Příkrmy od 10. měsíce

Příkrmy od 10. měsíce – jaké zvolit?

Od 10. měsíce se jídelníček dítěte stále více přibližuje stravě dospělých. Dítě je schopno jíst větší kousky jídla a začíná si vychutnávat různé textury a kombinace potravin. V tomto období je důležité nabízet pestrou a vyváženou stravu, která zahrnuje ovoce, zeleninu, maso, ryby, mléčné výrobky, luštěniny, obiloviny a zdravé tuky. Pokrmy by měly být připravené v různých formách, aby dítě mohlo postupně přecházet na pevnou stravu. Dbejte na to, aby jídlo bylo bohaté na vitaminy, minerály a vlákninu, které podporují zdravý vývoj a růst.

Typy příkrmů od 10. měsíce

Příkrmy od 10. měsíce jsou důležité podporují zdravý vývoj a růst dítěte a pomáhají při přechodu na pevnou stravu, která bude součástí jeho jídelníčku i v dalších letech. Příkrmy od 10. měsíce by měly být více variabilní a obsahovat větší kousky.

• Masozeleninové příkrmy: Měkké kousky masa, jako je kuřecí nebo hovězí, v kombinaci se zeleninou a bramborami, rýží nebo těstovinami.
• Ryby a mořské plody: Jemně vařené ryby, jako je losos nebo treska, jsou bohaté na zdravé omega-3 mastné kyseliny.
• Obiloviny a luštěniny: Kuskus, ovesné vločky, čočka nebo fazole mohou být součástí stravy pro obohacení o vlákninu a bílkoviny.
• Ovocnéazeleninovépřesnídávky: Ovoce, jako jsou jablka, hrušky, nebo banány, a měkká zelenina, jako je avokádo nebo dýně, můžete podívat jako malé kousky. Dítě si bude trénovat úchop.
• Mléčné výrobky: Kromě jogurtu a tvarohu zařaďte také sýry s nižším obsahem soli.