jak podpořit šanci otěhotnět
Pěkný den,
základem by měla být nutričně vyvážená a na živiny bohatá strava – příkladem může být středomořská dieta, jejímž základem je čerstvá zelenina a ovoce a dostatek nenasycených mastných kyselin (olivový olej, mořské ryby). Právě mořské ryby, jako bohatý zdroj omega 3 mastných kyselin a jódu bychom měli konzumovat nejméně 2krát týdně. Vzhledem k zásadní roli některých vitaminů a minerálů během těhotenství a jejich nedostatku v běžné stravě je vhodné i jejich doplňování pomocí doplňků stravy. Nejdůležitější složkou těchto doplňků je vitamín B9, kyselina listová. Bohužel ne každá žena dokáže kyselinu listovou metabolizovat. Proto, aby tělo dokázalo využít kyselinu listovou, musí ji po požití nejdříve přeměnit na aktivní formy, tzv. foláty. Pro tento proces však tělo musí mít dostatek enzymů, které kyselinu listovou dokáží štěpit Pokud chcete mít jistotu lepšího vstřebávání kyseliny listové, zkuste např. Femibion. Obsahuje tzv. metafolin, což je již laicky řečeno „aktivovaná“ kyselina listová. Velmi dobré a klinicky podložené výsledky má také inositol. V cyklech asistované reprodukce u pacientek se syndromem polycystických ovarií, kterým předcházelo podávání myo-inositolu, byla pozorována vyšší kvalita oocytů a embryí. Klinické studie prokázaly signifikantní zlepšení hormonální odpovědi po tříměsíční aplikaci myo-inositolu před začátkem ovariální stimulace. Kvalitní je např. přípravek Fertiprona. V rámci podpory otěhotnění se tradičně používají i některé bylinky. Tzv. čaje na podporu otěhotnění nejčastěji obsahují byliny jako kontryhel, maliník, meduňku, sporýš, drmek či heřmánek. Velmi důležitou roli podpoře početí hraje psychika, proto se nestresujte a dostatečně spěte. Také se pravidelně hýbejte, vhodné jsou například procházky či jóga. Vyzkoušet můžete i cvičení podle Ludmily Mojžíšové a své šance na početí můžete zvýšit také díky počítání plodných a neplodných dnů (dnes pomohou aplikace do telefonu) .
Přeji, ať se brzy zadaří.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Nepravidelná menstruace
Dobrý den, trápí mě nepravidelná menstruace. Začala jsem pít kontryhelový čaj. Jak správně/často pít kontryhelový čaj? Dá se nějak podpořit účinek čaje? Je možné otěhotnět při nepravidelné menstruaci?...
Nejnovější otázky v poradně
Možnost kombinace
Dobrý den ,mohu použít ataralgin a tritico večer ,a ráno ataralgin a Setaloft .Děkuji
Můžu Kombinovat
Dobrý den ,mohu použít ataralgin a tritico večer ,a ráno ataralgin a Setaloft .Děkuji
aritmie spolu se zvýšeným tlakem
Chci se zeptat když náhle mě někdy postihne aritmie tak mi stoupne i tlak i 160/92 a tep 95.Čím to může být?kardioložka mi nic nezjistila předtím.I mi to ukázal tlakoměr aritmie a i bolí hlava při...
silné bolesti zubů, dásní a čelisti
Dobrý den, začali mě bolet všechny zuby, dásně a čelist,vlevo mám benigní utvar asi čtyři roky,rve škube nic nepomáhá, bohužel nemám zubaře,ale Boli mě nekolik zubů najednou.dekuji
spreje Sterimar obsahující měď
Dobrý den, odpověď už jsem sice už dostala ,ale chci se zeptat jestli je opravdu možné stříkat do nosu každý den sterimar nos náchylný k infekci.Z důvodu toho že to obsahuje měď tak mi lékárnice řekla...
Kombinace léku Nimesil
Dobry den,lze prosim kombinovat lek Nimesil s hermankovym a salvejovym cajem? Dekuji.
Užití Utipro Plus AF
Užívá se utipro plus AF po jídle nebo před jidlem
Lze platit Vitamíny
Dobrý den,dají se prosím tyhle vitamíny IvyBears Womens Hair vitamíny na vlasy pro ženy 60 ks platit benefitni kartou Sodexo pluxe.Děkuji za odpoved
Warfarin a jeho interakce
Užívám Warfarin. Mohu používat jako prevenci Silymarin Premium ? Jestli ne, tak mně doporučte něco podobného. Děkuji a zdravím !
Potýkání s pálením v ústech
Dobrý den,od půlky prosince mě vylétlo pálení pod jazykem,pak nastala viróza a od té doby mě pálí jazyk,patro a suchost v ústech.2x ORL,2x stěry a 2x krev.