Poruchy menstruačního cyklu po vysazení antikoncepce: Jak srovnat hormony?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Klaudia Štupáková

Pěkný den,

Srovnání hormonů po vysazení antikoncepce může být pro některé ženy náročné, protože tělo se musí přizpůsobit návratu k přirozenému hormonálnímu cyklu. Zde je několik tipů, které mohou pomoci:

Zdravá strava: Konzumujte vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály, které podporují hormonální rovnováhu. Zahrňte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby, ořechy a semínka.
Pravidelný pohyb: Fyzická aktivita může pomoci regulovat hormony a zlepšit celkovou pohodu. Zkuste cvičení, jako je jóga, běh nebo plavání.
Dostatek spánku: Kvalitní spánek je klíčový pro hormonální rovnováhu. Snažte se spát alespoň 7-8 hodin denně.
Snížení stresu: Stres může negativně ovlivnit hormonální rovnováhu. Zkuste relaxační techniky, jako je meditace, hluboké dýchání nebo mindfulness.
Bylinné doplňky: Některé bylinné doplňky, jako je maca, vitex (agnus castus) nebo ashwagandha, mohou pomoci podpořit hormonální rovnováhu. Vzhledem ke snaze otěhotnět doporučuji užívat i kyselinu listovou a vitamín D.
Pravidelné kontroly u lékaře: Sledujte svůj zdravotní stav a pravidelně konzultujte s lékařem, aby se zajistilo, že se vaše hormony vracejí do normálu.

Přeji, ať se brzy zadaří.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Vysazení antikoncepce

  Dobrý večer, minulý týden jsem vysadila antikoncepci, od té doby mám křeče v břiše. Poradíte mi prosím co na to nejvíce pomáhá? A jak dlouho se tělo čistí od HA? A jak dlouho trvá než se cyklus srovná?...

• antikoncepce hormony

  Dobry vecer Je mi 40 let a dr mi predepsal antikoncepci nizkohormonalni z duvodu nepravidelnosti mesicku.Trpela jsem castymi navaly vzteku a spatne nalady unavy vycerpani,zadne chut na sex.Po 3 mesicich...

Nejnovější otázky v poradně

• Mohu užívat Analergin při plánování a během těhotenství na pylovou alergii?

  Dobrý den, chci se zeptat,zda mohu před plánovaným těhotenství a v těhotenství užívat Analergin na pylovou alergii, případně nějaký jiný lék? Děkuji

• Je bezpečné užívat Ovary care a Mamavit 1 zároveň?

  Dobrý den, mohu užívat Ovary care zároveň s Mamavit 1? Moc děkuji

• Nejúčinnější bylinky a léky pro detoxikaci jater

  zdravim,rada bych se dověděla,ktery lek či bylinka je na jatra a jejich detox nejučinější,mam GGT 12 DEKUJI

• Jaké Léky Brát pro Zvýšení Kašle

  A když chci zvýšit kašel jaké léky si mám brát

• Mohu Darovat Krev Po Užití Coldrex Max Grip?

  Dobrý den, mohu jít darovat krev pokud jsem den před odběrem užila coldrex max grip?

• Cena antikoncepce Lentioo se slevou pro držitele karty výhod

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký je doplatek na antikoncepci Lentioo tříměsíční balení. Mám kartu výhod. Děkuji

• Můžu užívat Biofenac a Prestarium Neo současně? Potenciální vzájemné působení léků.

  Dobrý den, dlouhodobě používám na bolest Biofenac, dnes mi praktik zjistil vysoký tlak a napsal mi Prestarium Neo. Mohu brát současně? U Biofenacu je napsáno právě že ACE inhibiory mohou ovlivňovat...

• Neurolog předepisuje trittico pro lepší spánek a úzkost

  Dobrý den, Byla jsem u neurologa který mi předepsal trittico ač 75mg.Mam užívat 2/3 na noc aby se mi zlepšil spánek.Podle pocitů které jsem popsala mám úzkost.Zapomněla jsem se ho ale zeptat jak dlouho...

• Rizika kombinace azithromycinu a vitaminu C

  Dobrý den můžu se zeptat když beru azithromycin a k tomu hned na ty antibiotika vitamin C můž mít nějaké ryziko .

• Může se kombinovat Mollers Omega 3 a MycoMedica MycoBaby pro imunitu mého tříletého syna?

  Dobrý den, syn 3 roky bere Mollers Omega 3 Želé rybičky. Nedávno nastoupil do školky a chtěla bych mu dávat i něco na imunitu. Zalíbil se mi produkt MycoMedica MycoBaby Dračí sirup 200 ml - je vhodný?...