Doplňky stravy

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Lukáš Dobrovolný

Hezký večer, denní doporučený příjem kyseliny askorbové u dospělých je stanoven na 60mg a běžně naprosto organismu postačuje, ovšem při stresu (hojení ran, infekce, kouření, nadměrná tělesná námaha apod.) se její potřeba až několikanásobně zvyšuje (nejlépe podávat v menších silách vícekrát v průběhu dne; užívání masivnějších koncentrací větších než 0,5g zvykle nepřesahuje krátkodobý horizont 2-4 týdnů). V množství do 500mg však bývá vitamin C skvěle snášen. Maximálně 1% uživatelů si jeho podání spojuje s kopřivkou, ekzémem, nevolností, zvracením či průjmem. Ostatní nepříjemnosti (často zmiňovaná oxalátová litiáza – vysolování v močových cestách) se objevily jen naprosto raritně. Jestliže je dodržován dostatečný pitný režim (denně alespoň 2-3 litry vody) a ledviny uživatele nevykazují patologie, nemůže být kyselina askorbová nebezpečná. Jistě Vám tedy nikdo nezakáže paralelní užívání GS Vitaminu C (1000mg) s Klokanem (20mg kyseliny askorbové – oproti náloži v GS se jedná o kapku v moři), nicméně dle okřídleného „všeho moc škodí“ bych na Vašem místě podávání prvního diskutovaného přerušil (masivní vystavení kyselině askorbové se doporučuje zejména v období zvýšeného výskytu bakteriálních a/či virových onemocnění, jak jsem uváděl v úvodu) a bral pouze Klokana. Případný chybějící obnos vitaminu C hravě zabezpečíte suplementací potravinami a poživatinami (ovoce, zelenina). Příjemný letní čas přeje Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

• Doplňky stravy

  Dobrý večer, prosím o radu . Syn , maturant doniesol domov lístok zo školy, kde mal napísané Vilcacora, Maca, Guarana, Yucca, Lapacho. Je možné a zdraviu neškodné požívať tieto doplňky strava spolu? Zdá...

• doplňky stravy

  Dobrý den, poradite mi nejaky vhodny doplnek stravy/vitaminy, ktere bych mohla brat. Jde o to, ze nejim zeleninu a mam pocit, ze by telu mohlo neco chybet. Snazim se sice o to vice jist ovoce, ale to ma...

• Doplňky stravy

  Dobrý den, již několikrát jsem u Vás zakoupil produkt Chlorella Premium Natural (výrobce Dr. Max). V posledním balení se nacházel balíček ze silica gelem .... Tímto se chci informovat, zda se jedná o...

• doplňky stravy

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak je to s užíváním doplňků stravy. Jak dlouho je mohu užívat , mohu li cely rok a nebo dělat přestávky. Jde mi o tyto doplňky Imunohelp, Colostrum, Drmek - ten používam...

• Doplňky stravy

  Užívám doplňky stravy Dr. Max omega 3 premium a Magnesimu B6 premium a rád bych si ještě pořídil vitamíny B12, koenzym Q10 a omega 3. Můžete mi prosím nějaké doporučit?

• Doplňky stravy

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, objednala jsem si od vas multivitamín s minerály od medpharmy a topnatur green trio, beru jeste doplne stravy na rust vlasu od znacky Venira. Chtela jsem se zeptat, zda...

• Doplňky stravy

  Dobrý den, jaký je prosím rozdíl mezi Biosilem a Biosilem H? Je zbytečné brát současně? Momentálně užívám asi měsíc Biosil hlavně kvůli nehtům, už se mi tolik melámou. Je potřeba dělat pauzu v užívání...

• doplňky stravy

  Dobrý den, kdy nejlépe užívat dolpňky GS Condro strong a Merilin harmony - před, s nebo po jídle? Užívám ráno na lačno letrox, tak ze bych přidala i doplňky? Děkuji

• Doplňky stravy

  Dobrý den, je nějaké maximální množství doplňků, které mohu užívat? Je v pořádku brát Reishi, magnesium, vitamín D a E? Děkuji

• Doplňky stravy

  Dobrý den. Jak správně užívat doplňky stravy (kloubní výživa, Ostropestřec magnesium b6) s Inhibitory protonové pumpy? Děkuji za odpověď

Nejnovější otázky v poradně

• Výsledek CRP testu

  Dobrý den udělala jsem si test crp test z odběru krve a vyšlo mi na označení C jedna rudá čárka a jedna úplně slabá je to negativní test??

• Konopný Olej

  Mohu na bolest zad a plotének používat konopný olej kapky

• Prechod

  Dobrý deň pani doktorka mi predpísala nove lieky Brintelllix predtým som brala alventu 75mg .je to v poriadku keď alvetu už zajtra nezoberiem a hneď nasadim Brintelllix?

• Jak se zbavit dusivého kašle

  Dobrý den už od 28.12 mě trápí dusivý kašel .v noci mě to budí i dokonce táhne až na zvracení a nemůžu se nadechnout .mám už dobrane antibiotika Klacid bromexin.porad jsem na tom stejně .můžu prosím radu...

• Možné nežádoucí účinky

  Pěkný den, prosím, beru lék Emselex 15 mg a urorec 4mg. Od začátku užívání trpím na gynekol. záněty. Lékař ganekolog nenašel žádný objektivní důvod pro recidivující problém. Je možné, že to je nežádoucí...

• Pacient se dotazuje na užívání

  Dobrý den můžu užívat 3 druhý antidepresiva beru aliceu ,asentru a arketis děkuji předem

• Je Možné Rozpůlit Antibiotika

  Dobrý den, Byla mi předepsána antibiotika Zinnat 500. Bohužel jsou prášky docela velké, málem problém s jejich polykáním. Je možné je rozpůlit? Děkuji.

• kojící matka v Egyptě

  Dobrý den, jsem na dovolené v Egyptě. Byli mi podány 3 kapačky s léky, ale průjem se ještě objevil. Místní Dr. předepsal Antinal 200mg 3x denně a Amrizole 500mg 3x denně. Kojím, můžu tyto léky brát...

• Možné vedlejší účinky

  Dobrý den, několik let beru Triticco AC 150 vždy 1tbl večer pro úzkost a vnitřní neklid. Spím dobře, ale poslední měsíce však pociťuji deprese a zvýšenou nervozitu. Je to možné a co s tím? Děkuji

• Jak řešit zvýšenou hladinu sedimentace

  Dobry den. Pri odberu krve mi byla zjistena vyssi sedimentace - 46. Cpr je ale v norme - 2.8. Krev jsem si nechala odebrat jako samoplatce kvuli hladinam vitaminu a mineralu. Soucasti testu byla prave i...