cholesterol

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku – jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. V případě nadváhy a obezity snižte svoji hmotnost – výrazně tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi i riziko rozvoje srdečně-cévních onemocnění. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k normální činnosti srdce, k udržení hodnot krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení činnosti mozku a stavu zraku. K udržení normální hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. V případě zvýšené hmotnosti jsou dobrou volbou i přípravky s obsahem rozpustné vlákniny (guarová guma, glukomannan), které současně přispívají ke snížení hmotnosti i udržení hladiny cholesterolu v krvi. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok, či ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika.

Loučí se

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Cholesterol - produkt na snizeni cholesterolu

  Dobry den.Potrebuji radu ohledne zvyseneho cholesterolu.Cely rok jsem uzivala Armolipid Plus.Chol.klesl z 6,8 na 6,3.Ted dva mesice jsem jeste pridala Vegapure kardio a kapsle Omega3.Bohuzel cholesterol...

• Cholesterol

  Dobry den. Prosim je vhodna low carb strava pri vysokem cholesterolu? A je mozne brat doplnky reishi a ostatni houby pri uzivani antidepresiv? Dekuji

• cholesterol

  Dobrý den. Byl mi zjištěn vyšší cholesterol 6,8 ,chci se zeptat jestli je dostupný nějaký preparát bez předpisu.Dekuji.

• Cholesterol Lékové interakce

  cholesterol

  Dobrý den, mohu užívat souběžně Vegapure, lecitin a psyllium?

• Cholesterol Doplňky stravy Lékové interakce

  cholesterol

  Mohu kombinovat MycoMedica MycoCholest s Ezetimib Stada a s Concor Cor

• cholesterol

  Prosim o doporucenie najefektivnejsich volnepred. liekov na znizenie LDL cholest.Ted mam od lekara doporucene zhubnut a za 3mes. ma padnut rozhodnutie o nasadeni statinov - dle krvnych vysledkov.Dovtedy...

• cholesterol

  Prosím,jaké jsou dva základní-nejvíce užívané druhy léků na cholesterol? Jeden jsou statiny a na druhý si nemohu vzpomenout.Děkuji,

• cholesterol

  přístroj na měřeni choresterolu

• Cholesterol

  Dobry den,chtela jsem se zeptat,jestli se muze po uzivani leku Rosucard prejit na bylinnou lecbu cholesterolu napr.pomoci kapek z jmeli,artyčoku. Tatka bere 5 let 5 mg Rosucardu.Je mu pres 70 let.Dekuji...

• Cholesterol

  Dobrý den, lékař mě naměřil celkový cholesterol 5,HDL 1,22,LDL3,4.Chce mi nasadit Rosucard,ale já bych to chtěla řešit dietou a slyšela jsem,že je dobré hrát lecitin,mám léčený vysoký tlak tezeo...

Nejnovější otázky v poradně

• Koupit Vizarsin nebo Jiný Přípravek na Podporu erekce bez receptu?

  Lze koupit Vizarsin nebo jiný přípravek na podporu erekce bez receptu? Popřípadě který? Děkuji za odpověď.

• Jak správně kombinovat užívání Ventolinu a Flutiformu při léčení kašle

  Dobrý den. Syn dlouhodobě užívá flutiform. Při kašli máme přidat ventolin. Za jak dlouho po ventolinu můžu dát flutiform? Děkuji

• Zapomenutí zelených tablet antikoncepce Maloo: Jak pokračovat?

  Dobry den beru antikoncepci Maloo a zapomnela jsem vzit tri dni zelene tabletky pri menstruaci .Jak pokracovat dal.

• Je Možná Kombinace Léků Prastance, Loradur a Sildenafilu?

  Dobrý den Je možná kombinace léků Prastance a Loradur se Sildenafilem? Děkuji za odpověď

• Jaká je pravděpodobnost otěhotnění přes antikoncepci: Potřeba nouzové pilulky?

  dobry den, je mi 15 let a uzivam antikoncepci, ale dneska se stalo, ze se do me muj pritel udelala, tak se hci zeptat jaka je pravděpodobnost otehotneni? stalo se to v nedeli a dalsi dny predtim, tak me...

• jak dlouho působí Tensiomin

  Dobrý den,jak dlouhou pusobi lék Tensiomin na krevní tlak? Užila jsem v 10h 1.tbl, následně v 5h druhou protože tlak byl stále nad 160..v 8 večer dokonce 180/100 jak je možné ze i s Tensiominem mám tlak...

• sirup na kašel a peniciliny

  Dobry den dcera ma dusivy kasel 4 den berie penicilin 4 krat denne moze neaky syrup na kasel

• Kombinace PIASCLEDINE100/200 mg s Pradaxou 150 mg

  Dobrý den, mohu kombinovat PIASCLEDINE100/200 mg s Pradaxa 150 mg? Děkuji

• kombinace Recoxa a Pradaxa

  Dobrý den, mohu kombinovat Recoxa 0-1-0 s PRADAXA 150 mg? Děkuji

• Cena léku Omnic

  Kolik zaplatím za lék Omnic