cholesterol

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku – jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. V případě nadváhy a obezity snižte svoji hmotnost – výrazně tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi i riziko rozvoje srdečně-cévních onemocnění. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k normální činnosti srdce, k udržení hodnot krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení činnosti mozku a stavu zraku. K udržení normální hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. V případě zvýšené hmotnosti jsou dobrou volbou i přípravky s obsahem rozpustné vlákniny (guarová guma, glukomannan), které současně přispívají ke snížení hmotnosti i udržení hladiny cholesterolu v krvi. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok, či ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika.

Loučí se

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Cholesterol - produkt na snizeni cholesterolu

  Dobry den.Potrebuji radu ohledne zvyseneho cholesterolu.Cely rok jsem uzivala Armolipid Plus.Chol.klesl z 6,8 na 6,3.Ted dva mesice jsem jeste pridala Vegapure kardio a kapsle Omega3.Bohuzel cholesterol...

• Cholesterol

  Dobrý den, lékař mě naměřil celkový cholesterol 5,HDL 1,22,LDL3,4.Chce mi nasadit Rosucard,ale já bych to chtěla řešit dietou a slyšela jsem,že je dobré hrát lecitin,mám léčený vysoký tlak tezeo...

• Cholesterol Doplňky stravy Lékové interakce

  cholesterol

  Mohu kombinovat MycoMedica MycoCholest s Ezetimib Stada a s Concor Cor

• cholesterol

  Dobrýden, beru dlouhodobě(8let po operaci bypassu) a objevila se bolest svalů.Jak udržet cholesterol na požadované výši bez léku,který má vedlejší účinek na svaly.

• Cholesterol

  Dobrý den užívala jsem Arterin cholesterol, lék je nedostupný, lze jej nahradit Arterinem srdce? Děkuji.

• Cholesterol

  Dobrý den,syn 43 let bere tyto léky Buronil,Deprex.Tovecard na cholesterol.Každé ráno po probuzení se nadavuje ale nezvrací.Muže tyto léky užívat dohromady?Děkuji

• Cholesterol

  Dobry den. Prosim je vhodna low carb strava pri vysokem cholesterolu? A je mozne brat doplnky reishi a ostatni houby pri uzivani antidepresiv? Dekuji

• cholesterol

  Prosím,jaké jsou dva základní-nejvíce užívané druhy léků na cholesterol? Jeden jsou statiny a na druhý si nemohu vzpomenout.Děkuji,

• cholesterol

  dobrý den, prosím pěkně, beru Betagulkan a Centrum na Imunitu a chtěla bych si koupit něco na snížení cholesterolu. Mohli by jste mi poradit, co si mám koupit? Děkuji za odpověď.

• Cholesterol Doplňky stravy

  Cholesterol

  Dobrý den, ráda bych se zeptala na Arterin snížení cholesterolu. Můžete mě napsat přidavné látky Arterinu? Potřebuji vědět jestli je osažený E 171?které nemohu Děkuji za pomoc

Nejnovější otázky v poradně

• Je bezpečné konzumovat pohanku při užívání léku Xarelto?

  Mohu jíst pohanku při užívání léku Xarelto?

• Je možná kombinace léků CarboS a Algifenu Neo?

  Dobrý den, je prosím možná kombinace léků CarboS a Algifenu Neo ? Děkuji za odpověď

• Průser s antikoncepcí: Co dělat, když předpis přijde pozdě?

  Dobrý den, po 7 denní pauze bych si měla vzít v sobotu první prášek antikoncepce. Predpis mi ale přijde až v pondělí, kdy si ho vyzvednu. Je to velký problém? Jak mám pokračovat, je potřeba vzít více...

• Pacient se ptá na současné užívání Procto-Glyvenolu a Rumberalinu pro léčbu hemoroidů

  Dobrý den,mám problémy s hemoroidy a užívám Rumberalin,ale moc nepomáhá. Je možno používát současně Procto-Glyvenol čípky 400mg/40mg ? Nenastane problém? Děkuji za odpověď!

• Cena Amoksiklavu 1g: Jaká je?

  Jaká je prosím cena Amoksiklavu 1g?

• Jak správně užívat léky a vitamíny pro optimální efekt a minimalizaci únavy

  Dobrý den, cca před 14 dny jsem začala užívat Euthyrox a železo na předpis. Dále beru vitamín C, ostropestřec, hořčík (2 tbl.), ženská probiotika (2 tbl.) a B6 s ženšenem. Můžete mi prosím napsat, jak...

• Mohu kombinovat Omeprazol, Detralex, Sertralin, Mirtor s Tasectanem a Hylak Forte pro léčbu průjmu?

  Dobrý den, beru dlouhodobě Omeprazol, Detralex, ráno Sertralin 50mg a večer Mirtor 15mg. Můžu užívat proti průjmu Tasectan a na obnovu střevní mikroflóry Hylak Forte?

• Je bezpečné kombinovať doplnok Pupalku s antikoncepciou Mistra?

  Môžem kombinovať doplnok Pupalku s antikoncepciou Mistra? Doteraz som Pupalku brala pravidelne a nemala som s tým žiaden problém a antikoncepciu mám začať brať od najbližšej menštruácie.

• 77letý muž se ptá, zda je bezpečné kombinovat Xarelto, Purinol a Kalium chloratum

  Dobrý den. Muž, 77 let, 75 kg. Beru 1x denně Xarelto 20 a Purinol 100 v průběhu oběda. Mohu současně s těmito léky užít současně i Kalium chloratum 500 (užívám pouze 2 x týdně). Děkuji za odpověď.

• Mírná bolest v pravém podžebří a trávicí problémy: Jaký přípravek a léčbu doporučit?

  Dobrý den Už pár měsíců mám mírnou bolest v pravém podžebří,výraznější při otřesech nebo bouchnutí a spojené trávici problémy jako plnost žaludku nevolnost nadýmaní atd podezření na žlučník.ovšem...