Cholesterol
Pěkný den,
základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. V případě nadváhy a obezity snižte svoji hmotnost výrazně tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi i riziko rozvoje srdečně-cévních onemocnění. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k optimální činnosti srdce, k udržení krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení činnosti mozku a stavu zraku. K udržení hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. V případě zvýšené hmotnosti jsou dobrou volbou i přípravky s obsahem rozpustné vlákniny (guarová guma, glukomannan), které současně přispívají ke snížení hmotnosti i udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok či zmíněný ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Cholesterol - produkt na snizeni cholesterolu
Dobry den.Potrebuji radu ohledne zvyseneho cholesterolu.Cely rok jsem uzivala Armolipid Plus.Chol.klesl z 6,8 na 6,3.Ted dva mesice jsem jeste pridala Vegapure kardio a kapsle Omega3.Bohuzel cholesterol...
Cholesterol
Existuje na cholesterol homeopatikum
Cholesterol
Dobrý den, zaujal mne dotaz níže, homeopatika na snížení cholesterolu. Doporučujete Lycopodium Clavatum 9CH (5 granulí 2xdenně). Obsah je 4g. Kolik je tam ale granulí? Děkuji za info a přeji hezký den
cholesterol
Dobrý den , beru lipi control a uvažuji o advance cholesten, který obsahuje ještě omega 3 a bere se jednou denně. Má dávkování vliv na účinek, nebo je to jedno. Ovlivňují lepší účinek léku omega3? Děkuji
Cholesterol
Dobrý den,mám cholesterol 6,je mi 62 ,mohu si na snížení zakoupit něco bez předpisu,nebo stačí dieta a pohyb.
cholesterol
Dobrý den, mohu užívat souběžně Vegapure, lecitin a psyllium?
Cholesterol
Dobrý den mám brát na cholesterol Rosucard 10 mg nevadí když si vezmu v 6 večer rosucard a v 8 večer beru antikoncepci? Moc děkuji
cholesterol
Dobrý den. Byl mi zjištěn vyšší cholesterol 6,8 ,chci se zeptat jestli je dostupný nějaký preparát bez předpisu.Dekuji.
Cholesterol
Dobrý den, jak poznám z laboratorního vyšetření,který cholesterol je dobrý a který je špatný a jaké má mít hodnoty. Děkuji
Cholesterol
Dobrý den užívala jsem Arterin cholesterol, lék je nedostupný, lze jej nahradit Arterinem srdce? Děkuji.
Nejnovější otázky v poradně
kdy se dostaví menstruace při užívání antikoncepce?
Dobry den, chtela bych se zeptat na hormonalni antikoncepci. Kdyz mam platicko 21 tablet, tak za jak dlouhose dostavi krvaceni a jak dlouho trvá? 21 tablet, pak týden pauza a začít brát další plato?
Klacid a Olimunovac
Dobrý den mohu při léčbě antibiotiky klacid současně Užívat Olimunovac?Děkuji.
Diprophos 7mg/ml injekční suspenze 5x1ml-cena
DIPROPHOS 7MG/ML INJ SUS 5X1ML,jaká je cena? Děkuji
Carzap, Milurit a pravenka
Dobrý den,mohu kombinovat carzap,milurit s pravenkou latnatou?
zánět hltanu
Dobrý den.Již několik let mám chronicky zánět hltanu a často mi pobolívají krční mandle. Konzultovala jsem to s doktorem a navrhl mi abych si je nechala vyndat.Nemůže to mít spíše negativní efekt? ráda...
kombinace
Dobrý den,obracím se na Vás dotazem zda uvedené léky lze užívat dohromady:aspirin protect,biosil plus,detralex,magnerot,videmel 600/800,vigantol 10 kapek, sortis 10 a jednou týdně risendros.Děkuji
Xonvea a vitamíny
Dobrý den, beru těhotenské vitamíny VIP MAMI.Nyní mám začít užívat lék Xonvea. Mohu je užívat současně? Děkuji moc za odpověď.
přeočkování
Dobrý den, do jaké doby se po úrazu musím přeočkovat proti Tetanu? Pravidelné očkování mám propadnuté. Děkuji
Furon a Verospiron
Dobrý deň,aký je rozdiel medzi Furonom a Verospironom? Mame predpísala nemocnici užívať obidve alez Verospironu je hrozne uvanena, skoro cely deň prespí,ani sa nenaje kym jej nepovieme,chodí ako napita a...
Povodeň uzavřela lékárnu v Bohumíně: Kde vyzvednout léky?
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat,kde si mohu vyzvednout lék, který jsem si objednala 13.9. v lékárně v Bohumíně.Měl být k vyzvednutí 16.9., ale to už přišla povodeň. Pobočka v Bohumíně je uzavřena.