Z nadváhou a výškou

Dotaz z 8. 12. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrej mam problem z vyskou a to ze vážím vic než bych mel mit
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, 

otázkou chudnutia sme sa tu v poradni zaoberali veľakrát, na jedno z rozsiahlych doporučení od kolegu Vás navediem v nasledujúcom odkaze: Hubnutí. Základom je však vyvážená pestrá strava s dostatkom všetkých makroživín (bielkoviny, cukry, tuky), primeraným pitným režimom a pravidelným pohybom. Bohužiaľ neexistuje prípravok, ktorý by Vám zaručil zdravé chudnutie bez námahy. Dôležité je byť v kalorickom deficite, to znamená, viac energie počas dňa vydať ako jej prijať. Za mňa osobne je vhodné investovať do kvalitného trénera, ktorý Vám zostaví tréningový plán, či výživového poradcu, ktorý s Vami prejde otázky ohľadne stravy.

S pozdravom

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • potize s nadvahou

    Nechá se u vas koupit bodylight? Dekuji

  • Bolest zubů

    Zuby

    Dobrý den mám dotaz zubařka my vrtala zub že tam mám zánět jenže mi ho nechala otevřený a výškou šel sem všechny tabletky mám špatný kořen jsou nějaké kapky které pomůžou od nehorázná dolest.

  • Veterina Doplňky stravy Klouby

    Výběr kloubní výživy pro psa.

    Dobrý den, mám labradora s nadváhou cca 42 kg. Kupuji mu kloubní výživu Alavis Maxima TRIPLE BLEND extra silný. Je tento výrobek pro pejska dostačující? Existuje nějaká účinnější (vhodnější) kloubní...

  • Předčasná ejakulace

    Dobrý den trpím na předčasnou ejakulaci,na vaši radu jsem navštívil sexuologa ten předepsal antidepresiva Paroxetin 20mg Ale mám strach je začít brát můžete mi prosím napsat co je to za léky nechci být...

  • Otěhotnění

    Dobrý den, Snažíme se s přítelem o miminko ale nak se nám to nedari a chtěla bych poradit a pomoc jaké čaje a co by pomohlo pro otěhotnění dekuji

  • doplňky stravy - plánování těhotenství

    Dobrý den, gynekologem mi byly doporučeny doplňky stravy před plánovaným těhotenstvím. Konkrétně NosiFol Forte DuoActive, Femibion 1 a FERTIPRONA Inositol a Metylfolát. Chtěla jsem se zeptat, které...

  • Klouby Bolest kloubů Doplňky stravy

    Metabosyn

    údajně pro namáhané klouby s nadváhou, doporučujete nebo je něco lepšího

  • Nemoci dýchacích cest Zdraví a prevence

    Zadychavani

    Dobry den,asi 3 mesice se dost zadychavam,je mi 34,vsechny vysetreni v poradku(srdce,plice,krev),jen dle ekg holtru z ledna,mam zvyseny tep,ktery je prumerne 99 za den.Muze to byt tim,ze mam tak spatnou...

  • Nechci brát netformin.

    Dobrý den chtěl bych vědět jestli je ten lèk učinej.

  • produkt forfemina

    Dobrý den, ráda bych používala přípravek na odvodnění, zřejmě narušené u mne stavem hladiny hormonů/hysterektomie před 5lety/ dnes se cítím v pohodě, užívám "sarapis soja". Pro zdraví pravidelně běhám 4x...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné