Zhubnutí po operaci slabí pan

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den, 

jako doplnění výživy může pán zkusit vitamíny ze skupiny B na podporu chuti k jídlu (nicméně bez přísunu komplexního jídla od nich nelze očekávat zázraky), nebo kompletně vyvážený preparát Nutridink. Doporučené dávkování je 1-3 lahvičky jako doplnění běžné stravy, případně 5-7 lahviček denně jako jediný zdroj výživy. Na trhu je Nutridrink také ve formě "pudingu" nebo džusu.

Nejdůležitější je v tomto případě kalorický nadbytek. To znamená, že pán musí přijmout více energie než za den spáli. Doporučuji se obrátit na kvalitního výživového, případně nutričního poradce, který Vám s nastavením jídelníčku, popřípadě denního příjmu kalorií rád pomůže. Sestavení jídelníčku totiž není tak jednoduchá záležitost vhodná pro online poradnu. Jídelníček a vypočítané množství kalorií musí být individuálně, ideální přesně šité na míru. Pro výpočet množství přijatých kalorií je potřebný vstupní rozhovor, míry, věk, hmotnost, návyky, denní režim atd.

Základem ve zkratce je vhodná vyvážená strava, rozložená do 5-6 porcí denně. 

Při nabírání váhy je vhodné navýšit zhruba o 20–30 % porce sacharidových příloh (rýže, brambory, těstoviny). Během dne by měly převažovat sacharidy komplexní. Jsou obsažené v obilovinách (pšenice, ječmen, oves, rýže) nebo také v luštěninách. Zároveň se považují za zdroj rostlinných bílkovin. Vynikajícím zdrojem jednoduchých sacharidů je čerstvé a sušené ovoce. Obsahuje mnoho vitamínů a vlákniny. 

Z tuků je vhodné se zaměřit na konzumaci nenasycených mastných kyselin. Které se nacházejí v rostlinných olejích (vyjma oleje palmojádrového a kokosového), ořeších, semenech, avokádu nebo také v tučných rybách.

Nejvíce energie dodávají červené druhy masa – hovězí nebo vepřové. Nehodí se však ke každodenní konzumaci. Pravidelně doporučuji zařazovat tedy i libové maso (kuřecí, krůtí, králičí). Vhodné jsou také mléko, mléčne výrobky.

S pozdravem a přáním pěkného dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Zdraví a prevence Zdravá výživa

  Zhubnutí po vážně operaci žaludku slinivky

  Na to nemá pan pebize on naopak ji moc po nějakých praská h co mu dávají aje stále moc hubený slabí neudrží ani moc už nemají peníze aajsou člověk v tisni

• Mohu kombinovat Valetol s lékem Coxtral?

  Jsem po operaci dělohy a dostala jsem nějakou virózu, pan doktor mi předepsal Coxtral. Pořád mě, ale bolí hodně hlava, tak se chci zeptat jestli tento lék mohu kombinovat s Valetolem, protože v lékárně...

• Hemoroidy

  Hemeroidy

  Manžel byl před 3roky na operaci s hemoroidy a problémy se vracejí nyní se dočetl o přípravku Fine 6 který prý pomáhá od danych příznaků trápí ho bolesti mezi konecnikem a varlaty u urologa je vse v...

• Žádost o pomoc a poradnství: VZÁJEMNÉ PŮSOBENÍ LÉKŮ | NEŽÁDOUCÍ ÚČINKY LÉKŮ

  Dobrý den pane doktore, vyhledal jsem si Váš kontakt na webu drmax. Mám babičku, která bere řadu léků na problémy se: - štítnou žlázou - častými žaludečními vředy - osteoporózou (má velké bolesti při...

Nejnovější otázky v poradně

• Belara

  Dobrý den, takže během prvních 3 měsíců mohu krvácet než se to srovná chápu správně? Dobře už budu užívat stejny čas..už8 den normalně čirou krev snad se to brzo upraví po té antikoncepci Belara

• křečové žíly

  Доброго ранку. Скажіть будь ласка,яка мазь від варикозу?

• detralex

  Dobrý den, budu brát detralex mám problém z křečové žíly. Chodím na posilovnu trénují, běhám, plavam a k tomu beru kreatin v kapslích. Otázka zní můžu brát detralex a kreatin? předem děkuji za odpověď...

• Ultracod

  Dobrý den. Mohu prosím kombinovat Ultracod a Kventiapin.Dekuji

• alkoholická cirhóza jater

  Mohu při jaterní alkoholické cirhóze užívat aulin prášek?

• Dalacin C

  Dobrý den,měl bych dotaz je mi 30 let měl sem cca půl roku na levém varlati na proti stehnu dvě tvrdé boule cca měsíc zpět jsem byl u kožní dostal sem mast tramacinol E poslední týden velké zhoršení otok...

• Bolest Prsou

  Hnedka po Ovulaci(potvrzeno na gynekologii) bolest prsou.Nikdy jsem to takto neměla až teď poslední2-3cykly.

• Tramylpa

  Dobrý den doktorka mi předepsala tramylpa a chci jse zeptat jestli můžu užít dvě tablety najednou? Když necítím úlevu děkuji

• Je bezpečné kombinovat

  Dobrý den, mohu k cipralexu (10) užívat hořčík a v jaké dávce? A k prothazinu na večer hořík vadí?

• Olwexya

  Dobrý den, je možné, aby Olwexya způsobila krvácení z nosu? Děkuji