Doporuceni pomůcky na posileni pánevního dna

Na dotaz odpovídá

Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
pro kontrolu pánevního dna a naučení správných cviků na jeho posílení doporučuji návštěvu fyzioterapeuta.
Vhodné je cvičit tzv. Kegelovy cviky, u kterých se využívají i Kegelovy cvičební míče. Dále jsou dostupné trenažéry pánevního dna. Cvičení pilates by kromě celkové koordinace těla mělo pomoci také posílit svaly pánevního dna. I Venušiny kuličky by měly pomoct posílit svaly pánevního dna. Avšak jak jsem již psala na začátku, pro naučení správných cviků a vybrání vhodných pomůcek pro Vás doporučuji návštěvu fyzioterapeuta.
Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Podobné dotazy

• Hemoroidy Bolest

  Bolesti a zánět konečníku

  Dobrý den, chci se zeptat na doporučení masti proti bolesti a zánětu v konečníku, mám faktu i dobexil a nic nezabírá zkouším natírat i infadolanem proti oděrkám ale bolest to nemírní, mám bolesti hlavně...

• U ik moci

  Únik moči pro seniory léky nějaké

• Akné Hubnutí a zdravá výživa

  Hormonální nerovnováha

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Jsem rok po porodu a moje váha stojí, nemůžu zhubnout a ani nepřiberu. Pleť se mi taky zhoršila objevilo se mi bolestivé akné. Kam bych si měla zajít a kde se nechat...

• Mám Inkontinenci jsem v menapauze

  Dobrý den léčím menapauzu mám i inkontinenci a p.doktorka mi chce dát Mirénu mohla by mi pomoct i při inkontinenci? a ani nevím jestli je i dobrá na Menapauzu . Děkuji

• Homeopatie

  Dobrý den chtěla bych se zeptat zda existuje nějaké homeopatikum při hyperaktivním močovém měchýři ? nyní mám lék vesicare 5mg, ale chtěla bych i zkusit jiné cesty.. popřípadě co jiného by jste...

• Inkontinence Léky

  Betmiga

  Dobrý den, jaká je náhrada za lék Betmiga 50 mg, který od ledna 2017 není hrazen ZP. Mám glaukom a toto je jediný lék, který při glaukomu mohu užívat. Ošetřující lékař již psal reviznímu lékaři, psal i...

• Inkontinence Senioři Močové cesty

  inkontinence matka 75let

  matka - 75 let, trpí inkontinencí již několik let, zhoršuje se to, chci se zeptat, zda prostředku jako např. IVE Inkontin Stop a další podobné tuto situaci spolehlivě vyřeší nebo nevyřeší. Jedná se o...

• inkontinence

  Zdravím jsou nejake jiné a lepší leky na inkontinenci které by nevadily branicni kyle? Modernější novější prosím doporučte mě nějaké? A nevadil by reflux jícnu? Dekujj

• léčba hemoroidů

  Dobrý den, v pátek jsem začala masivně krvácet z konečníku. Začala mi menstruace, tak jsem si myslela, že je to spojené s tím. Mám sedavé zaměstnání a občas trpím na hemeroidy. Začala jsem si místo mazat...

• Po léčbě Macmirorem Complex se mi po týdnu potíže objevily znovu.

  Dobrý den, mám neustále se vracející gynekolog.potíže, které mě trápí každý měsíc,už rok a půl (svědění, pálení, výtok). Teď je to 2 týdny,kdy jsem po léčbě ant.Conisor 7dni+ Macmiror Complex-12 dní...

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest a nepohodlí

  Dobry den. Byla jsem poprve v tehotenstvi v bazenu. Zavedla jsem si tampon Senta protect. Bohuzel se mi tampon povedlo dostat do pochvy pouze na zacatek. Dal me to hrozne bolelo. Tampon ale byl cely v...

• Dítě s trvalým kašlem

  Dobrý den, jde o 8leté nachlazené dítě, k rýmě se přidal i kašel, který neustupuje. Dr předepsal erdomed. Po týdnu a půl stále kašel trvá, po poslechu dr se může jednat o alergický kašel, předtpsal...

• Nejistota v Dávkování Vigantolu

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na správné dávkování Vigantolu u miminka do 1 roku. Doktorka nám řekla dávat 2 kapky od 7 kg dítěte, ale v lékárně při koupi nám lékárnice řekla 1 kapku do roka. Jak...

• Může užívání Stacylu ovlivnit hladinu krevních destiček

  Dobrý den, jsem v 7. měsíci těhotenství a od 12. týdne užívám stacyl kvůli vysokému riziku preeklampsie. Nyní mi byla z krve zjištěna nízká hladina krevních destiček. Nemůže mít užívání stacylu vliv na...

• Čo robiť pri vynechaní antikoncepčnej tabletky

  Dobrý deň vynechala som tabletku mistra 3 dní pred ukončením blistra. Akože v utorok som nevzala mám pokračovať utorkom alebo pokračovať až stredu a tu jednu vynechať. Vopred ďakujem za odpoveď

• Existují Multivitaminové Doplňky Pro Těhotné

  Dobrý den, existují prosím multivitaminové doplňky vhodné pro diabetiky v těhotenství? Předem děkuji za odpověď.

• Kombinace Lactilu a Riccinus

  Dobrý den, můžu kombinovat lactil a riccinus communis na rozjezd a podporu laktace? Dekuji

• Jak léčit vlhký kašel u dvouletého dítěte

  Dobrý den, co s vlhkým kašlem u dítěte? Co podávat? Dítě 23 měsíců. Podáváme Kalobu ale žádná změna, ani náznak zlepší. Co by jste tedy doporučily? Děkuji

• Krevní tlak Cholesterol

  Možnost kombinace Armo Lipid Plus s léky Betaloc a Prestance

  Dobrý den, je možné užívat Armo lipid plus s léky Betaloc a Prestance? Muž 50 let. Děkuji

• Antikoncepce

  Žena si omylem vzala dvě hormonální antikoncepční tabletky: Je to bezpečné?

  Zdravím, teď beru mojí první HA MyWy. Poslední 2 dny prvního blistru (před placebo tabletkami) jsem si HA zapomněla vzít, zvolila jsem možnost "dřívějšího vysazení" (2 vynechané jsem brala jako 2...