Dia poradna

Dotaz z 27. 7. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, mám cukrovku 2,užívám ráno i večer lék glukopade 1000 a glycladu 60mg,mám i nadváhu a pořád mě zlobí vyšší glykemie před jídlem mám vyšší 8-10 po jídle 6-7,vím,že to není dobré neprejidam se mám málo pohybu to vím celý den sedím jen denně chodím pěšky z práce a do prace zhruba 35minut,nevím jestli na to mám Vliv stres
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, 

áno, na hladinu cukru v krvi má vplyv aj dlhodobý stres. Je potrebné sa teda obrátiť na výživového, prípadne nutričného poradcu, ktorý Vám s nastavením jedálnička, prípadne denného príjmu kalórií rád pomôže. Základom diabetickej diéty v skratke je vhodná vyvážená strava, rozložená do 4-6 malých porcií denne. Vhodné je obmedziť tuky (tučné mäso, uzeniny, smažené jedlá, plnotučné mliečne výrobky...), voliť len tie zdravé tuky (ryby, rastlinné oleje, orechy...), kvalitné bielkoviny (libové mäso, ryby, orechy, luštěniny, nízko- alebo polotučné mliečne výrobky...), dostatok vlákniny (hlavne zelenina, luštěniny...), potraviny s nižším glykemickým indexom, vylúčiť jednoduché sacharidy (biela múka, nekonzumovať sladké potraviny, nesladiť cukrom, ani medom, obmedziť ovocie, úplne sa vyhnúť ovociu sušenému) a naopak pridať tie zložené sacharidy (celozrnné pečivo, hnedá ryža, zelenina..), úplne vylúčiť alkohol, kouření. Samozrejmosťou je dostatočný pitný režim, primeraný pohyb (aspoň 30 minút denne, ideálne chôdza, plávanie, jazda na kole...) a odpočinok.

S pozdravom

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Dia poradna

    Dobrý den, zajímalo by mě, prosím, proč mám stavy nechutenstství a stavy velkého hladu - píchám si 3x denně Fiasp 6 jednotek a v 21.00 večerní Lantus 8 jednotek a mimo to 3x denně tabl. Metformin milan -...

  • dia poradna

    Dobrý den, jsem diabetik, užívám léky. Mám přístroj na měření cukru více než 10 let a v poslední době mě špatně měří. Lékař diabetolog mi doporučil nový přístroj, nevím zda si ho mám koupit, či ho...

  • Dia poradna

    Mám diabet 2 typu .Užívám Stadamed lék .Ráda by věděla zda je vhodné k tomu užívat nějaky doplněk stravy např. Diaben nebo chrom nebo jiné přípravky .Děkuji

  • dia poradna

    Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala na něco ohledně diabetu. Léčím se a beru prášky, snažím se dodržovat dietu. Naposled jím večer v 18,00 hodin a ráno si naměřím před jídlem třeba 8,5, (hodnoty se...

  • dia poradna

    Na diabetes 2 typu jsem bral do poslední kontroly: Ráno 1 tab. Glimepirid mylan 3mg, před jídlem Metformin mylan 1000mg 1tab. po jídle(3 x denně) Insulín Lantus SoloStar 12 jednotek ve 21,00 hod. Kromě...

  • Dia poradna

    Mám kolisavou hladinu cukru nevím co je na to nejlepší Někdy při té nejpřísnější dietě cukr vysoký a příště při té samé nízký

  • dia poradna

    Užívám Metformin, přečetl jsem si článek ve kterém lékař popisuje vedlejší škodlivé účinky na organismus. V článku radí užívat lék Dialine. Ohlasy uživatelů jsou velmi kladné, objednávky léku jen přes...

  • dia poradna

    Je vhodná kombinace léků Gliklazid a Siofor? Jak je možné, že si doma naměřim 5.8 a po necelé hodině u lékaře mám 6.4 ? Děkuji

  • Dia poradna

    Mám diabetes 2.typu. Užívám ráno a večer glucophage 1000mg. V průběhu dne se mi daří udržovat hodnoty mezi 5,6 až 8 mmol/l, ale ráno po probuzení mívám před snídani až třeba k 9 mmol/l. Mohu to nějak...

  • dia poradna

    Dobrý den, jsem diabetik 2 a už cca 4 roky si píchám inzulin 4x denně. Stadamet 850mg 3x , Rosucard 1x. Teď jsem měl horší výsledky tak jsem začal užívat doplňky stravy. Tak se chci zeptat jestli je toto...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné