Chci aby svaly rostly rychleji
Dobrý den,
při růstu svalů je nejdůležitější správná výživa. Především se jedná o dostatek bílkovin i ostatních makroživin. V kombinaci se silovým tréninkem, dostatečnou regenerací a trpělivostí se k výsledku jistě dostanete. Anabolika ani jiné tomu podobné přípravky zde doporučovat nebudou. Anabolické steroidy totiž podporují nadměrnou tvorbu bílkovin v těle a v kulturistice a jiných sportech (na rozdíl od medicínského použití) jsou jejich dávky mnohonásobně vyšší. S tím souvisí celá řada negativních vedlejších účinků: padání vlasů, gynekomastie, poškození pečene, kožní problémy, časté změny nálad, podrážděnost, srdeční komplikace nebo impotence. Doporučuji investovat do kvalitního výživového poradce a trenéra.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
- Zdravá výživa Pohybový systém
Volba proteinu
Dobrý den, který z proteinů má lepší účinek při nabírání svalové hmoty, mléčný Protifar nebo syrovátkový protein (napr.Fresubin powder), resp. jaký je v nic rozdíl (tolerance organismem apod.) někde jsem...
Dobrý den chci se zeptat lékař mi v 17 předepsal rustovy hormon somatropin mám otázka zní nemůže mi potom vyrust třeba větší oblicej nebo nos předem děkuji
Dobrý den chci se zeptat lékař mi v 17 předepsal rustovy hormon somatropin mám otázka zní nemůže mi potom vyrust třeba větší oblicej nebo nos předem děkuji
Když užívám doxyhexal na seboroickou dermatitidu a užívám citrulin, kreatin a l glutamin na podporu růstu svalové hmoty a síly
Dobrý den, chci se zeptat, co všechno bych měl vynechat když mám soberoickou dermatitidu a užívám hodně vitamínů (D, E, C..) Minerály (selen, zinek, hořčík, železo..) ale taky citrulin a glutamin a...
- Bolest svalů Koronavirus
Bolest svalu a zad po covidu
Dobrý den, 7 ledna mi skončila karantena covid který jsem prodelala - podotýkám že kojim. Chtěla jsem se zeptat jak dlouho můžou přetrvávat potize po covidu? Stále mě zlobí záda a bolesti svalů převážně...
- Svaly Zdravá výživa Doplňky stravy
zvýšení svalového tonusu
Dobrý den, chci se vás zeptat jak a čím (potraviny, potravinové doplňky, vitamíny, minerální látky atd) zvýšit/zlepšit SVALOVÝ TONUS? Děkuji PS: Mám Spinocelebralni ataxie typu 19 a svaly hodně rychle...
Jaká je nejlepší mast na natažený nebo natržený stehenní sval
Dobrý den chtěl bych se zeptat zeptat jaká nejlepší mast buď na nataženy nebo natržený stehenní sval a jk dlouho trvá regenerace
Lék
Dobrý den byl mi předepsán lék Guajacuran na bolest zad - lék zabral vcelku rychle. Chci se zeptat, jak dlouho lék ještě brát? přeci jen je na uvolnění svalstva... Děkuji EF
- Bolest Děti Magnesium
Bolesti nohou u dítěte
Dobrý den, dcera 4 roky nepravidelně řve bolestí nohou a dostává křeče do lítek, muže to být že rychleji roste? pokud ano jsou na to nějaké mastě přírodní a nebo homeopatika? Děkuji
Příznak covidu
Dobrý den chtěla bych se zeptatjestli je bolest nohou příznakem covidu u deti dekuji
hormon igf
dobrý den chtě+l byhc se zeptat mám doma peptid kterej se jemnuje IGF-1 ( Insulin grow factor1) dočetl jsem se že to buduje svalovou hmotu chrání před nějákými úrazy atd chtěl bych to zkusit ale bojím se...
Nejnovější otázky v poradně
Jak urychlit hojení natržené uzdičky pod jazykem?
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat. Zdali je něco co by jste mi doporučila k hojení natržené uzdičky pod jazykem. Není to tak bolestivé ale je pro mě nepříjemné mluvit, jíst a polykat. Proto se chci zeptat,...
Doba odeznění motání hlavy po Olanzapinu
Dobrý den, za jak dlouho odezní motání hlavy po Olanzapinu? Děkuji
Pár se obává těhotenství po nechráněném sexu
Dobrý den, chtěl bych se zeptat. S přítelkyní jsme měli pohlavní styk který trval 5 vteřin bez ochrany protože vím že bych se uspokojil po chvíli , a máme obavy z otěhotnění . Přítelkyně si dělala po 6...
Otázky o užívání Mg laktátu: doporučené dávkování
Dobrý den, Chtěla bych se zeptat ohledně užívání Mg laktátu. Byl mi doporučen, protože Mg bisglycinát a citrát mi způsoboval trávicí potíže. Jak často bych měla užívat preventivně, s jakými odstupy?...
Obavy z otěhotnění po nechráněném pohlavním styku, navzdory negativním testům
Dobrý den, chtěl bych se zeptat. S přítelkyní jsme měli pohlavní styk který trval 5 vteřin bez ochrany protože vím že bych se uspokojil po chvíli , a máme obavy z otěhotnění . Přítelkyně si dělala po 6...
Možná Kombinace Léků: Rivocor, Pantoprazol a Diclofenac Duo 75 mg
Dobrý den,beru rivocor,pantoprazol a dnes mi byl napsan diclofenac duo 75 mg,muze byt tato kombinace
Možnost současného užití antibiotik Rovamycine 3MIU a ostropestřece mariánského
Dobrý den, mohu prosím vás současně užívat antibiotika Rovamycine 3MIU a drcený ostropestřec mariánský??? Předem děkuji za odpověď
Je možné kombinovat antibiotika klacid 500 a cefzil 500 při léčbě zánětu nosních dutin?
Dobrý den, dostala jsem na zánět vedlejších nosních dutin dvoje antibiotika klacid 500 a cefzil 500. Je možné brát oboje antibiotika najednou?
Je možné použít mast Framykoin na anální trhlinu?
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat, jestli mohu používat na anální trhlinu mast Framykoin. Používám masti Faktu, dubovou kůru, sedací koupele heřmánek-dubová kůra, ale nic nepomáhá...
Homeopatika Oscillococcinum a Sirup Imunoglukan pro Prevenci Rýmy u Dětí
Dobrý den , lze prosím homeopatika oscillococcinum podávat 1x týdně i dítěti 2 roky jako prevenci častých rým a onemocnění v kombinaci se sirupem Imunoglukan 2ml ? děkuji