cholesterol

Dotaz z 2. 3. 2022 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, byla jsem před týdnem na odběru krve, kde mi zjistili hodnotu cholesterolu 6,19. Dostala jsem recept na snižení hodnoty, ale nejdříve bych chtěla snížit cholesterol přírodně. S nadváhou nemám problém, mám dostatek pohybu. Snažím se jíst zdravě. HDL mám 2,5 a LDL 3,31 (41 let). Moc děkuji
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku – jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. V případě nadváhy a obezity snižte svoji hmotnost – výrazně tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi i riziko rozvoje srdečně-cévních onemocnění. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k normální činnosti srdce, k udržení hodnot krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení činnosti mozku a stavu zraku. K udržení normální hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. V případě zvýšené hmotnosti jsou dobrou volbou i přípravky s obsahem rozpustné vlákniny (guarová guma, glukomannan), které současně přispívají ke snížení hmotnosti i udržení hladiny cholesterolu v krvi. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok, či ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika.

Loučí se

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

  • Cholesterol - produkt na snizeni cholesterolu

    Dobry den.Potrebuji radu ohledne zvyseneho cholesterolu.Cely rok jsem uzivala Armolipid Plus.Chol.klesl z 6,8 na 6,3.Ted dva mesice jsem jeste pridala Vegapure kardio a kapsle Omega3.Bohuzel cholesterol...

  • Cholesterol

    Dobry den,chtela jsem se zeptat,jestli se muze po uzivani leku Rosucard prejit na bylinnou lecbu cholesterolu napr.pomoci kapek z jmeli,artyčoku. Tatka bere 5 let 5 mg Rosucardu.Je mu pres 70 let.Dekuji...

  • Cholesterol

    Dobrý den , chci se zeptat jestli mohu kombinovat Atorvastatin s Ezetimibem? Dekkuji

  • Cholesterol

    Dobrý den můžu místo léků na cholesterol rosucard užívat přírodní.

  • Cholesterol Homeopatie

    Cholesterol

    Existuje na cholesterol homeopatikum

  • Cholesterol Homeopatie

    Cholesterol

    Dobrý den, zaujal mne dotaz níže, homeopatika na snížení cholesterolu. Doporučujete Lycopodium Clavatum 9CH (5 granulí 2xdenně). Obsah je 4g. Kolik je tam ale granulí? Děkuji za info a přeji hezký den

  • Cholesterol

    Cholesterol

    Mohu kombinovat Rudocard půl tablety dennrě s Arterinem nebo Cholestmizinem

  • Cholesterol Zdravá výživa

    Cholesterol

    Dobrý den měla jsem zvýšeném cholesterol a potom to bylo v pořádku jsem byla jsem neustálém může to být

  • Cholesterol

    Cholesterol

    Dobrý den,mám cholesterol 6,je mi 62 ,mohu si na snížení zakoupit něco bez předpisu,nebo stačí dieta a pohyb.

  • Cholesterol Antikoncepce Lékové interakce

    Cholesterol

    Dobrý den mám brát na cholesterol Rosucard 10 mg nevadí když si vezmu v 6 večer rosucard a v 8 večer beru antikoncepci? Moc děkuji

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění