Jaký výrobek s rybím olejem je vhodný pro dítě 3 roky?

Dotaz z 9. 8. 2023 2 minuty čtení
Anonymní otázka
Dobrý den,chtěla bych synovi 3 roky začít dávat nějaký produkt s rybím olejem na podporu imunity (klidně i jiný výrobek). A chtěla bych Vás poprosit o doporučení co je nejvhodnější?Chtěla bych se pokusit předejít podzimním onemocněním a onemocněním spojeným s nástupem do školky. Děkuji za odpověď
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

základem zdraví je kvalitní a pestrá strava. Jídlo by mělo obsahovat všechny důležité živiny (sacharidy, bílkoviny, tuky), vitamíny, minerály a stopové prvky. Důležitá je konzumace dostatečného množství zeleniny a ovoce. Nepostradatelné jsou kysané mléčné výrobky (jogurty, kefíry, kysané mléčné nápoje) s obsahem prospěšných probiotických bakterií. Pro podporu imunity lze vybrat ze široké nabídky přípravků. Chcete-li rybí olej, volte ten s obsahem vitamínu D, který hraje zásadní úlohu (nejen) v podpoře imunity (klíčové jsou zejména vitamíny C, B a D, dále pak selen, zinek, měď a železo). Mimo zmíněný rybí olej s oblibou doporučuji přípravky s obsahem betaglukanů. Jedná se o složky buněčné stěny hub, které podporují nespecifickou imunitu aktivací fagocytů, makrofágů, NK buněk a neutrofilů a ovlivňují rovněž specifickou imunitu. Jako významný zdroj těchto látek se užívá hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus) s obsahem beta-glukanu pleuranu, houževnatec jedlý neboli shiitake (Lentinula edodes) s obsahem lentinanu. Betaglukany působí také jako probiotikum a prebiotikum, čímž zlepšují složení střevního mikrobiomu a tím odolnost našeho organismu proti vniknutí patogenních bakterií. Doporučená denní dávka beta-glukanu pro děti je 10mg/5 kg. u. U beta-glukanů vybírejte primárně dle chemické čistoty přípravku. Za kvalitní se považuje beta-glukan čistoty 70 % a výše. Na českém trhu neexistuje registrovaný léčivý přípravek s obsahem beta-glukanů. Spousta výrobců doplňků stravy bohužel často neuvádí obsah beta-glukanů v přípravku, ale pouze množství práškované houby, které nám mnoho informací neprozradí. Není-li nutrice dětí dostatečná, lze sáhnout po potravinových doplňcích s obsahem vitamínu C (jehož zvýšená potřeba vzniká také při stresu, nadměrné fyzické aktivitě nebo hojení ran), vitamínu D (který má mimo imunitní systém v organismu řadu dalších důležitých úloh) a zinku. Proběhlá meta-analýza studií uvádí, že suplementace zinkem snižuje výskyt akutních respiračních onemocnění horních cest dýchacích o 15 % (Brown KH., et al. Preventive zinc supplementation among infants, preschoolers, and older prepubertal children. Food and nutrition bulletin 2009; 30.1 suppl 1: S12–S40.). Neposlední skupinou jsou probiotika. Pokud se rozhodnete pro tuto skupinu, volte přípravkem s obsahem Lactobacillus rhamnosus. Nezapomínejte i na probiotika v potravinách, po děti jsou nejvhodnější kysané mléčné výrobky nebo kvašená zelenina (opatrně na obsah soli). Kromě kvalitní stravy a potravinových doplňků je důležité udržovat sebe i děti v dobré fyzické kondici. Choďte pravidelně na procházky (nejlépe do parku či do lesa), snažte se děti otužovat. Stejně jako pohyb je ale důležitý i odpočinek a dostatečně dlouhý spánek. A to nejdůležitější na konec, po každé nemoci je důležitá dostatečná rekonvalescence. Pokud dítě nemoc dostatečně nevyléčí, pravděpodobně bude velmi brzy opět doma.

Přeji hezký zbytek léta!

S pozdravem

Silvie Doležalová

 

 

Podobné dotazy

  • Omega 3-6-9 Maminky a děti

    Jaké vybrat omega?

    Jaký vybrat pro dítě 7 let ADHD a dítě 3,5 roku přípravek Jamieson.... Jamieson omega 3 - select? A nebo Jamieson Kids Gummie želatinové pastilky...s ohledem na dostatečné množství obsahu kyselin. ( Bez...

  • Rozdíl mezi 2 výrobky

    Dobrý den, Proč je tento produkt: Mollers Omega 3 ovocná příchuť - psaný až od 3 let když má úplně stejné složení jako tento produkt: Mollers Omega 3 Můj první rybí olej? Nestačilo by u toho s ovocnou...

  • Omega 3

    Dobry den, syn 3 roky moc nemluvi. Mnoho doktoru doporucuje preparat Eye Q. Chtela jsem se zeptat jestli na opozdeni reci je opravdu vhodny jen Eye Q nebo vyjde nastejno i nejaky jiny vyrobek s omega 3....

  • Mollers Omega 3 Želé rybičky pro 2lete dítě

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Syn 4 roky užívá Mollers Omega 3 Želé rybičky . Dcera má 2 roky a samozřejmě by ráda měla to co syn. Zajímalo by mě tedy z jakého důvodu jsou od 3 let, nebo jestli je...

  • Jaky zvolit doplnek stravy pro triletou?

    Dobry den,dceri jsou 3 roky a do 2 let jsem kapala biogaiu s vit. D. A ted vlastne pres rok uz nic.Ted na zimu jsem opet koupila kapicky biogaia s vit.D. Ale vlastne nevim, zda uz pro triletou nejsou...

  • Podpora imunity u dítěte

    Prosím o radu, jaký lze užívat doplněk stravy dlouhodobě (nejlépe přes zimu) pro podporu imunity u 2leté dcery? Děkuji

  • Rybi olej

    Rada bych davala rocnimu a 3,5letemu dite rybi olej. Bohuzel mi nikde neporadili nejaky produkt,aby to nebyla tobolka a deti mi to snedli natoz aby bylo neco pro mensi dite. Pritom se driv davalo bezne....

  • Dr. Max Omega 3 rybí olej 250 ml Vhodny pro deti?

    Dr. Max Omega 3 rybí olej 250 ml Je vhodny i pro deti od 1 roku jako je tomu u rybiho oleje od Mullera? Dekuji za odpoved

  • Děti Imunita Omega 3-6-9

    Jaké přípravky podávat 3 letému dítěti na doplnění omega 3 a pro podporu imunity?

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je vhodné podávat 3 letému dítěti na doplnění omega 3 přípravek NatureVia Omega 3 One a Day a na imunitu Imunoglukan sirup? Případně jaké přípravky používat pro...

  • Omega 3

    Dobrý den, zakoupila jsem u vás PROM-IN Native Omega 3. Píše se tam, že není vhodné pro děti? Proč? Však děti omega 3 potřebují také. Vadilo by něčemu, kdyby 9 letá dcera ho brala také? Vím, že existují...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění