Hořčík

Dotaz z 11. 4. 2019 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na radu: bylo mi doporučeno brát hořčík ve vyšší dávce. Na radu Vašich prodavačů mi byl doporučen magnesium premium B6, nicméně obsah hořčíku byl nízký, tuším 100mg, proto jsem zašla k Vám do lékárny znovu a paní mi doporučila magnesium 400 sticks, 30 sáčků s tím, že obsahuje formu hořčíku, která se dobře absorbuje v těle. Jako horší formy hořčíku uvedla oxid a mezi nejlepší citráty. Nicméně když se dívám na složení, tak tam vidím právě ten oxid. Ve složeních se jako laik nevyznám, proto se nezlobte, že se obracím na info o radu, zda je tento hořčík dobře vstřebatelný, popř zda byste doporučili jiný výrobek. Nerada bych každý den brala něco, co nemá dostatečný efekt, jelikož to potřebuji užívat každý den, tak raději investuji čas do lehkého pátrání.
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková
Dobrý deň, osobne za mňa je vždy (ak je to možné) vhodnejšie užívať registrované liečivé prípravky. Tie sa vyznačujú tým, že je u nich deklarované množstvo účinnej látky a účinok. Čo sa týka vstrebateľnosti (teda koľko horčíka sa nám dostane do organizmu) z oxidu je to iba 4% z užitej dávky, laktát, citrát sú vhodnejšou voľbou, orotát naše telo využije najviac. Preto bolo lepšou voľbou prvý variant, prípravok Magne B6 je vo forme laktátu, rovnako ako liek Magnesii lactici. Orotát obsahuje napríklad prípravok Magnerot. Potreba horčíka u dospelého je približne 400-600 mg/den. Je vhodnejšie dennú dávku horčíka rozdeliť do 3 denných dávok, takže radšej dávať nižšie dávky kvalitného horčíku viackrát denne. S pozdravom Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Magnesium/Hořčík

    Dobrý den, mohli byste mi prosím doporučit některé opravdu kvalitní Magnesium/Hořčík, které by nezpůsobovaly žaludeční potíže? Za odpověď děkuji a přeji hezký den.

  • Nedostatek horciku /prujem po horciku

    Dobry den, mam laboratorne zjisteny dlouhodoby nedostatek horciku, lecim se na hematologii a u dalsich lekaru, beru nekolik leciv, vitaminy a mineraly. Po predepsanych horcikovych tabletach mivam prujem,...

  • Hořčík

    Dobrý den, je možné rozpustit magnesium citrát v teplé/horké vodě, aniž by došlo k jeho znehodnocení, nebo je nutné vždy jen ve studené vodě? Děkuji předem za odpověď.

  • Magnezium

    Dobty den jsem v 5 tydnu těhotenský a užívám magnezium lactici kolik mohu tablet zatím užívám 2 večer. Nebo je i jiný lepší čistý hořčík. Dekuji

  • magnesium

    Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak to že se magnesium považuje zato, že může pomoci při poruchách spánku a zároveň se i uvádí, že může energizovat? Předem děkuji

  • hořčík

    Dobrý den, šumivý hořčík je uhličitan hořečnatý. Je to vhodná forma co se týká vstřebatelnosti ? Nebo raději ten, kde je uvedeno chelát? Nebo Magne B6 ? Ve složení se nějak ztrácím, i když jsem nějaké...

  • Hořčík

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je vhodné vypít minerální vodu Mattoni s přídavkem hořčíku a ještě si ten den vzít vitamíny VÁPNÍK, HOŘČÍK, ZINEK. Děkuji a přeji hezký den.

  • Magnesium

    Dobrý den můžete mi doporučit nějaké dobré magnesium.Jedno bych potřebovala na dopoledne na “nakopnutí”a proti únavě a jedno na večer zase na zklidnění a po cvičení.Magnesium užívám často ale chtěla bych...

  • Hořčík

    Mohu dobrat sáčky magnosolvu, když byl datum spotřeby do 12/2022 ?

  • Magnesium

    Dobrý den, jsem ve 25. týdnu těhotenství. Celé těhotenství užívám vitamíny Garden of Life Vitamin Code raw prenatal. Poslední dobou mě dost brní ruce a mám křeče v nohou. Chtěla bych se zeptat, zda mohu...

Nejnovější otázky v poradně

  • játra

    Dobry den. Můžu ožívat Ostropestřec a kurkumu na játra když užívám Tezeo 40 na vysoký tlak a Sumatriptan na migrény? Nebo radeji Esenciale. Zkusila jsem 2 dny začít a bolí mě pořád hlava. Jaterni testy...

  • Persen forte

    Dobrý den, kolik tabletek na spaní si maximálně můžu vzít, abych se nepředávkovala, beru persen forte. Předem děkuji za odpověď.

  • Videmel

    Dobry den ,beru videmel forte,chci se zeptat jestli může mít vliv na váhu ,že by člověk přibral.Děkuji

  • úzkost

    Poslední dobou řeším stres a úzkosti, někdy dost silné. Lavekan už jsem zkoušel a žádný účinek jsem nezpozoroval. Co je účinnější Lavekan nebo GS Anxiolan s levandulí? A je vhodné k tomu doplnit...

  • víčko

    Dobrý den, lecim se se zánětem spojivek a objevilo se u mě poklesnutí horního víčka ( u léčené oka), je tento jev prosím běžný?Děkuji

  • kombinace

    Dobrý den, mohu kombinovat léky ráno ob den Omeprazol20mg , Tezeo 40mg, Betaserk 25mg večer Tulip 40mg a Betaserk 25mg na závratě, zatím nefunguje a asi budu vysazo.Nově mi bylo napsáno na stres,...

  • Antikoncepce pauza

    Dobrý den, je mi 18 a již 3 roky beru HA Minisiston. Chtěla bych se zeptat. Je snížena jejíúčinnost když nedodržím sedmidenní pauzu? Děkuji.

  • recept

    Dobrý den, Chci se zeptat jsem trans muž a došel mi Androgel s můj sexuolog má dovolenou a nemůže mi to předepsat nevíte co mám dělat?

  • antikoncepce

    Dobry den.Po 3 mesicich HA Nelya se u me vyskytlo spineni jeste behem uzivani aktivnich tabletek (poslednich 5) spineni mam uz tyden a proto se chci zeptat zda je to normalni a jak dlouho to muze jeste...

  • kombinace léků

    Dobrý den, chci se zeptat, jestli mohu užít Ibalgin 400 nebo Nurofen Rapid na bolest hlavy, pokud beru léky Carzap 8mg a Letrox 50 mg. Děkuji za odpověď, přeji hezký den.

Položit dotaz
Zpět do poradny

Příbuzné