Cholesterol

Dotaz z 9. 3. 2023 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, byla mi zjištěna hraniční hodnota cholesterolu (5,6). Mám dietní režim a chtěla jsem se zeptat, jaké doplňky stravy vhodné ke snížení cholesterolu byste mi doporučili. Je např. vhodné užívání Ostropestřece? Jinak užívám Combair, Betahistin ratiopharm a Cetebe se zinkem a vit.D. Děkuji
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. V případě nadváhy a obezity snižte svoji hmotnost výrazně tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi i riziko rozvoje srdečně-cévních onemocnění. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k optimální činnosti srdce, k udržení krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení činnosti mozku a stavu zraku. K udržení hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. V případě zvýšené hmotnosti jsou dobrou volbou i přípravky s obsahem rozpustné vlákniny (guarová guma, glukomannan), které současně přispívají ke snížení hmotnosti i udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok či zmíněný ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika.

S pozdravem

Silvie Doležalová

 

Podobné dotazy

  • Cholesterol - produkt na snizeni cholesterolu

    Dobry den.Potrebuji radu ohledne zvyseneho cholesterolu.Cely rok jsem uzivala Armolipid Plus.Chol.klesl z 6,8 na 6,3.Ted dva mesice jsem jeste pridala Vegapure kardio a kapsle Omega3.Bohuzel cholesterol...

  • Cholesterol

    Dobry den. Prosim je vhodna low carb strava pri vysokem cholesterolu? A je mozne brat doplnky reishi a ostatni houby pri uzivani antidepresiv? Dekuji

  • Lékové interakce Cholesterol

    cholesterol

    Prosím o zodpovězení dotazu, zda je možno užívat cholesten ( s přídavkem červené fermentované rýže a vegapure cardio. Statiny neužívám. Děkuji mnohokrát za odpověď.

  • Cholesterol Koenzym Q10 Omega 3-6-9

    Cholesterol

    Dobrý den, mohu neomezeně užívat Coenzym Q 10 s Atorvastatinem?Bylo by dobré pridat ještě Omega 3? Děkuji za odpověď

  • Cholesterol

    Dobry den,chtela jsem se zeptat,jestli se muze po uzivani leku Rosucard prejit na bylinnou lecbu cholesterolu napr.pomoci kapek z jmeli,artyčoku. Tatka bere 5 let 5 mg Rosucardu.Je mu pres 70 let.Dekuji...

  • cholesterol

    přístroj na měřeni choresterolu

  • Cholesterol

    Cholesterol

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli jsou nějaké přírodní či jiné léky na vysoký cholesterol, předem Vám moc děkuji za odpověď a přeji hezký zbytek dne.S pozdravem

  • Cholesterol Homeopatie

    Cholesterol

    Existuje na cholesterol homeopatikum

  • Cholesterol Doplňky stravy Lékové interakce

    cholesterol

    Mohu kombinovat MycoMedica MycoCholest s Ezetimib Stada a s Concor Cor

  • cholesterol

    Prosim o doporucenie najefektivnejsich volnepred. liekov na znizenie LDL cholest.Ted mam od lekara doporucene zhubnut a za 3mes. ma padnut rozhodnutie o nasadeni statinov - dle krvnych vysledkov.Dovtedy...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění