ZLE SPAVAM,UžíVAM HYPNOTIKUM.jE AJ NIEčO PRIRODNé,čO BY POMOHLO?

Dotaz z 25. 2. 2022 1 minuta čtení
Anonymní otázka
MAM 75 ROKOV CUKROVKU,VYSOKY TLAK DAKUJEM.
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

 Dobrý deň, na podporu tvorby vlastného melatonínu (hormón spánku) je vhodné dopĺňať magnézium. Zinok zasa pri dlhodobom užívaní znižuje počet nočných zobudení (aspoň 12 týždňov užívania). Súbežné podávanie hypnotík a priamo melatonínu sa nedoporučuje, preto je lepšie pomôcť si bylinnými preparátmi, je však potrebné aby ich užívanie schválil lekár, nakoľko sa môže centrálna nervová sústava utlmiť do vyššej miery. Ide o extrakty z valeriány, medovky, chmeľu, levandule a ďalších. Vrámci režimových opatrení sa odporúča hodinu pred spaním vyvarovať zdrojom modrého svetla (TV), často vetrať miestosť v ktorej sa spí, nejesť pred spaním ťažké jedlá, piť kofeínové a sladké nápoje. S pozdravom Sabina Lazorová

Nejnovější otázky v poradně

  • Podezření na těhotenství

    Antikoncepce a těhotenský test Dobrý den, beru HA Ayreen a mám podezření na těhotenství. Bolest břicha, už měsíc časté močení a bolest pravého vaječníku. U gynekologa jsem byla, ale asi moc brzo, prášky...

  • Abkm mleko

    Dobrý den,má cca 2 měsíční dcera má ABKM-užívá Nutrilon Allergy Care Syneo+1. Nyní se u ní objevily zažívací obtíže -tužší stolice a tím pádem i bolavé vyprazdňování. Pediatr nám doporučil vyzkoušet jiná...

  • Pásový opar

    Dobrý den, prosím. Mám týden pásový opar v hlavě a na uchu. Herpesin končím. Bolest nepolevuje. V uchu silný tinnitus. Bolest v trapeze. Beru Milgamma. Co byste doporučila? Wobenzym ? (Mám autoimunitní...

  • Rozdíl mezi Lagosa

    Dobrý den, již delší dobu užívám lék Lagosa 100 tablet, píše mi ho obvodní lékař. Existuje ale i varianata Lagosa 50 tablet. Je mezi nimi rozdíl ve složení a nebo si můžu normálně koupit dvakrát Lagosa...

  • doplnky stravy

    Dobrý den,chci se prosím zeptat. Užívám profylakticky volně prodejné doplňky stravy s obsahem železa, jelikož daruji krev. Jelikož současně studiji, ráda bych začala užívat geratam, případě ginko....

  • Příznaky těhotenství

    Dobrý,den,už skoro14 dnů mám nevolnosti ,vodovi výtok , napětí v podbřišku ,sem tam pobolivani , neustáli hlad,a bolest v oblastí kříži .ms mešká 3 den .Už 8 let jsem po sterilizaci mám podvaz.zajimalo...

  • Je bezpečné fajčiť

    Dobrý deň môžeš fajčiť keď sabberúaantibiotika amoksiklav 1000 každých 12hodina a večer omarit.jednu tabletu

  • manipulace s tablety Ypozane

    Dobry den.Jsem ve druhém trimestru těhotenství, a dle předpisu veterináře jsem podávala pejskovi tablety Ypozane 15mg. Tablet jsem se přímo nedotýkala, jen jsem vyloupla z blistru.Je nějaká...

  • Těhotenský test

    Dobrý den,chci se zeptat 11.11. měla nechraneny sex v době ovulace. Po 20 hod.jsem užila tabletu po Navela, 21.11.u me zaclo slabé špinění, trvalo necele 2dny. Lekarka po vyšetření nenašla nic...

  • Porovnání účinnosti

    Který z těchto dvou léků na občasné panické ataky má vyšší účinnost? Xanax 0,5 mg nebo Lexaurin 3 mg?

Příbuzné

Upozornění