Z nadváhou a výškou

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, 

otázkou chudnutia sme sa tu v poradni zaoberali veľakrát, na jedno z rozsiahlych doporučení od kolegu Vás navediem v nasledujúcom odkaze: Hubnutí. Základom je však vyvážená pestrá strava s dostatkom všetkých makroživín (bielkoviny, cukry, tuky), primeraným pitným režimom a pravidelným pohybom. Bohužiaľ neexistuje prípravok, ktorý by Vám zaručil zdravé chudnutie bez námahy. Dôležité je byť v kalorickom deficite, to znamená, viac energie počas dňa vydať ako jej prijať. Za mňa osobne je vhodné investovať do kvalitného trénera, ktorý Vám zostaví tréningový plán, či výživového poradcu, ktorý s Vami prejde otázky ohľadne stravy.

S pozdravom

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• potize s nadvahou

  Nechá se u vas koupit bodylight? Dekuji

• Veterina Doplňky stravy Klouby

  Výběr kloubní výživy pro psa.

  Dobrý den, mám labradora s nadváhou cca 42 kg. Kupuji mu kloubní výživu Alavis Maxima TRIPLE BLEND extra silný. Je tento výrobek pro pejska dostačující? Existuje nějaká účinnější (vhodnější) kloubní...

• Bolest zubů

  Zuby

  Dobrý den mám dotaz zubařka my vrtala zub že tam mám zánět jenže mi ho nechala otevřený a výškou šel sem všechny tabletky mám špatný kořen jsou nějaké kapky které pomůžou od nehorázná dolest.

• doplňky stravy - plánování těhotenství

  Dobrý den, gynekologem mi byly doporučeny doplňky stravy před plánovaným těhotenstvím. Konkrétně NosiFol Forte DuoActive, Femibion 1 a FERTIPRONA Inositol a Metylfolát. Chtěla jsem se zeptat, které...

• Otěhotnění

  Dobrý den, Snažíme se s přítelem o miminko ale nak se nám to nedari a chtěla bych poradit a pomoc jaké čaje a co by pomohlo pro otěhotnění dekuji

• Nemoci dýchacích cest Zdraví a prevence

  Zadychavani

  Dobry den,asi 3 mesice se dost zadychavam,je mi 34,vsechny vysetreni v poradku(srdce,plice,krev),jen dle ekg holtru z ledna,mam zvyseny tep,ktery je prumerne 99 za den.Muze to byt tim,ze mam tak spatnou...

• Klouby Bolest kloubů Doplňky stravy

  Metabosyn

  údajně pro namáhané klouby s nadváhou, doporučujete nebo je něco lepšího

• Předčasná ejakulace

  Dobrý den trpím na předčasnou ejakulaci,na vaši radu jsem navštívil sexuologa ten předepsal antidepresiva Paroxetin 20mg Ale mám strach je začít brát můžete mi prosím napsat co je to za léky nechci být...

• Nechci brát netformin.

  Dobrý den chtěl bych vědět jestli je ten lèk učinej.

• produkt forfemina

  Dobrý den, ráda bych používala přípravek na odvodnění, zřejmě narušené u mne stavem hladiny hormonů/hysterektomie před 5lety/ dnes se cítím v pohodě, užívám "sarapis soja". Pro zdraví pravidelně běhám 4x...

Nejnovější otázky v poradně

• Mohu užívat Analergin při plánování a během těhotenství na pylovou alergii?

  Dobrý den, chci se zeptat,zda mohu před plánovaným těhotenství a v těhotenství užívat Analergin na pylovou alergii, případně nějaký jiný lék? Děkuji

• Je bezpečné užívat Ovary care a Mamavit 1 zároveň?

  Dobrý den, mohu užívat Ovary care zároveň s Mamavit 1? Moc děkuji

• Nejúčinnější bylinky a léky pro detoxikaci jater

  zdravim,rada bych se dověděla,ktery lek či bylinka je na jatra a jejich detox nejučinější,mam GGT 12 DEKUJI

• Jaké Léky Brát pro Zvýšení Kašle

  A když chci zvýšit kašel jaké léky si mám brát

• Mohu Darovat Krev Po Užití Coldrex Max Grip?

  Dobrý den, mohu jít darovat krev pokud jsem den před odběrem užila coldrex max grip?

• Cena antikoncepce Lentioo se slevou pro držitele karty výhod

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký je doplatek na antikoncepci Lentioo tříměsíční balení. Mám kartu výhod. Děkuji

• Můžu užívat Biofenac a Prestarium Neo současně? Potenciální vzájemné působení léků.

  Dobrý den, dlouhodobě používám na bolest Biofenac, dnes mi praktik zjistil vysoký tlak a napsal mi Prestarium Neo. Mohu brát současně? U Biofenacu je napsáno právě že ACE inhibiory mohou ovlivňovat...

• Neurolog předepisuje trittico pro lepší spánek a úzkost

  Dobrý den, Byla jsem u neurologa který mi předepsal trittico ač 75mg.Mam užívat 2/3 na noc aby se mi zlepšil spánek.Podle pocitů které jsem popsala mám úzkost.Zapomněla jsem se ho ale zeptat jak dlouho...

• Rizika kombinace azithromycinu a vitaminu C

  Dobrý den můžu se zeptat když beru azithromycin a k tomu hned na ty antibiotika vitamin C můž mít nějaké ryziko .

• Může se kombinovat Mollers Omega 3 a MycoMedica MycoBaby pro imunitu mého tříletého syna?

  Dobrý den, syn 3 roky bere Mollers Omega 3 Želé rybičky. Nedávno nastoupil do školky a chtěla bych mu dávat i něco na imunitu. Zalíbil se mi produkt MycoMedica MycoBaby Dračí sirup 200 ml - je vhodný?...