Zvýšení energie

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, odporučila by som Vám na regeneráciu svalov pravidelné užívanie koenzýmu Q10 a horčíka (možné v kombinácii s vitamínom B6). Koenzým Q10 ma pozitívny vplyv napríklad na prenášanie energie, pôsobí proti únave, alergii, posilňuje srdce, imunitu. Ako prevencia postačí denne 20-60 mg. Nedostatok horčíka najmä u športovcov sa prejavuje únavou, neschopnosťou sústrediť sa, svalovou slabosťou, či kŕčmi v nohách. Denne ideálne doplňte 200 mg, pri zvýšenej záťaži nárazovo môžete denne 300-400 mg. Horčík užívajte vždy po jedle, na lačný žalúdok môže spôsobovať průjem. S pozdravom Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Léky na vlhký kašel a zvýšení energie

  Prosím,co na vykašlávání hlenů? Kašel nyní už vlhký a něco na energii po cca více jak měsíci jsem vyčerpaná.Dekuji moc , léky dostupné bez lékařského předpisu

• Magnesium

  Magnosolv jako doplněk pro zvýšení energie: Existují lepší alternativy?

  Dobrý den, beru denně Magnosolv. Je to vhodné magnesium na zvýšení energie? Nebo je nějaké magnézium ( v kombinaci s něčím) na zvýšení energie vhodnější než Magnosolv? Děkuji

• Snížení libida umuže (50let) a málo energie

  Co doporučíte na snížení libida umuže (50let) a málo energie. Může se kombinovat ArginMax Forte pro muže nebo MOVit TRIBULUS 90% Kotvičník 500mg 4v1 s Folandrol? A pro zvýšení můžského libida a zvýšení...

• Elontril

  Dobré ráno ještě se chci zeptat jestli mě pomuže Elontril na zvýšení energie ? pak se chci zeptat já mam rád kofein kávu mužu jí pít k Elontrilu?

• doplňky stravy

  Dobrý den, prosím o radu jak nakombinovat doplňky stravy. Je mi 45 let, pracuji jako tesař, často sportuji. Potřeboval bych něco na zvýšení energie, výdrže a na svaly (hořčík, kotvičník zemní, nebo...

• zvýšení imunity

  hledám něco na posílení imunity, co nejvíc přírodního, mám BCLL a díky tomu sníženou imunitu zvláště teď na podzim jsem náchylná ke všemu možnému, užívám m.j. céčko, Ortho 3000 a komplex na vlasy kůži a...

• Zažívání Imunita

  Imunita a energie (nevím jaké doplňky stravy)

  Dobrý den, jsem často nemocná a unavená a moje imunita nejspíše není dobrá. Doplňky co užívám jsou: MULTIVITAMIN GS extra strong a vápník (na křeče v chodidlech) a teď v létě jsem užívala i BETAKAROTEN....

• elontril

  Zdravím chci se prosím zeptat nemuže mě elontril ovlivnit radost že se budu cítit bez radosti a emoce mít

• Mohu užívat madmonq na antidepresiva skupiny ssri?

  Dobrý den, chtěla jsem začít užívat madmonq pro zvýšení energie. Složení: ženšen sibiřský,klanoprašku čínskou,bakopu drobnolistou,rozchodnici růžovou,vitamín b6,vitamín b12, zinek,kofein,l-tyrosin,l-...

• Únava po porodu

  Dobrý den, prosím o doporučení vitamínů či léků ,které můžu užívat v době šestinedeli a při kojeni ditete. Nechci preparáty na vyšší produkci m.mleka ale něco co mi pomůže na regeneraci po porodu,zvýšení...

Nejnovější otázky v poradně

• Je Otužování Bezpečné

  Dobrý den Užívám na boreliózu Deoxymykoin 100 mg . A jak to je s otužováním? Mohu do studené vody?

• Léky na bolest a kašel

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, které volně dostupné léky na tlumení bolesti hlavy, zubů a kašel jsou absolutně nevhodné pro první trimestr těhotenství (5. týden). Vzhledem k možnému poškození...

• Kdy bude Endiaron dostupný

  Dobrý den, kdy bude dostupný Endiaron? S pozdravem

• antikoncepce po opakovaném vysazení a obnovení

  Brala jsem antikoncepci 3 roky, před pár měsíci jsem ji vysadila, nedávno se k ní vrátila na týden a zase vysadila a teď bych ji nutně potřebovala zase začít pravidelně užívat. Mohu nebo hrozní nějaký...

• Možnost kombinace antibiotik

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Je možné užívat antibiotika Klacid a antidepresiva Zoloft? A případně s jakým časovým odstupem? Děkuji za odpověď.

• Dávkování Paralenu při váze 73 kg a kojení

  Dobrý den, Chtěla bych se zeptat na dávkování Paralenu při váze 73kg a plně kojim měsíční miminko.Mam horečky a nevím zda si vzít jeden nebo 2naraz.Na internetu jsem četla že je to podle váhy,ale radši...

• Omylem užitý penicilin

  Dobrý den, beru penicilin po osmi hodinách. Poslední dávku jsem brala v 10 hodin, teď ve 12 hodin jsem si chtěla vzít vitamíny, ale omylem jsem si vzala znova tabletku penicilinu. Jak mám teď pokračovat...

• Pacientka si stěžuje na podlitiny

  Dobrý den mám dotaz beru dabigatran 110mg a mám z toho podlitiny na nohou mám dotaz jde místo toho brát něco jiného děkuji

• Ibalgin Rapid

  Dobrý den, pouzil jsem Ibalgin Rapid -1tabletu vecer před spaním a druhy den večer jsem mel 2sklenicky vina.Muj dotaz je,jestli to nevadi a nema to vliv na játra,žaludek? Dekuji.

• Staršia žena trpí nepríjemnými symptómami

  Dobrý deň, mojej tete (80r) zistili, že má zlomenú platničku, ktorá jej tlačí na nervstvo a bolesť jej vystreluje do nohy. Všimla si, že posledné 2 týždne pociťuje kvapkanie vody (alebo teda dákej...