Doporučení

Dotaz z 14. 12. 2023 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, mohu Vás tedy poprosit o doporučení kvalitních a účinných multivitaminů pro dceru 14 let? Velice Vám děkuji.
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

väčšina dostupných multivitamínov známych značiek je od 3 rokov veku (Centrum, Dr. Max Multivit 10), mladej slečne ešte nie je úplne potrebné dodávať vitamíny a minerály umelo, ak má pestrú stravu. V multivitamínoch sú jednotlivé zložky často zastúpené v nižších dávkach, zloženie je často miešané pre dospelých, výhodou je však užívanie 1 tabletky "na všetko".

Pre deti sú vhodné kvalitné omega 3 nenasýtené kyseliny (napr. Dr. Max Omega 3 Premium s obsahom rybieho oleja, značky Wallmark, Medpharma a iné, v komplexnom zložení s aktraktívnou liekovou formou je napríklad Equazen). Omega 3 podporuje sústredenie, pamäť, rozvoj kognitívnych funkcií, správny vývin oka a vnútorného ucha, podporuje kardiovaskulárny systém a pohybový aparát. Rybí olej je zdrojom vitamínu D. Pri alergii na ryby je vhodné suplovať omega 3 pôvodom z mikrorias (Algae Oil).

Vhodné je kombinovať omega 3 s magnéziom, ktoré podporuje sústredenie, psychickú pohodu a správnu funkciu kostrových svalov- je vhodné voliť organické formy ako laktát, citrát, bisglycinát, ktoré majú vysokú biodostupnosť pri nízkej dávke (Dr. Max Magnesium Premium, Magne B6, Magnesii lactici..).

V zimnom období sú vhodné betaglukany (Hlíva Kids, Hlíva Forte so selénom a zinkom od 12 rokov) na podporu nešpecifickej imunity, užívanie je celosezonne, účinok nastupuje zhruba po 14. dňoch. Na imunitu pomôže aj kolostrum (Bioalis Kozí kolostrum pro děti). Vitamínu C je pre deti potreba 80 mg denne, čo pokrýva obvykle strava, v období nachladnutia je možno dávku dočasne zvýšiť, u 14 ročnej až na 500 mg. 

S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

  • Doporuceni inhalatoru

    Prosim muzete mi doporucit kompresorovy inhalator ktery je vhodny zaroven pro miminka i dospele? Dekuji

  • Doporučeni od vás

    Dobrý den, co mi teda jako odborník doporučujete na zvětšení penisu?? ... aby to mělo účinek a byl sem spokojený . Děkuji

  • Doporuceni pomůcky na posileni pánevního dna

    Prosim odoporuceni vhodnepomucky panevniho dna

  • Doporuceni leku pro starsi osobu s problemem gemoglobinu

    Dobry den, chtel bych se poradit. Muzete neco doporucit pro starsi osobu (zena, 65 let) pro problem s gemoglobiem? Je dulezite vedet ze osoba ma zaroven problemy s ledvinama. Dekuji moc krat. S pozdravem

  • Doporučení

    Dobrý den,můžete mi doporučit nějaká chodnroprotektiva.Dekuji

  • Doporučení

    Dobry den, Chtela bych Vás poprosit o doporučení Kolagenu pro správné fungování svalu. Děkuji

  • Uši

    Doporučení

    Dobrý den, po vyšetření na ORL mi byla diagnostikována velká nedoslýchavost. Lékař mi pouze doporučil doplňky typu Ginkgo + vitamín B. Můžete mi prosím poradit, jaký přípravek bych si přesněji měla v...

  • Doporučení

    Dobrý den.Mám si koupit vápník s vitamínem D3. Zjistili mi Osteopeni. Jsem po odstranění dělohy a vejcovodů. Co mi doporučite?

  • Doporučení

    Dobrý den, prosím poraďte doplňky stravy pro 6 letého syna s lehčí formou autismu v.s. Aspergerovým syndromem. Dle neurologa by měl užívat omega kyseliny, bral žvýkací Equazen, ale už mu nechutná, proto...

  • Doporučení

    Dobrý den. Mám problém už měsíc s dutinou ústní. Na patře se mi udělali dvě boule které se po čase stáhli a jsou podlouhlé v krku mám po druhé streptokoka a před tím i hemofila. Už jsem s toho zoufalá...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění