Zvýšení energie

Dotaz z 17. 5. 2018 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký produkt bych měl užívat když bych potřeboval nabrat co nejvíce energie před prací (běžně nachodím 10-15km) a ještě v ten den mám fotbal. Děkuji
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková
Dobrý deň, odporučila by som Vám na regeneráciu svalov pravidelné užívanie koenzýmu Q10 a horčíka (možné v kombinácii s vitamínom B6). Koenzým Q10 ma pozitívny vplyv napríklad na prenášanie energie, pôsobí proti únave, alergii, posilňuje srdce, imunitu. Ako prevencia postačí denne 20-60 mg. Nedostatok horčíka najmä u športovcov sa prejavuje únavou, neschopnosťou sústrediť sa, svalovou slabosťou, či kŕčmi v nohách. Denne ideálne doplňte 200 mg, pri zvýšenej záťaži nárazovo môžete denne 300-400 mg. Horčík užívajte vždy po jedle, na lačný žalúdok môže spôsobovať průjem. S pozdravom Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Snížení libida umuže (50let) a málo energie

    Co doporučíte na snížení libida umuže (50let) a málo energie. Může se kombinovat ArginMax Forte pro muže nebo MOVit TRIBULUS 90% Kotvičník 500mg 4v1 s Folandrol? A pro zvýšení můžského libida a zvýšení...

  • Imunita a energie (nevím jaké doplňky stravy)

    Dobrý den, jsem často nemocná a unavená a moje imunita nejspíše není dobrá. Doplňky co užívám jsou: MULTIVITAMIN GS extra strong a vápník (na křeče v chodidlech) a teď v létě jsem užívala i BETAKAROTEN....

  • zvýšení imunity

    hledám něco na posílení imunity, co nejvíc přírodního, mám BCLL a díky tomu sníženou imunitu zvláště teď na podzim jsem náchylná ke všemu možnému, užívám m.j. céčko, Ortho 3000 a komplex na vlasy kůži a...

  • Mohu užívat madmonq na antidepresiva skupiny ssri?

    Dobrý den, chtěla jsem začít užívat madmonq pro zvýšení energie. Složení: ženšen sibiřský,klanoprašku čínskou,bakopu drobnolistou,rozchodnici růžovou,vitamín b6,vitamín b12, zinek,kofein,l-tyrosin,l-...

  • Únava po porodu

    Dobrý den, prosím o doporučení vitamínů či léků ,které můžu užívat v době šestinedeli a při kojeni ditete. Nechci preparáty na vyšší produkci m.mleka ale něco co mi pomůže na regeneraci po porodu,zvýšení...

  • Tep

    Prosím. Jaké. Potraviny. Nebo. Doplňky. Zvyšují. Tep. Někdy. Mám. 58.56. Dekuji

  • lék xalerto

    Dobrý večer,chtěl bych se pozeptat zda Vám nejsou známy nějaké vedlejší účinky léku xalerto, snížení erekce, nebo únavy a podobně? Děkuji za Váš čas a odpověd´.

  • Diterpex

    Dobrý den, beru týden Diterpex. Ze začátku jsem měla plno energie a teď mám špatné nálady. Je možné že je to z toho? Děkuji

  • Podváha u dítěte

    Dobrý den, chtěla bych se jenom optat, existuje nějaký přípravek na zvýšení váhy u 14 dítěte, myslím např. nějaké výživové doplňky nebo tak, syn ať jí jak jí nemůže nabrat děkuji.

  • DENIBAN

    Zdravím pane doktore chci se zeptat na antidepresiva DENIBAN lekař mě předepsal a neřekl mě k tomu vubec nic mam to brat 2x denně 1/2 je to silnejsi nebo slabši lek ? a ještě mam lexaurin někdo ho bere...

Nejnovější otázky v poradně

  • Ventoliber

    Dobrý den, ventoliber je na ředění hlenu? Dítě do roku muže se to dávat?

  • Revize dělohy

    Hezký den, 2.9 jsem podstoupila revizi (7tt). První týden mě slabě bolelo břicho, a 6. den jsem hodně krvácela. Teď pořád špiním, ale hodně slabě.Nicméně mě už 5 dní bolí čípek při chůzi. Co by to mohlo...

  • Sirupy

    Dobry den,dávám synoviimunoglukan chtěla jsem se optat, když bude nachlazený jestli můžu k tomu přidat dračí sirup a po uzdravení vysadit a dávat jenom imunoglukan.A jestli ano jak to kombinovat? Večeř...

  • Masticha a Letrox

    Dobrý den, chci se zeptat jestli smím užívat doplněk stravy Masticha na lék Letrox 50 který beru nalačno,když mezi nimi bude prodleva cca 30 minut? Děkuji.

  • Fraxiparin a krvácení mimo cyklus

    Dobrý den,je mi 38 let a jsem 4 dny po operaci žlučníku. Užívám Flaxiparin a dnes ráno se mi objevilo gynekologické krvácení.Tmavá až jakoby nahnědlá krev. Menstruaci jsem měla ale před 14 dny a užívám...

  • Doreta

    Dobrý,den 2roky jsem.uzivak doretu, teď jsem.Ji vysadil.Je to cca.14dn.existuje.Něco zlékárny.Jako náhrada?kvůl Energii

  • Krevní tlak

    Dobrý den,užívám léky na vysokýkrevní tlak rano i vecer,včera po práci na zahradě se mi večer před uzitim léků motala hlava,mdloby,pocit na zvraceni,tlak180/109, manžel pri masáží trapezu našel velké...

  • Uriage bariederm

    Dobrý den, mohu využít krém Uriage Bariéderm Regenerační krém s obsahem mědi a zinku na ekzém během kojení? Děkuji

  • Aulin a Antinal

    Dobrý den,dá se užívat Aulin a antinal?

  • Godasal a Bisoprolol

    Mohu si vzít současně godasal 100mg a bisoprolol mylan 2,5mg. oba leky pravidelně užívám,ale ráno a večer

Příbuzné