doplňky stravy

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Lukáš Dobrovolný

Hezký večer, obecně se ovoce od zeleniny liší vyšším obsahem jednoduchých cukrů (fruktózy), nikoliv spektrem minerálů a vitamínů. Je tedy sladší a poskytuje i větší podíl rozpustné vlákniny, kterou tělo dokáže rozštěpit na energii. Ovoce má tedy ve většině případů energeticky vyšší hodnotu. Zelenina oproti němu nabízí větší podíl nerozpustné vlákniny, kterou můžete doplňovat jinak (obiloviny, houby, lněná celulóza, Fructolax..). Nikdo Vám též nezakáže pořídit si některý ze souborných multivitaminů a minerálů (Duovit, Pharmaton Geriavit, Eunova, Supradyn, Multi-Tabs, JML MultiMax Power Energy, Walmark Spektrum..), ovšem při svědomité konzumaci ovoce, obilovin, mléčných výrobků a masa se jistě nejedná o nutnost či dokonce povinnost. Loučí se Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

• Doplňky stravy

  Dobrý den, jaký je prosím rozdíl mezi Biosilem a Biosilem H? Je zbytečné brát současně? Momentálně užívám asi měsíc Biosil hlavně kvůli nehtům, už se mi tolik melámou. Je potřeba dělat pauzu v užívání...

• Doplňky stravy

  Dobrý den. Zajímalo by mě jestli lze kombinovat tyto dva přípravky dohromady v jeden den, a taky jestli mám brát tyto doplňky s jídlem nebo na lačno? Děkuji.....

• Doplňky stravy

  Dobrý den, rada bych se zeptala, jakou ginko bilobu a jakou omegu 3 mohu užívat v těhotenství? Pokud je mohu vůbec užívat. Dekuji za odpověď.

• Doplňky stravy

  Dobrý den. Jak správně užívat doplňky stravy (kloubní výživa, Ostropestřec magnesium b6) s Inhibitory protonové pumpy? Děkuji za odpověď

• doplňky stravy

  Dobrý den, kdy nejlépe užívat dolpňky GS Condro strong a Merilin harmony - před, s nebo po jídle? Užívám ráno na lačno letrox, tak ze bych přidala i doplňky? Děkuji

• Doplňky stravy

  Jake doplňky stravy pokud užívám léky na cholesterol

• doplňky stravy

  Dobrý den. Mohu prosím Maxi Vita Vitamin C komplex + acerola + šípek + zinek nasypat i do sklenky s vodou?Děkuji

• doplňky stravy

  Dobrý den, je prosím v pořádku kombinace produktu LTryptofan clinical který obsahuje množství hořčíku současné s Fytomineral,aniz by doslo k naduzivani horciku? Předem moc děkuji za odpověď a přeji pěkný...

• doplňky stravy

  Dobrý den, mohu užívat společně tyto doplňky stravy - maca, spirulina, ostropestřec mariansky a magnesium bisglycinate? Děkuji.

• Doplňky stravy

  Doplňky stravy

  Dobrý den, je mi 17 let, muž a mám vyhlídnuté dva doplňky stravy. Cholin bitartrát 500mg a vit.B6 10mg. Jsou to bezpečné dávky? Lze užívat dlouhodobě? Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Amelgen

  Dobrý den, lékařem z CARu mi byla předepsána injekce ovitrelle, aplikovat v sobotu večer a poté podávat vaginálně amelgen. prosím za kolik dnů od aplikace ovitrelle můžu začít podávat amelgen?

• Obavy z příznaků po operaci nosní mandle

  Dobrý den , dnes je syn dva dny po operaci nosní mandle , občas zakasle a občas mu trošku teče z nosu voda jako když má trošku rýmu a dneska večer měl zvýšenou teplotu 37.7. dost mě to vyděsilo , jinak...

• Je Bezpečné Kombinovat Hedemax a Sintin Sirup

  Dobrý večer, mohu kombinovat Hedemax a Sintin sirupy? Syn 5 let rýma a vlhký kašel

• Cena Hypermanganu

  Dobrý den mohla by jsem se zeptat kolik stojí u vás hypermangan

• Náhradní Možnosti

  Čim můžu zaměnit atenobene 25 mg

• dostupnost

  Dobrý den, chtěl jsem se zeptat máte na skladě saloos erotika masážní olej

• Kombinování léků Kaloba

  Dobrý den, mohu se zeptat, jestli mohu pro syna 6let kombinovat na vlhky kašel Kaloba s Propan či Kaloba s Mucosolvan. Děkuji

• Je Otužování Bezpečné

  Dobrý den Užívám na boreliózu Deoxymykoin 100 mg . A jak to je s otužováním? Mohu do studené vody?

• Zdraví a prevence

  Studené břicho a záda při chůzi a bolest v krku: Možné příčiny a spojitost s infekcí

  Dobrý den Chci se zeptat čím by mohlo být zapříčiněno že při menší námaze např. při chuzi cca po 20 minutách začnu mít studené břicho a záda, v oblasti nad lopatkama. A ještě už cca týden mě pobolívá v...

• Léky na bolest a kašel

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, které volně dostupné léky na tlumení bolesti hlavy, zubů a kašel jsou absolutně nevhodné pro první trimestr těhotenství (5. týden). Vzhledem k možnému poškození...