Poruchy menstruačního cyklu po vysazení antikoncepce: Jak srovnat hormony?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Klaudia Štupáková

Pěkný den,

Srovnání hormonů po vysazení antikoncepce může být pro některé ženy náročné, protože tělo se musí přizpůsobit návratu k přirozenému hormonálnímu cyklu. Zde je několik tipů, které mohou pomoci:

Zdravá strava: Konzumujte vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály, které podporují hormonální rovnováhu. Zahrňte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby, ořechy a semínka.
Pravidelný pohyb: Fyzická aktivita může pomoci regulovat hormony a zlepšit celkovou pohodu. Zkuste cvičení, jako je jóga, běh nebo plavání.
Dostatek spánku: Kvalitní spánek je klíčový pro hormonální rovnováhu. Snažte se spát alespoň 7-8 hodin denně.
Snížení stresu: Stres může negativně ovlivnit hormonální rovnováhu. Zkuste relaxační techniky, jako je meditace, hluboké dýchání nebo mindfulness.
Bylinné doplňky: Některé bylinné doplňky, jako je maca, vitex (agnus castus) nebo ashwagandha, mohou pomoci podpořit hormonální rovnováhu. Vzhledem ke snaze otěhotnět doporučuji užívat i kyselinu listovou a vitamín D.
Pravidelné kontroly u lékaře: Sledujte svůj zdravotní stav a pravidelně konzultujte s lékařem, aby se zajistilo, že se vaše hormony vracejí do normálu.

Přeji, ať se brzy zadaří.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Vysazení antikoncepce

  Dobrý večer, minulý týden jsem vysadila antikoncepci, od té doby mám křeče v břiše. Poradíte mi prosím co na to nejvíce pomáhá? A jak dlouho se tělo čistí od HA? A jak dlouho trvá než se cyklus srovná?...

• antikoncepce hormony

  Dobry vecer Je mi 40 let a dr mi predepsal antikoncepci nizkohormonalni z duvodu nepravidelnosti mesicku.Trpela jsem castymi navaly vzteku a spatne nalady unavy vycerpani,zadne chut na sex.Po 3 mesicich...

Nejnovější otázky v poradně

• Jak správně kombinovat Euthyrox a Betaserc?

  Dobrý den, můžu ráno na lačno vzít euthyroc + betaserc, nebo musí být mezi nimi odstup děkuji

• Může Itoprid a antibiotikum DoxyHEXAL být užíván současně?

  Dobrý den, mohu uživat itoprid a současně antibiotikum DoxyHEXAL? Děkuju za odpověď

• Co dělat při silné zubní bolesti a zápale přes víkend pro pacienty užívající léky na ředění krve

  Co dělat když bolest zuba je silna se zápalem, je zrovna víkend a já beru prášky na ředění krve po operaci bajpasu

• Jak předcházet opakovaným zánětům močáku

  Dobrý den prosím o radu jak předcházet 2 roky opakovaně zánět mocaku bolestí Furolin zabral nyní horečky zimnice žádná bolest ale Dr.nasel rozsáhlý zánět mocaku jsem imunodeficitni 64 let co užívat jako...

• Otok obličeje po večerním užití léků Tenaxum, Verospiron a Euthyrox: Možné vedlejší účinky

  Může užívání léků Tenaxum 1-0-1, Verospiron 50mg 1-0-0, Euthyrox 100mg 1-0-0 po večerním užití druhé tablety Tenaxum způsobit otok obličeje, hlavně kolem očí (horní víčka i nad nimi a pod očima). V 19h...

• Nedostupnost Framykoin masti v několika lékárnách

  Dobrý den, je možné ještě koupit framykoin mast? Dr. mě ji předepsala ale 5 lékáren ji nemá

• Potíže s viděním po používání očních kapek: mohou arytmie ovlivnit zrak?

  Dobrý den.Už pár dnů vidím na jedno oko “rozmazaně„ jak kdybych měl sluneční brýle na kterých by byl flek. Není to v celém oku, ale jako kdyby flek rozmazaný. Často používám visinky. Může to být...

• Nesprávné Užití Hylaku a Mléčných Výrobků

  Dobry den, vzala jsem 1ml hylaku, ale půlhodinu na to jsem si dala testoviny s mozzarelou a uvedomila jsem si, ze se na hylak nemuze mleko a mlecne vyrobky, vzala jsem si tedy radsi rennie, pomuze to na...

• Smí se kombinovat godasal, asentra, acidum folicum a Echinacea k posílení imunity?

  Dobrý den, beru godasal 100 na ředění krve, antidepresiva asentra 100, a doplněk stravy na kyselinu listovou acidum folicum. Smím brát doplněk stravy na posílení imunity Echinacea v podobě kapek? Děkuji...

• Možnost kombinace antibiotik Cezfil a Neurol

  Mohu kombinovat antibiotika Cezfil a neurol?