Glukosamin

Nejvíce glukosaminu najdeme v chrupavkách a pojivových tkáních, jako jsou šlachy či vazy. Těmto částem pohybového aparátu dodává pružnost a odolnost.

Vlastnosti glukosaminu 

V trávicím traktu a má vysokou biologickou dostupnost, což znamená, že se dobře dostává do kloubů a dalších tkání, kde je ho potřeba. Je osvědčenou součástí preparátů kloubní výživy. Doporučené dávkování glukosaminu se běžně pohybuje mezi 500 mg až 1500 mg denně, obvykle rozdělených do několika dávek.  

Jaké užívat doplňky stravy s glukosaminem? 

Glukosamin najdeme vdoplňcích stravy ve formě glukosamin-sulfátu, který je považován za nejlépe využitelný v organismu. V přípravcích kloubní výživy je často kombinován s chondroitin sulfátem a MSM. Výhodou je také přítomnost kyseliny hyaluronové, vitaminu C a případné též některých bylinných extraktů (boswelia, kurkuma apod.). Doplňky stravy s glukosaminem lze užívat ve formě tablet či kapslí nebo v tekuté formě (sirup či prášek pro přípravu nápoje). Na trhu najdete tablety s glukosaminem, např od značky Jamieson, nápoje v prášku např. od značky Barny´s nebo glukosamin v tekuté formě, např. od Green idea.