Dia poradna
Dobrý deň,
áno, na hladinu cukru v krvi má vplyv aj dlhodobý stres. Je potrebné sa teda obrátiť na výživového, prípadne nutričného poradcu, ktorý Vám s nastavením jedálnička, prípadne denného príjmu kalórií rád pomôže. Základom diabetickej diéty v skratke je vhodná vyvážená strava, rozložená do 4-6 malých porcií denne. Vhodné je obmedziť tuky (tučné mäso, uzeniny, smažené jedlá, plnotučné mliečne výrobky...), voliť len tie zdravé tuky (ryby, rastlinné oleje, orechy...), kvalitné bielkoviny (libové mäso, ryby, orechy, luštěniny, nízko- alebo polotučné mliečne výrobky...), dostatok vlákniny (hlavne zelenina, luštěniny...), potraviny s nižším glykemickým indexom, vylúčiť jednoduché sacharidy (biela múka, nekonzumovať sladké potraviny, nesladiť cukrom, ani medom, obmedziť ovocie, úplne sa vyhnúť ovociu sušenému) a naopak pridať tie zložené sacharidy (celozrnné pečivo, hnedá ryža, zelenina..), úplne vylúčiť alkohol, kouření. Samozrejmosťou je dostatočný pitný režim, primeraný pohyb (aspoň 30 minút denne, ideálne chôdza, plávanie, jazda na kole...) a odpočinok.
S pozdravom
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Dia poradna
Mám diabet 2 typu .Užívám Stadamed lék .Ráda by věděla zda je vhodné k tomu užívat nějaky doplněk stravy např. Diaben nebo chrom nebo jiné přípravky .Děkuji
dia poradna
Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala na něco ohledně diabetu. Léčím se a beru prášky, snažím se dodržovat dietu. Naposled jím večer v 18,00 hodin a ráno si naměřím před jídlem třeba 8,5, (hodnoty se...
dia poradna
Na diabetes 2 typu jsem bral do poslední kontroly: Ráno 1 tab. Glimepirid mylan 3mg, před jídlem Metformin mylan 1000mg 1tab. po jídle(3 x denně) Insulín Lantus SoloStar 12 jednotek ve 21,00 hod. Kromě...
Dia poradna
Mám kolisavou hladinu cukru nevím co je na to nejlepší Někdy při té nejpřísnější dietě cukr vysoký a příště při té samé nízký
dia poradna
Dobry den ,mam cukrovku 2.typu a užívam Glucophage1000mg jsem lečena u praktického lekaře davlovaní leku mam0-0-1.glikemie mam vždy vyší po zimě a zhruba před prazdnínamaï ji dostanu do normálu nejhorší...
dia poradna
mám cukrovku již 30 let. Nyní užívám asi 10 let Glucophage 500 nyní již 1 000 mg. Stále jsem měla cukr ráno do 7 mol, ale tak rok, při zhubnutí 7 kg , při stejné léčbě mám 8 mol i více. V noci mám křeče...
dia poradna
dobrý den, mám diabet II typu, ale ted i ABKM. pořád mi to nejde skloubit. jídelníček, dohromady, můžete mi poradit?
dia poradna
Dodrý den,chci se zeptat v jaké formě je lepší vitamin D3.Tableta nebo tobolka,pevná nebo tekutá ferma.Dekuji
Dia poradna
Užívám metformin na cukrovku 2typu a zajímá mě, zda se musí užívat stale stejně nebo při vyšším výdaji energie mohu vynechat či snížit dávku, po turistické vycházce jsem měla glikemii 1,7. Když sedím...
dia poradna
jak správněpoužívat lék Siofor před a nebo po jídle?
Nejnovější otázky v poradně
kombinace léku pro dceru
Dobrý den dcera 17 let ma z nemocnice oredepsany melatonin vitabalans 3 mg a setralin accord 100 mg ten melatonin bere vecer muze se brat soucasne s lekama na alergii zodac 10 mg dekuji.
Možnost těhotenství
Dobrý den, praskl nam s pritelem kondom a udelal se do me, 2 dny pred ovulaci (18hodin po styku) jsem si vzala postinor, myslite si ze je mozne ze jsem tehotna? kdy bych si mela delat prvni test? 14dni...
bezlihová tinktura třapatka
Dobrý večer užívám, Xarellto,euthyrox, rytmonorm,Daseltu,pyridoxin,rivocor,prenessu,lyricu,calcichev D3,,NA VANOCE JSEM DOSTALA BYLINNA BEZLIHOVA TINKTURA TŘAPATKA NACHOVÁ.Prosim o odpověď zdali tuto...
Zapomenutí
Dobrý den, ve čt. 13. jsem dobrala poslední prášek z plata antikon. Mistra, ale kvůli nemoci jsem nechtěla pauzu na menstruaci. V pá. jsem si vzala první prášek z nového plata, ale jak mi bylo špatně,...
Vysoké tvorba slin
Nadměrné až vysoké tvoření slin po zahájení léčby na zánět zubu pomocí antibiotika, je toto reakce na zánět nebo alergická reakce ?
Může být sex
Dobrý den jsem 3 týdnu po laparoskopii zánětu slepého střeva a chtěla jsem se zeptat jestli můžeme mít s partnerem sex
Je bezpečné užívat
Dobrý den, mám čerstvě zjištěnou trombózu DLK a předepsali mi Equilis. Tchýně mi doporučila doplněk stravy obsahující extrakt z jírovce maďalu (koňský kaštan), vit. C a piperinu (extrakt z plodů...
probiotika při užívání antibiotik
Zdravím, při užívání antibiotiku se používá pravidelně a probiotika a probiotika do pochvy vždy jsem probiotika brala při antibiotikách i do pochvy dodržovala jsem intervaly mezi dávkami vždy mi to...
Dotaz na Dostupnost
Dobrý den, mohu se prosím zeptat, nedá se u vás zakoupit nějaký domácí test na změření stafylokoka? Děkuji vám, hezký den.
Výpadek Phenobarbitalu
Dobrý den, užívám Kolitickou směs, ale je výpadek Phenobarbitalu. Kdy bude znovu dostupný? Děkuji