Doporuceni pomůcky na posileni pánevního dna

Na dotaz odpovídá

Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
pro kontrolu pánevního dna a naučení správných cviků na jeho posílení doporučuji návštěvu fyzioterapeuta.
Vhodné je cvičit tzv. Kegelovy cviky, u kterých se využívají i Kegelovy cvičební míče. Dále jsou dostupné trenažéry pánevního dna. Cvičení pilates by kromě celkové koordinace těla mělo pomoci také posílit svaly pánevního dna. I Venušiny kuličky by měly pomoct posílit svaly pánevního dna. Avšak jak jsem již psala na začátku, pro naučení správných cviků a vybrání vhodných pomůcek pro Vás doporučuji návštěvu fyzioterapeuta.
Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Podobné dotazy

• Hemoroidy Bolest

  Bolesti a zánět konečníku

  Dobrý den, chci se zeptat na doporučení masti proti bolesti a zánětu v konečníku, mám faktu i dobexil a nic nezabírá zkouším natírat i infadolanem proti oděrkám ale bolest to nemírní, mám bolesti hlavně...

• U ik moci

  Únik moči pro seniory léky nějaké

• Akné Hubnutí a zdravá výživa

  Hormonální nerovnováha

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Jsem rok po porodu a moje váha stojí, nemůžu zhubnout a ani nepřiberu. Pleť se mi taky zhoršila objevilo se mi bolestivé akné. Kam bych si měla zajít a kde se nechat...

• Mám Inkontinenci jsem v menapauze

  Dobrý den léčím menapauzu mám i inkontinenci a p.doktorka mi chce dát Mirénu mohla by mi pomoct i při inkontinenci? a ani nevím jestli je i dobrá na Menapauzu . Děkuji

• Homeopatie

  Dobrý den chtěla bych se zeptat zda existuje nějaké homeopatikum při hyperaktivním močovém měchýři ? nyní mám lék vesicare 5mg, ale chtěla bych i zkusit jiné cesty.. popřípadě co jiného by jste...

• Inkontinence Senioři Močové cesty

  inkontinence matka 75let

  matka - 75 let, trpí inkontinencí již několik let, zhoršuje se to, chci se zeptat, zda prostředku jako např. IVE Inkontin Stop a další podobné tuto situaci spolehlivě vyřeší nebo nevyřeší. Jedná se o...

• Inkontinence Léky

  Betmiga

  Dobrý den, jaká je náhrada za lék Betmiga 50 mg, který od ledna 2017 není hrazen ZP. Mám glaukom a toto je jediný lék, který při glaukomu mohu užívat. Ošetřující lékař již psal reviznímu lékaři, psal i...

• inkontinence

  Zdravím jsou nejake jiné a lepší leky na inkontinenci které by nevadily branicni kyle? Modernější novější prosím doporučte mě nějaké? A nevadil by reflux jícnu? Dekujj

• léčba hemoroidů

  Dobrý den, v pátek jsem začala masivně krvácet z konečníku. Začala mi menstruace, tak jsem si myslela, že je to spojené s tím. Mám sedavé zaměstnání a občas trpím na hemeroidy. Začala jsem si místo mazat...

• Po léčbě Macmirorem Complex se mi po týdnu potíže objevily znovu.

  Dobrý den, mám neustále se vracející gynekolog.potíže, které mě trápí každý měsíc,už rok a půl (svědění, pálení, výtok). Teď je to 2 týdny,kdy jsem po léčbě ant.Conisor 7dni+ Macmiror Complex-12 dní...

Nejnovější otázky v poradně

• Pacient se ptá na změnu dávkování léku Prestance

  Mohu Dobrý den, mám naordinovano ráno 1 tbl prestance 5/5. Mohu si vzít půlku tabletky 10/10? Dekuji za odpověď

• Možnost kombinace rybího oleje Mollers Omega 3 a vitamínu D3 Terezia pro optimální dávku

  Dobrý den, užívám rybí olej Mollers Omega 3 citron, který obsahuje i vitamín D3 v denní dávce 15 µg = 600 IU. Ale doporučená denní dávka vitamínu D je 1000 až 2000 IU. Mohu k tomu užívat ještě vitamín...

• Trvající Přítomnost Zelených Hlenů u Dlouhodobého Kašle

  Dlouhodobý úporný kačel se zelenými hustými hleny

• Liek Dalacin C 300 mg a vhodné probiotiká: Návrhy a možnosti

  Dobrý deň, lekárka mi zistila že som mala zápal pľúc zapríčinený mycoplasma pneumoniae, predpísala mi dalacin c 300 mg. Po 1 dni ma začal bolieť žalúdok,aké sú najvhodnejšie probiotiká k tomu lieku? Mám...

• Možnost získání zbrojního průkazu při užívání léků na epilepsii

  Dobrý den, beru léky na epilepsii. Už mám vrácený i řidičský průkaz a chtěl bych se prosím zeptat jestli je možnost si udělat zbrojní průkaz. Předem děkuji za odpověď.

• Jak správně kombinovat Eufilin, Sumetrolin a Lexaurin

  Dobrý den,můj otec bere eufilin a dostal antibiotika sumetrolin,bohužel skrz bolesti dostal lék na spaní Lexaurin,za jak dlouho mu to můžu dát k sumetrolinu? Děkuji

• Je nutné pokračovat v užívání Ziboru 3500 po operaci achilové šlachy?

  Dobrý den Mám po operaci ruptury achilovy šlachy, je to už 34 dnů od zákroku, 11 dnů od sundání sádry, ortézu sice mám, ale nenosím ji na doporučení rehabilitačního ústavu a fyzioterapeuta, s nohou...

• Dostupnost a cena lentocilinu 2400

  Dobrý den, byl mi předepsan lentocilin 2400, chtěla bych se zeptat, zda je problém s jeho dostupnosti a jaká je cena pro zákazníka. Děkuji

• Potíže s bolestí nohy po úrazu: Je nutné znovu vyhledat lékaře?

  Dobrý den, před 3týdny jsem měla úraz na palci na noze, spadl mi na něj těžký předmět. Poslední týden mě na stejné noze hrozně začal bolet nárt a poté lýtko. Dle dr pokud to není horké a nateklé tak...

• Může se Kombinovat Vstop Junior a Erdoherbal?

  Dobrý den ,může se kombinovat a jak vstop junior a erdoherbal ? Děkuji