ZLE SPAVAM,UžíVAM HYPNOTIKUM.jE AJ NIEčO PRIRODNé,čO BY POMOHLO?

Dotaz z 25. 2. 2022 1 minuta čtení
Anonymní otázka
MAM 75 ROKOV CUKROVKU,VYSOKY TLAK DAKUJEM.
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

 Dobrý deň, na podporu tvorby vlastného melatonínu (hormón spánku) je vhodné dopĺňať magnézium. Zinok zasa pri dlhodobom užívaní znižuje počet nočných zobudení (aspoň 12 týždňov užívania). Súbežné podávanie hypnotík a priamo melatonínu sa nedoporučuje, preto je lepšie pomôcť si bylinnými preparátmi, je však potrebné aby ich užívanie schválil lekár, nakoľko sa môže centrálna nervová sústava utlmiť do vyššej miery. Ide o extrakty z valeriány, medovky, chmeľu, levandule a ďalších. Vrámci režimových opatrení sa odporúča hodinu pred spaním vyvarovať zdrojom modrého svetla (TV), často vetrať miestosť v ktorej sa spí, nejesť pred spaním ťažké jedlá, piť kofeínové a sladké nápoje. S pozdravom Sabina Lazorová

Nejnovější otázky v poradně

  • Helicid a Seropram?

    Dobrý den,musím určitou dobu užívat Helicid,k tomu začínám brát Seropram.Mohou se tyto léky kombinovat?

  • Macmiror

    dobrý den, jsem ve 2. trimestru těhotenství a můj gynekolog mi předepsal macmiror na poševní infekci. můžete mi dát vědět, zda je bezpečné používat v těhotenství. Děkuju.

  • Biseptol, Triticco Prolong a Ketilept

    Dobrý den.Dnes mi byl napsán biseptol na zanet mocovych cest.Chtela bych se zeptat zda je možné kombinovat biseptol a triticco prolong a ketilept?

  • Sumetrolim a Fenistil

    Dobrý den,je možné podat Fenistil kapky na svědivou vyrážku/kopřivku, když se užívají antibiotika Sumetrolim?

  • Kombinace

    Dobrý den, mohu podat 2 lete vnučce ve 14 ho.8 kapek Fenistilu a na noc Aerisus? Má laryngitidu.děkuji

  • D3 kojení

    Dobrý den,chtěla bych se zeptat, který vitamin d3 byste doporučili pro kojící matku? Beru pregnafolin iii. Miminko má alergii na BKM,sóju a hovězí.

  • Je možné užívat Gordius lék spolu s MagneB6?

    Muze se pri leku gordius brat magnebe6

  • Pastilky Šalvěj, Zázvor, Med, Jitrocel a Mateřídouška

    Dobrý den prosím čemu jsou určené tyto pastilky( kaše, hlasivk) uklízíme po babičce. Pastilky šalvěj,zázvora med a jitrocel a mateřídouška.dekuji

  • Uro Vaxom a ostatní doplňky

    Dobrý den, byla mi naordinována atb pivinorm 200mg, po dobrání mám začít užívat Uro-vaxom 6mg. Mám dotaz, zda si mohu po atb udělat očistnou kůru a užívat k uro-vaxomu drcený ostropestřec. Ještě se chci...

  • Kombinace

    Dobrý den, byla jsem dnes u praktického lékaře a mám na pět dní antibiotika Cotrimoxazol kvůli zánětu močového měchýře. Mám doma ještějako doplněk Blokurimu a extrakt z lichořeřišnice, je možné to s...

Příbuzné