-glukan čistoty 70 % a výše. Na českém trhu neexistuje registrovaný léčivý přípravek s obsahem beta-glukanů. Spousta výrobců doplňků stravy bohužel často neuvádí obsah beta-glukanů v přípravku, ale pouze množství práškované houby, které nám mnoho informací neprozradí. Není-li nutrice dětí dostatečná, lze sáhnout po potravinových doplňcích s obsahem vitamínu C (jehož zvýšená potřeba vzniká také při stresu, nadměrné fyzické aktivitě nebo hojení ran), vitamínu D (který má mimo imunitní systém v organismu řadu dalších důležitých úloh) a zinku. Proběhlá meta-analýza studií uvádí, že suplementace zinkem snižuje výskyt akutních respiračních onemocnění horních cest dýchacích o 15 % (Brown KH., et al. Preventive zinc supplementation among infants, preschoolers, and older prepubertal children. Food and nutrition bulletin 2009; 30.1 suppl 1: S12–S40.).  Kromě kvalitní stravy a potravinových doplňků je důležité udržovat sebe i děti v dobré fyzické kondici. Choďte pravidelně na procházky (nejlépe do parku či do lesa), snažte se děti otužovat. Stejně jako pohyb je ale důležitý i odpočinek a dostatečně dlouhý spánek. 

Přeji hezké léto a klidný nástup do školky.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

  • Dobrý den, colostrum můžete podávat i dlouhodobě, Colostrum uzivani

    Dobry den,objednala jsem si bio colostrum tekute,pro trilete dite,ktere je nastupem do skolky neustale nemocne.Na krabicce je napsano spotrebovat do 14 dnu od otevreni,tak by me zajimalo jestli lze...

  • Glukánek nebo Imunoglukan?

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co byste doporučili spíše na podporu imunity pro dceru 3,5 roku. Nyni prodělala zápal plic, dobrala antibiotika. Před nástupem do školky nebyla téměř nemocná, v září...

  • Imunita

    Imunita

    Dobrý den,syn(4roky) od nástupu do školky ve 3 letech je téměř pořád nemocný,většinou hlavně kašel a rýma,chodíme na imunologii,dostal Broncho-Vaxom ale ani po měsíčním užívání nevidíme rozdíl,každé...

  • Kombinace doplňků pro dítě

    Dobrý den. Chci dceři (19 měsíců) s nástupem do miniškoličky podpořit imunitu, a vyhlídla jsem si kombinaci Mollers Omega 3 Můj první rybí olej, Dr. Max Multivitamin Kids 120 ml, a Dr. Max ProbioMaxik...

  • Zácpa

    Dcera skrze psychický blok zadržuje stolici.

    Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda Fructolax sirup lze používat dlouhodobě, jako doplněk stravy, nebo zda je to léčivo jako např. Lactulosa - podávat pouze při potížích.

  • Jaký výrobek s rybím olejem je vhodný pro dítě 3 roky?

    Dobrý den,chtěla bych synovi 3 roky začít dávat nějaký produkt s rybím olejem na podporu imunity (klidně i jiný výrobek). A chtěla bych Vás poprosit o doporučení co je nejvhodnější?Chtěla bych se pokusit...

  • Homeopatie Rýma Chřipka a nachlazení Zdraví a prevence

    Vironal a homeopatika Silicea

    Dobrý den,chtěla bych se zeptat zda synovi(4roky) mohu podávat současně homeopatika Silicea a Vironal? Více jak rok trpí rýmou a kašlem vždy po 3-4dnech ve školce,podstoupil vše možná vyšetření a nic mu...

  • Imunita Děti Zdraví a prevence

    podpora imunity u malého dítěte

    Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Máme doma skoro dvouletou slečnu. Skoro 2 měsíce navštěvuje školku a během této doby byla již několikrát nemocná. Chtěla bych pro ni doporučit nějaký doplněk...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné