vitamíny, minerály by měl syn (14 let) doplňovat, když hodně sportuje
Dobrý deň,
z minerálov je vhodné magnézium (na svalové kŕče, kardiovaskulárny systém, zvýšený únik potením). Citrátová forma je vysokovstrebateľná, na pravidelné užívanie, napr. v dávke 1 tablety je dostupný Dr. Max Magnesium B6 Premium. Formy sáčkov, ktoré sa nezapíjajú sú atraktívne na rýchle, krátkodobé doplňovanie horčíka- napr. Dr. Max Magnesium Sticks 400 mg od 12 rokov- obsahujú anorganicky viazaný horčík, ktorý nemá takú biodostupnosť ako citrát. Je však vhodný priamo pri športe, obsahuje aj vitamíny C a B.
Z ďalších je vhodný vápnik pre správny vývoj kostí (Dr. Max Vápník Hořčík Zinek, z kombinovaných Penco Junior Sport Multivitamin). Vápnik je odporúčané suplovať s vitamínom D a magnéziom (navzájom sa podporujú). Ku esenciálnym pre rast kostí, s protizápalovými účinkami a zlepšujúcimi kognitívne funkcie patria omega 3 nenasýtené mastné kyseliny- (Mollers Omega 3 Double, Nordbo Scandinavian Omega-3 Trout Oil, Walmark Omega-3 rybí olej FORTE ..).
Najjednoduchšou cestou sú multivitamíny, jednotlivé zložky nemusia byť zastúpené v plnej výške, užívateľsky sú však najpohodlnejšie (napr. Dr. Max Multivit). Základom je u detí vyvážená strava a dostatočný pitný režim.
S pozdravom S. Lazorová
Nejnovější otázky v poradně
lékárnička
Dobrý den, měla bych dotaz začátkem února letíme na Zanzibar, co vše bychom si s sebou měli s manželem vzít do lékárničky? Děkuji
antikoncepce
Dobrý den,dnes jsem užila poslední tabletu HA Jangee 0,02mg/3 mg a objevilo se krvácení. Jsem ve stresu, čekáme v práci inspekci. Může to souviset??Je mi 49 let. Děkuji
Femibion a hořčík
Dobrý den, Beru Femibion 2. Jsem v 15. týdnu těhotenství. Kvůli bolestem v podbřišku bych chtěla brát více hořčíku než je obsaženo ve Femibionu, ovšem bez B6, kterého je tam už dost. Nabízí Dr. Max...
ušní sprej
Dobrý den, dnes jsem si u Vás zakoupila ušní sprej Olivia. Nejspíš mám mazovou zátku. Chci se zeptat, po jak dlouhé době by se měla rozpustit? A kdy vyhledat lékaře? Zatím jsem měla jedno použití a...
Piascledine
Dobrý den, lze užívat přípravek Piascledine současně s vitamínem K?
ostropestřec
Dobrý den, před cca 14 dny mě začalo svedit tělo, bez vyrážky. Je možné, že mi to mohlo způsobit užívání ostropestřece mariánského? Užívám déle jak měsíc. Popŕ. za jak dlouho by mohlo svědění přestat...
prst
Dobrý den, v listopadu jsem se řízla do prstu v místě kloubu a stále mám místo červené a někdy když se blbě bouchnu tak ten kloub strašně bolí.ale na omak většinou nebolí.nevite proč mě to někdy pořád...
- Léky Dotazy na lékárny
Jaký lékař muže predepsat Atoris
Dobrý den, mám dotaz jaký lékař může předepsat Atoris 10mg
- Antibiotika Probiotika
Probiotika jen cez den
Dobrý den,dcera má antibiotika Furolin po 6 hodinach.Prikoupili jsme Laktobacyl,,6" které má brat buď 3h.pred nebo 3h.po antibiotikach.Ale nechce se mi ji v noci tak často budit.Muze je brát jen přes...
Prestance
Ráno užívám prenessa neo 5 půlku tabletky, večer agen 5 jednu tabletky. Mohla bych užívat jen ráno Prestance 5/5? Děkuji za odpověď.