Z nadváhou a výškou

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, 

otázkou chudnutia sme sa tu v poradni zaoberali veľakrát, na jedno z rozsiahlych doporučení od kolegu Vás navediem v nasledujúcom odkaze: Hubnutí. Základom je však vyvážená pestrá strava s dostatkom všetkých makroživín (bielkoviny, cukry, tuky), primeraným pitným režimom a pravidelným pohybom. Bohužiaľ neexistuje prípravok, ktorý by Vám zaručil zdravé chudnutie bez námahy. Dôležité je byť v kalorickom deficite, to znamená, viac energie počas dňa vydať ako jej prijať. Za mňa osobne je vhodné investovať do kvalitného trénera, ktorý Vám zostaví tréningový plán, či výživového poradcu, ktorý s Vami prejde otázky ohľadne stravy.

S pozdravom

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• potize s nadvahou

  Nechá se u vas koupit bodylight? Dekuji

• Bolest zubů

  Zuby

  Dobrý den mám dotaz zubařka my vrtala zub že tam mám zánět jenže mi ho nechala otevřený a výškou šel sem všechny tabletky mám špatný kořen jsou nějaké kapky které pomůžou od nehorázná dolest.

• Veterina Doplňky stravy Klouby

  Výběr kloubní výživy pro psa.

  Dobrý den, mám labradora s nadváhou cca 42 kg. Kupuji mu kloubní výživu Alavis Maxima TRIPLE BLEND extra silný. Je tento výrobek pro pejska dostačující? Existuje nějaká účinnější (vhodnější) kloubní...

• doplňky stravy - plánování těhotenství

  Dobrý den, gynekologem mi byly doporučeny doplňky stravy před plánovaným těhotenstvím. Konkrétně NosiFol Forte DuoActive, Femibion 1 a FERTIPRONA Inositol a Metylfolát. Chtěla jsem se zeptat, které...

• Otěhotnění

  Dobrý den, Snažíme se s přítelem o miminko ale nak se nám to nedari a chtěla bych poradit a pomoc jaké čaje a co by pomohlo pro otěhotnění dekuji

• Klouby Bolest kloubů Doplňky stravy

  Metabosyn

  údajně pro namáhané klouby s nadváhou, doporučujete nebo je něco lepšího

• Nemoci dýchacích cest Zdraví a prevence

  Zadychavani

  Dobry den,asi 3 mesice se dost zadychavam,je mi 34,vsechny vysetreni v poradku(srdce,plice,krev),jen dle ekg holtru z ledna,mam zvyseny tep,ktery je prumerne 99 za den.Muze to byt tim,ze mam tak spatnou...

• Předčasná ejakulace

  Dobrý den trpím na předčasnou ejakulaci,na vaši radu jsem navštívil sexuologa ten předepsal antidepresiva Paroxetin 20mg Ale mám strach je začít brát můžete mi prosím napsat co je to za léky nechci být...

• Nechci brát netformin.

  Dobrý den chtěl bych vědět jestli je ten lèk učinej.

• produkt forfemina

  Dobrý den, ráda bych používala přípravek na odvodnění, zřejmě narušené u mne stavem hladiny hormonů/hysterektomie před 5lety/ dnes se cítím v pohodě, užívám "sarapis soja". Pro zdraví pravidelně běhám 4x...

Nejnovější otázky v poradně

• Coldrex a Codein

  Dobrý den, ráda bych se zeptala na kombinaci léků. Beru nyní codein 15 v dávce 1-1-1 na kašel, mohu k tomu užít coldrex horký nápoj? Děkuj a zdravím

• Stacyl a Analergin

  Mohu kombinovat lék naředěníkrve stacyl a analergin?

• potreti

  Mohu kombinovat lék naředěníkrve stacyl a analergin?

• KOmbinace Stacyl a analergin

  Mohu kombinovat lék naředěníkrve stacyl a analergin?

• máte přes vanoce otevřeno?

  Dobrý den mohu vědět jestli máte 24.25.26.12.otevreno? Dekuji

• maximální délka terapie Dalacinem

  Dobrý den, jak dlouho mohu nejdéle brát antibiotika Dalacin C 300? Beru 3x denně po 8.Hod.Balení obsahuje 16 tablet. Beru od minulého úterka.Děkuji za odpověď.

• Vápnik pri osteopenii

  Dobrý den,jaký vápník byste mi doporučili,věk 65 let.Užívám vitamín C,D3 a magnesium.Při vyšetření mi řekli,že mám osteopenii bederní páteře,doporučili mi Caltrate plus,dá se užívat dlouhodobě? Musela...

• cipralex a Amoksiklav

  Dobrý den,chci se zeptat zda mohu užívat antibiotika Amoksiklav 1g když dlouhodobě užívám antidepresiva Cipralex? Děkuji.

• zablokovaná krční páteř

  Dobrý den mám krční páteř zablokovanou a v lodi už totéž a dostala jsem sirdalud od neurologa. Prosím mohu je užívat když nesnáším Paracetamol Paralen ani vítkovu směs která bývala dříve. Takže Novalgin...

• rozpoznání tablet

  jak poznám tabletu godasal 100 od citalec 20 ?