Cholesterol
Pěkný den,
základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. V případě nadváhy a obezity snižte svoji hmotnost výrazně tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi i riziko rozvoje srdečně-cévních onemocnění. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k optimální činnosti srdce, k udržení krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení činnosti mozku a stavu zraku. K udržení hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. V případě zvýšené hmotnosti jsou dobrou volbou i přípravky s obsahem rozpustné vlákniny (guarová guma, glukomannan), které současně přispívají ke snížení hmotnosti i udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok či zmíněný ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Cholesterol - produkt na snizeni cholesterolu
Dobry den.Potrebuji radu ohledne zvyseneho cholesterolu.Cely rok jsem uzivala Armolipid Plus.Chol.klesl z 6,8 na 6,3.Ted dva mesice jsem jeste pridala Vegapure kardio a kapsle Omega3.Bohuzel cholesterol...
cholesterol
Dobrý den, byla jsem před týdnem na odběru krve, kde mi zjistili hodnotu cholesterolu 6,19. Dostala jsem recept na snižení hodnoty, ale nejdříve bych chtěla snížit cholesterol přírodně. S nadváhou nemám...
Cholesterol
Pan doktor po napsání těchto posledních lécích mi řekl jakl jakmile mi budou dělat i tyto léky problém tak už neví co mi má napsat za léčiva. Obracim se na vás o radu.
Cholesterol
Dobrý den můžu místo léků na cholesterol rosucard užívat přírodní.
cholesterol
dobrý den, prosím pěkně, beru Betagulkan a Centrum na Imunitu a chtěla bych si koupit něco na snížení cholesterolu. Mohli by jste mi poradit, co si mám koupit? Děkuji za odpověď.
cholesterol
zdravím je možné užívat cholesten a čaj bylinný na snížení cholesterolu? Léky jiné neužívám jen Mg a občas B. Hezký den
- Cholesterol
Cholesterol
Dobrý den, Měl bych dotaz. Byl jsem na odběrech krve jelikož mám pořád zvýšený cholesterol a nevím jak ho srazit. Paní doktorka říkala že to ještě na medikaci zatím není,ale že to je na hranici.Říkala ať...
- Cholesterol Doplňky stravy
cholesterol
Dobrý den , beru lipi control a uvažuji o advance cholesten, který obsahuje ještě omega 3 a bere se jednou denně. Má dávkování vliv na účinek, nebo je to jedno. Ovlivňují lepší účinek léku omega3? Děkuji
- Lékové interakce Cholesterol
cholesterol
Prosím o zodpovězení dotazu, zda je možno užívat cholesten ( s přídavkem červené fermentované rýže a vegapure cardio. Statiny neužívám. Děkuji mnohokrát za odpověď.
Cholesterol
Dobrý den, jak poznám z laboratorního vyšetření,který cholesterol je dobrý a který je špatný a jaké má mít hodnoty. Děkuji
Nejnovější otázky v poradně
Cena Hypermanganu
Dobrý den mohla by jsem se zeptat kolik stojí u vás hypermangan
Náhradní Možnosti
Čim můžu zaměnit atenobene 25 mg
dostupnost
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat máte na skladě saloos erotika masážní olej
Je Otužování Bezpečné
Dobrý den Užívám na boreliózu Deoxymykoin 100 mg . A jak to je s otužováním? Mohu do studené vody?
Léky na bolest a kašel
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, které volně dostupné léky na tlumení bolesti hlavy, zubů a kašel jsou absolutně nevhodné pro první trimestr těhotenství (5. týden). Vzhledem k možnému poškození...
Kdy bude Endiaron dostupný
Dobrý den, kdy bude dostupný Endiaron? S pozdravem
antikoncepce po opakovaném vysazení a obnovení
Brala jsem antikoncepci 3 roky, před pár měsíci jsem ji vysadila, nedávno se k ní vrátila na týden a zase vysadila a teď bych ji nutně potřebovala zase začít pravidelně užívat. Mohu nebo hrozní nějaký...
Možnost kombinace antibiotik
Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Je možné užívat antibiotika Klacid a antidepresiva Zoloft? A případně s jakým časovým odstupem? Děkuji za odpověď.
Dávkování Paralenu při váze 73 kg a kojení
Dobrý den, Chtěla bych se zeptat na dávkování Paralenu při váze 73kg a plně kojim měsíční miminko.Mam horečky a nevím zda si vzít jeden nebo 2naraz.Na internetu jsem četla že je to podle váhy,ale radši...
Omylem užitý penicilin
Dobrý den, beru penicilin po osmi hodinách. Poslední dávku jsem brala v 10 hodin, teď ve 12 hodin jsem si chtěla vzít vitamíny, ale omylem jsem si vzala znova tabletku penicilinu. Jak mám teď pokračovat...