jaké doplňky podávat při nástupu dítěte do školky

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Pěkný den,

pro podporu imunity lze vybrat ze široké nabídky přípravků. Klíčové jsou zejména vitamíny C, B a D, dále pak selen, zinek, měď a železo. S oblibou doporučuji přípravky s obsahem betaglukanů. Jedná se o složky buněčné stěny hub, které podporují nespecifickou imunitu aktivací fagocytů, makrofágů, NK buněk a neutrofilů a ovlivňují rovněž specifickou imunitu. Jako významný zdroj těchto látek se užívá hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus) s obsahem beta-glukanu pleuranu, houževnatec jedlý neboli shiitake (Lentinula edodes) s obsahem lentinanu. Betaglukany působí také jako probiotikum a prebiotikum, čímž zlepšují složení střevního mikrobiomu a tím odolnost našeho organismu proti vniknutí patogenních bakterií. Doporučená denní dávka beta-glukanu pro děti je 10mg/5 kg. u. U beta-glukanů vybírejte primárně dle chemické čistoty přípravku. Za kvalitní se považuje beta-glukan čistoty 70 % a výše. Na českém trhu neexistuje registrovaný léčivý přípravek s obsahem beta-glukanů. Spousta výrobců doplňků stravy bohužel často neuvádí obsah beta-glukanů v přípravku, ale pouze množství práškované houby, které nám mnoho informací neprozradí. Není-li nutrice dětí dostatečná, lze sáhnout po potravinových doplňcích s obsahem vitamínu C (jehož zvýšená potřeba vzniká také při stresu, nadměrné fyzické aktivitě nebo hojení ran), vitamínu D (který má mimo imunitní systém v organismu řadu dalších důležitých úloh) a zinku. Proběhlá meta-analýza studií uvádí, že suplementace zinkem snižuje výskyt akutních respiračních onemocnění horních cest dýchacích o 15 % (Brown KH., et al. Preventive zinc supplementation among infants, preschoolers, and older prepubertal children. Food and nutrition bulletin 2009; 30.1 suppl 1: S12–S40.).  Kromě kvalitní stravy a potravinových doplňků je důležité udržovat sebe i děti v dobré fyzické kondici. Choďte pravidelně na procházky (nejlépe do parku či do lesa), snažte se děti otužovat. Stejně jako pohyb je ale důležitý i odpočinek a dostatečně dlouhý spánek. 

Přeji hezké léto a klidný nástup do školky.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Dobrý den, colostrum můžete podávat i dlouhodobě, Colostrum uzivani

  Dobry den,objednala jsem si bio colostrum tekute,pro trilete dite,ktere je nastupem do skolky neustale nemocne.Na krabicce je napsano spotrebovat do 14 dnu od otevreni,tak by me zajimalo jestli lze...

• Glukánek nebo Imunoglukan?

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co byste doporučili spíše na podporu imunity pro dceru 3,5 roku. Nyni prodělala zápal plic, dobrala antibiotika. Před nástupem do školky nebyla téměř nemocná, v září...

• Imunita

  Imunita

  Dobrý den,syn(4roky) od nástupu do školky ve 3 letech je téměř pořád nemocný,většinou hlavně kašel a rýma,chodíme na imunologii,dostal Broncho-Vaxom ale ani po měsíčním užívání nevidíme rozdíl,každé...

• Kombinace doplňků pro dítě

  Dobrý den. Chci dceři (19 měsíců) s nástupem do miniškoličky podpořit imunitu, a vyhlídla jsem si kombinaci Mollers Omega 3 Můj první rybí olej, Dr. Max Multivitamin Kids 120 ml, a Dr. Max ProbioMaxik...

• Zácpa

  Dcera skrze psychický blok zadržuje stolici.

  Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda Fructolax sirup lze používat dlouhodobě, jako doplněk stravy, nebo zda je to léčivo jako např. Lactulosa - podávat pouze při potížích.

• Jaký výrobek s rybím olejem je vhodný pro dítě 3 roky?

  Dobrý den,chtěla bych synovi 3 roky začít dávat nějaký produkt s rybím olejem na podporu imunity (klidně i jiný výrobek). A chtěla bych Vás poprosit o doporučení co je nejvhodnější?Chtěla bych se pokusit...

• Homeopatie Rýma Chřipka a nachlazení Zdraví a prevence

  Vironal a homeopatika Silicea

  Dobrý den,chtěla bych se zeptat zda synovi(4roky) mohu podávat současně homeopatika Silicea a Vironal? Více jak rok trpí rýmou a kašlem vždy po 3-4dnech ve školce,podstoupil vše možná vyšetření a nic mu...

• Imunita Děti Zdraví a prevence

  podpora imunity u malého dítěte

  Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Máme doma skoro dvouletou slečnu. Skoro 2 měsíce navštěvuje školku a během této doby byla již několikrát nemocná. Chtěla bych pro ni doporučit nějaký doplněk...

Nejnovější otázky v poradně

• Nesrovnalosti v trvání léčby Klion D: Dodržet pokyny lékaře nebo lékárny?

  Dobrý den dostala jsem Klion D pan domtor mi řekl že ho mám užívat 4-5 dní,ale v lékárně jsem dostala čipky na 10 dní.Mám ho brát celých 10 dní nebo jen 5 jako řekl doktor?

• Návod na vrácení balíku: Jak to správně udělat?

  Dobrý den, chci vrátit balík, jak to mohu udělat?

• Možnost užití Broncho-Vaxomu hned po Antibiotice Azitromycinu

  Dobry den, dobrala jsem antibiotika Azitromycin. Mohu zacit hned dalsi den brat Broncho-Vaxom?

• rada na opravu tlakoměru Omron M3 Comfort s chybou E1

  Dobrý den,je mi 73 a mam tlakoměr omron M3 Comfort ,je 3 roky po záruce,přestal nafukovat manžetu ale motorek běží a displej ukazuje poruchu E1,prosím o radu jak a kde ho opravují,předem děkuji.

• Existuje Antikoncepce Bere se i Přes Menstruaci Celý Měsíc?

  Dobrý den, existuje prosím antikoncepce, která se bere i přes menstruaci celý měsíc a nevynechává se na týden? Děkuji,

• Kombinace léků Ambrobene, Tezeo a Nolpaza

  Dobrý den. Mohu užít lék Ambrobene když užívám Tezeo a Nolpaza ? Děkuji

• Svědění pokožky při užívání Eliquis

  Dobrý den. Začala jsem užívat eliquis a svědí mně pokožka. V příbalovém letáku jsem se dočetla, že svědění je možné . Čím bych si mohla pomoci? Existuje nějaký krém na tento problém?

• Alternativy k léku Ditustat

  Jakým jiným produktem nahradit ditustat?

• Můžu Kombinovat Doplňky Stravy: Boswellia, Omega 3 a Kolagen?

  Dobrý den, mohu prosím kombinovat doplňky stravy: Boswellia + Omega 3 + Collagen? Děkuji

• léčba prasklé žilky v oku

  Dobry den, prosim Vas, vcera mi asi praskla zilka v oku, mam ho od krve, a dnes rano se mi to jeví spíš horší, krev je jakoby rozlita po bělmu. Vcera mi v lekarne dali Ascorutin, ale nevim, zda to stači?...