Úvod
Kreatin je organická kyselina obsahující dusík, která se vyskytuje v těle obratlovců. 95 % kreatinu, který se vyskytuje v těle, se nachází ve svalstvu. Napomáhá v zásobování každé buňky energií, v první řadě však svalových buněk tím, že zvyšuje tvorbu adenozýn-trifosfátu (ATP), který slouží jako energetická zásoba na buněčné úrovni a který mimo jiné zajišťuje stažení svalu.
100 % Creatine obsahuje nejvíce vědecky zkoumanou formu kreatinu. Je vědecky dokázáno, že kreatin v třígramových denních dávkách, podporuje výkon při cvicích s krátkým časem trvání s výbušnou silou, prováděných s velkou intenzitou, jako je například posilování nebo intervalový kardio trénink. *
* Vědecky potvrzeno Evropským úřadem pro bezpečnost potravin (EFSA), povoleno Evropskou komisí (EC).
Doporučené dávkování:
- Dávka = 3/4 odměrky (5 g).
- Pro dosažení užitečných účinků je třeba užívat alespoň 3 gramy kreatinu za den!
- Vydělte svoji tělesnou hmotnost (kg) třemi a tuto hodnotu (v gramech) užijte každý den během zátěžové fáze (užívání v prvním týdnu).
- Po skončení tohoto období se doporučuje užívání poloviční, udržovací dávky.
- Užívejte nalačno, podle možnosti po tréninku, spolu s jednoduchými sacharidy.
- Ke každým 3,4 gramům kreatinu užívejte pro dosažení správné rozpustnosti 300 ml tekutiny.
- Najednou neužívejte více než 10 gramů, a denní dávku si rozdělte!
Upozornění: Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C, pečlivě uzavřené, chraňte před přímým slunečním zářením a před mrazem. Uchovávejte mimo dosah dětí. Přípravek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Výrobek není určen jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte denní doporučenou dávku. Spotřebujte do data uvedeného na obalu.
Složení:
100 % kreatin monohydrát.
Alergeny:
Může obsahovat stopy mléka, vajec, lepku, sóji, lískových oříšků, ryb a mořských živočichů.
| v 5g | |
| Energetická hodnota | 222 kJ |
| 53 kcal | |
| Kreatin monohydrát | 5 g |