Výběr podložky na cvičení

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

nejlépe Vám poradí fyzioterapeut, ke kterému chodíte na rehabilitace, jelikož nejlépe ví, jaké cviky provádíte. Osobně odhaduji pouze, že by se mělo jednat o podložku o minimálně vašich rozměrech, abyste si na ni mohl(a) bezpečně a pohodlně lehnout. Vzhledem k předpokládaným pomalým cvikům lze doporučit výšku 8-10 mm. Bude pro Vás pohodlnější a při delším setrvání v jednotlivých pozicích nebudete pociťovat tlak od tvrdé podlahy.  Předpokládám také cvičení na boso, a proto se zaměřte na protiskluzový povrch.

Přeji hezké Vánoce.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Andropauza

  Dobrý den. Jsem muž po padesátce, přesněji je mi skoro 52 a neblaze se na mne projevuje úbytek hormonů, ztrácím svalovou hmotu, chuť na sex, v noci se hodně potím a přestože se snažím cvičit, sílu...

Nejnovější otázky v poradně

• Může Krvácení po Užití Tabletky po

  Zdravím, s partnerem jsme měli nechráněný pohlavní styk (partner se do mne neudělal) Do 48 hodin jsme použily tabletku po. Nyní 5 dní po použití mi začalo lehké krvácení a doprovází to křeče v podbřišku....

• Jak Správně Užívat Wobecare Enzym

  Dobrý den. Jak mám užívat Wobecare enzym? Moc nerozumím jak je užívání vysvětleno v příbalovém letáku. Známe to že je lepší jej užívat na lačno a nebo právě lépe s jídlem? Děkuji

• Kompatibilita Drmku s doplňky stravy: magnesium, vitamin d3 & k2 a omega 3

  Dobrý den, mohu kombinovat Drmek (na lačno) s těmito doplňky stravy: Magnesium - nevím, jestli s jídlem (Malate (před tréninky), Bisglycinate (odpoledne), Threonate &Taurate (na večer); dále...

• Může se Kombinovat ACC a Lipový Čaj u Dětí S Kašlem?

  Dobrý den, mohu u desetileté dcery kombinovat ACC a lipový čaj? Má velký kašel.

• Dotaz na nesprávné skladování Imunoglukan sirupu

  Dobrý den, mohu se zeptat, jak velký je to problém, že jsem imunoglukan sirup neskladovala v lednici? (Je otevřený cca 3 týdny) děkuji

• Menstruace

  Dětské obavy o menstruaci a změny výtoků: Kdy přijde první menstruace?

  Dobrý den je mi 11 a menstruaci sem ještě nikdy neměla jen výtok a ten je teď žlutý až do červena aa chci se zeptat za jak dlouho mi ona menstruace čeká a kdy bude ten výtok zase bílí

• Je Bezpečné si Po Obstřiku Krční Páteře Dát Vanu? Poradna o Chlazení Místa

  Dobrý den, včera jsem byla na obstřiku krční páteře, můžu si dát dnes vanu? Někde jsem četla, že by se mělo místo spíš chladit.. děkuji

• Detekce těhotenství 24 dní po pohlavním styku přes močový test s hodnotou 10UI

  Dobry den, bude 24 dnu po danem styku na testu z moci 10UI videt zda je pozitivni?

• sprej Propolis Extra

  Dobrý den, prosím vás můžu užívat Propolis extra PM 5% sprej na bolest v krku během kojení? Děkuji

• Bolest pod lopatkou a časté říhání při zvedání pravé ruky

  Dobrý den Bolí mě pod lopatkou ,a často říhám když zvednu pravou ruku riham. Co to může být?