Hubnutí

Dotaz z 14. 2. 2018 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, je mi 65 let, mám zaléčenou pomalou funkci štítné žlázy. Byl by pro mne vhodný přípravek Bellasin? Potřebovala bych shodit kila, která jsem po 60tce nabrala a stále se jich nemohu zbavit. Podpořil by mé hubnutí právě tento přípravek? Děkuji
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Hezký den, extrakt zeleného čaje (Bellasin) jako mediátor nabytí štíhlé figury považujte jen jako pomocnou ruku při snižování hmotnosti - nikoliv alfu a omegu celého procesu. Základ nepopiratelně tvoří pestrá strava a zejména pravidelná pohybová aktivita s optimální tepovou frekvencí. Za vhodné se označuje především aerobní cvičení - plavání, tenis, jízda na kole. Při něm se spálí o 67 % více energie břišních zásob než při posilování. Strava má být vyvážená s hlídaným množstvím kilojoulů. Není však vhodné příliš omezovat kalorický příjem, drastické diety mají za následek spíše zpomalení metabolizmu a paradoxně menší ochotu těla zbavit se tukových zásob. Lidem s nadbytkem břišního tuku se doporučuje méně lipidů. Dále dostatek uhlohydrátů s nižším glykemickým indexem (luštěniny, těstoviny, rýže, celozrnné tmavé pečivo), ovoce, zeleniny, bílkovin nejlépe z ryb, mořských plodů, nízkotučných mléčných výrobků a hlavně dbát na zmíněný pohyb. V žádném případě není vhodné hladovět. Voda a tekutiny pomáhají nejen zahánět pocit hladu, ale především voda transportuje důležité živiny v těle a proces látkové přeměny správně funguje jen s jejím dostatkem. Pozor též na alkohol, který svými kaloriemi brání odbourávání tuku v těle. Z prostředků na hubnutí (mimo receptových Adipexu a Mysimby) lze vyzdvihnout inhibitor lipázy Orlistat (Teva, Sandoz) nebo relativně levnější polysacharidy (Obezin, XLS Medical, psyllium, chlorella..). Příjemnou vrcholící zimu přeje Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • Hubnuti

    Dobry den. Prosim jaky je vas nazor na doplnek stravy na hubnuti XXLABSTri-Complex ? Pokud kladny, je mozno u vas objednat ? Dekuji.

  • Hubnuti

    Dobry den. Chtela bych se zeptat. Jsem po porodu druheho ditete po dvou letech po sobe... a stale se mi vaha drzi na 80kg. Muzete mi neco doporucit? Prosim muzu treba psyllium? A jake .... jeste trochu...

  • Hubnuti

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat na nějaké prášky nebo vitamíny na hubnutí

  • Hubnuti

    Dobrý den chci se zeptat jestli mi pomůže pít jablečný ocet nebo prášky nebo kapsle když beru i jiné léky a je lepší prášky nebo tobolky nebo tekuti jablečný ocet a pomůže mi pít jablečný ocet s vodou na...

  • Hubnutí a zdravá výživa

    Hubnuti

    Dobry den muzete mi poradit nejaky tablety uciny na hubnuti aspon na vypomoc hubnutiho me kamaradka rikala ze diperdex rapid neni spatny dekuji

  • Hubnuti

    Dobrý den chci se zeptat pomůže mi na hubnutí vláknina a která chci zhubnout ale nevím jak a, dělá, se vláknina i v prášku a, jak se to jmenuje a jak vláknina pomáhá, a, název vlákniny abych si ji...

  • Hubnuti

    Dobrý den chci se zeptat jestli máte piju jablečný ocet a zda se mi že po něm mám průjem může to být z toho a pomáhá, to na hubnutí a když budu brát prášky nebo tobolky, pomůže mi to na, hubnutí a zhubnu...

  • Hubnuti

    Dobry den muzete mi doporucit jake leky na hubnuti ktere jsou dobre a hlavne pomuzou.Mam porad chute na sladke a furt neco uzobavam.Moc dekuji za odpoved.

  • hubnuti

    Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jake prášky na potporu hubnuti mohu kombinovat s letroxem 100.děkuji

  • hubnuti

    Dobrý den,a mohl byste mi poradit nebo něco doporučit nějaké prášky na hubnutí které mohu kombinovat s tím letroxem 100.děkuji

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Hubnutí a zdravá výživa

Upozornění