Cholesterol

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. V případě nadváhy a obezity snižte svoji hmotnost výrazně tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi i riziko rozvoje srdečně-cévních onemocnění. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k optimální činnosti srdce, k udržení krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení činnosti mozku a stavu zraku. K udržení hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. V případě zvýšené hmotnosti jsou dobrou volbou i přípravky s obsahem rozpustné vlákniny (guarová guma, glukomannan), které současně přispívají ke snížení hmotnosti i udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok či zmíněný ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika.

S pozdravem

Silvie Doležalová

 

Podobné dotazy

• Cholesterol - produkt na snizeni cholesterolu

  Dobry den.Potrebuji radu ohledne zvyseneho cholesterolu.Cely rok jsem uzivala Armolipid Plus.Chol.klesl z 6,8 na 6,3.Ted dva mesice jsem jeste pridala Vegapure kardio a kapsle Omega3.Bohuzel cholesterol...

• cholesterol

  Dobrý den, byla jsem před týdnem na odběru krve, kde mi zjistili hodnotu cholesterolu 6,19. Dostala jsem recept na snižení hodnoty, ale nejdříve bych chtěla snížit cholesterol přírodně. S nadváhou nemám...

• Cholesterol

  Pan doktor po napsání těchto posledních lécích mi řekl jakl jakmile mi budou dělat i tyto léky problém tak už neví co mi má napsat za léčiva. Obracim se na vás o radu.

• Cholesterol

  Dobrý den můžu místo léků na cholesterol rosucard užívat přírodní.

• cholesterol

  dobrý den, prosím pěkně, beru Betagulkan a Centrum na Imunitu a chtěla bych si koupit něco na snížení cholesterolu. Mohli by jste mi poradit, co si mám koupit? Děkuji za odpověď.

• cholesterol

  zdravím je možné užívat cholesten a čaj bylinný na snížení cholesterolu? Léky jiné neužívám jen Mg a občas B. Hezký den

• Cholesterol

  Cholesterol

  Dobrý den, Měl bych dotaz. Byl jsem na odběrech krve jelikož mám pořád zvýšený cholesterol a nevím jak ho srazit. Paní doktorka říkala že to ještě na medikaci zatím není,ale že to je na hranici.Říkala ať...

• Cholesterol Doplňky stravy

  cholesterol

  Dobrý den , beru lipi control a uvažuji o advance cholesten, který obsahuje ještě omega 3 a bere se jednou denně. Má dávkování vliv na účinek, nebo je to jedno. Ovlivňují lepší účinek léku omega3? Děkuji

• Lékové interakce Cholesterol

  cholesterol

  Prosím o zodpovězení dotazu, zda je možno užívat cholesten ( s přídavkem červené fermentované rýže a vegapure cardio. Statiny neužívám. Děkuji mnohokrát za odpověď.

• Cholesterol

  Dobrý den, jak poznám z laboratorního vyšetření,který cholesterol je dobrý a který je špatný a jaké má mít hodnoty. Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Cena Hypermanganu

  Dobrý den mohla by jsem se zeptat kolik stojí u vás hypermangan

• Náhradní Možnosti

  Čim můžu zaměnit atenobene 25 mg

• dostupnost

  Dobrý den, chtěl jsem se zeptat máte na skladě saloos erotika masážní olej

• Je Otužování Bezpečné

  Dobrý den Užívám na boreliózu Deoxymykoin 100 mg . A jak to je s otužováním? Mohu do studené vody?

• Léky na bolest a kašel

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, které volně dostupné léky na tlumení bolesti hlavy, zubů a kašel jsou absolutně nevhodné pro první trimestr těhotenství (5. týden). Vzhledem k možnému poškození...

• Kdy bude Endiaron dostupný

  Dobrý den, kdy bude dostupný Endiaron? S pozdravem

• antikoncepce po opakovaném vysazení a obnovení

  Brala jsem antikoncepci 3 roky, před pár měsíci jsem ji vysadila, nedávno se k ní vrátila na týden a zase vysadila a teď bych ji nutně potřebovala zase začít pravidelně užívat. Mohu nebo hrozní nějaký...

• Možnost kombinace antibiotik

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Je možné užívat antibiotika Klacid a antidepresiva Zoloft? A případně s jakým časovým odstupem? Děkuji za odpověď.

• Dávkování Paralenu při váze 73 kg a kojení

  Dobrý den, Chtěla bych se zeptat na dávkování Paralenu při váze 73kg a plně kojim měsíční miminko.Mam horečky a nevím zda si vzít jeden nebo 2naraz.Na internetu jsem četla že je to podle váhy,ale radši...

• Omylem užitý penicilin

  Dobrý den, beru penicilin po osmi hodinách. Poslední dávku jsem brala v 10 hodin, teď ve 12 hodin jsem si chtěla vzít vitamíny, ale omylem jsem si vzala znova tabletku penicilinu. Jak mám teď pokračovat...