Jak podpořit zdraví kolen při zimním otužování

Dotaz z 23. 1. 2025 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, mám dotaz ohledně kolen. Otužuji se a chodím venku v zimě pouze v kraťasech. Okolí mi říká, že si zničím kolena, a že mě budou bolet. Nikde jsem o tom nenašel žádnou studii, proto se obracím na vás. Jak podpořit zdraví kolen a popřípadě kde se o tom dozvědět více.
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

opotrebovanie chrupavky súvisí so stravou, aktívnym životným štýlom (mechanické opotrebovanie, šport), genetikou (ide o dedičné ochorenia ako dna, reumatická artritída, artróza). Počasie v zmysle chodenia von za chladného počasia môže prispieť ku zhoršeniu už existujúceho stavu- je známe, že osoby už s prebiehajúcim ochorením sú citlivé na zmeny atmosferického tlaku, podchladenie môže spôsobovať bolestivosť a pod. Len samotné chladné počasie by však nemalo vyvolať opotrebenie chrupavky.

Pri aktívnom pohybe sa odporúčajú chondroprotektíva ako chondroitín, glukosamin, MSM, kolagén, možno s doplnkom kyseliny hyaluronovej na podporu pružnosti a vitamínom C na podporu vstrebávania kolagénu. Účinok nastupuje u klbových výživ pomaly preto je potrebné pravidelné užívanie. Aktálna ponuka je dostupná v odkaze: Klby a chrupavky. V prípade občasnej bolestivosti klbov obšírnejšie už odpovedal kolega v minulosti, prípravky už nemusia byť aktuálne, účinné látky zostávajú: https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/artroza-silna-bolest-kolen. KOmplexné všeobecné informácie podáva aj náš článok: https://www.drmax.cz/pece-o-zdravi/opotrebeni-kloubu

S pozdravom Lazorová

Nejnovější otázky v poradně

  • Léky na kašel

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat,dcera 8 měsíců dostala ventolin ve spreji podávání po 6 h, mám jí podávat mezi tím i něco na kašel? Děkuji

  • Dlouhodobé užívání Nurofenu a Panadolu

    Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, dcerka měla virózu měla teploty tak brala Nurofen a Panadol,tak týden a po týdnu jí pichali uši a bere stále nurf.a Panadol. Bereme už přes 15 dní chtěla jsem se zeptat...

  • Zuby

    Dobry den chcela by som sa opitat mali ma 5 ročkov a strašne ho zubky bolia uz som nevedela čo robit dala som mu rano jednu tabletku diazepam aj večer mam strah vedeli by ste mi poradit ??? Napokon...

  • Návod na Přípravu Krupicové Kaše Hami 4+

    Dobrý den, jakým způsobem se připravuje krupicová kaše Hami 4+. Dcera má 6 měsíců a je krmená UM, a to nelze vařit. Nevím tedy jak kaši připravit.

  • Jak správně rozdělit Klacid tablety pro děti

    Dobrý den dcera dostala klacid tablety 250 má za měsíc 10let a má 36 kg má brát jednu a půl tablety po 12h dnes jsem dala poprvé ale vůbec me to nešlo rozpůlit ,rozletelo se mě to,rozdrobilo a nějaký...

  • Cena vyšnové masti

    Dobrý večer chtěla bych zjistit kolik stojí vyšnova mast děkuji

  • Levopront a Fenistil 3x denně

    Mohu dávat dceři 3 roky 3x denně levopront a 3x denně fenistil?? Suchý dávivý kašel přes den i v noci.. děkuji za odpověď

  • DioMax Pomáhá Při Potížích Nohou: Křeče, Těžkost a Neustálý Pocit Chladu

    Pomáhá DioMax pří potížích nohou? Křeče ,těžké nohy a pocit neustálého chladu.

  • Dávkování V-penicilinu 0,8 od BBP

    Dobrý den. Je v pořádku toto dávkování prosím při streptokoků: 1 tableta V-penicilin 0,8 od BBP pro dítě o váze cca 23,5kg? Děkuji

  • Potřeba Opakování Gynekologického Stěru

    Dobrý den, od gynekologa mi přišla SMS, že za 3-6 mesicu se mám dostavit na kontrolni ster z duvodu nedostatecneho steru." Ještě nikdy se to nestalo a měla bych se bát, že lékař našel rakovinu či jinou...

Příbuzné

Upozornění