Moringa
Co je to moringa?
Moringa olejodárná (Moringa oleifera) je označovaná také jako křenový strom kvůli štiplavé chuti kořene či jako paličkový strom podle tvaru zralých lusků připomínající paličky na buben. Pochází původně z Indie, kde roste na úpatí himalájských hor, odkud se přes Arábii rozšířila až do Afriky. Velkou výhodu představuje její rychlý růst a především bohaté využití všech částí stromu, od kořene, přes listy, květy až po semena. Řadíme ji mezi tzv. zelené superpotraviny. Podrobnější informace o morinze najdete v našem článku.
Co obsahuje moringa?
Moringa obsahuje neuvěřitelné množství zdraví prospěšných látek. Vědci zjistili, že obsahuje více než 92 živin, 46 druhů antioxidantů, 36 protizánětlivých látek a také vitaminy A, B1, B2, B3, B4, B7, C, D, E a K. Dále obsahuje nenasycené mastné kyseliny (omega 3,6,9) a některé esenciální aminokyseliny. Proto bývá někdy označována jako multivitamín třetího tisíciletí.
Jak se moringa užívá?
Moringa prášek v našich končinách se nejčastěji setkáme s práškem z mladých listů moringy, který se přidává do smoothie, polévek, omáček a podobně. Ze sušených listů moringy lze připravit čaj s příjemnou nasládlou chutí. Lžičku sypaného čaje přelejte vodou (200 ml) o teplotě 70-80°C a nechte 5-10 minut odstát. Doporučené dávkování: 1 až 3 šálky denně. Moringový olej semena z lusků obsahují velké množství oleje, který nachází uplatnění ve studené kuchyni i v péči o pleť Známé jsou jeho antioxidační schopnosti, díky nimž je vhodný pro stárnoucí pleť se sklony k vráskám. Doporučuje se také pro podrážděnou pokožku, kterou úžasně zklidňuje, např. po slunění či bodnutí hmyzem. Pleti obecně navrací rovnováhu, hloubkově ji vyživuje a zároveň hydratuje. Pro své zvláčňující účinky je ideální pro ošetření suchých rtů, muži ji pro změnu ocení po holení. Moringa kapsle nebo tablety praktickou formou pro snadné užívání moringy jsou doplňky stravy v podobě kapslí či tablet.
Moringa v těhotenství
O případném užívání moringy v těhotenství se poraďte se svým ošetřujícím lékařem. Spolehlivou volbou pro doplnění důležitých vitaminů a minerálů v těhotenství jsou vitaminy pro těhotné.
Moringa v e-shopu Dr. Max
Obohaťte své oblíbené pokrmy nebo nápoje práškem z moringy v BIO kvalitě. Nebo vyzkoušejte některý z čajů Herb&Me, Tyto sypané čaje z moringy nabízíme v kombinaci s celou řadou dalších zajímavých přísad.