Vitamíny pro fyz. námahu
Pěkný den,
na českém trhu je dostupné magnezium čisté (tableta obsahuje jen magnezium) nebo v kombinaci s vitamínem B6, který zvyšuje vstřebatelnost samotného hořčíku. Při koupi preparátu je nutné všímat si množství hořčíku v jedné tabletě (doporučená denní dávka je 375 mg čistého hořčíku) a v jaké chemické soli je vázán. Všeobecně lze říct, že nejlépe se vstřebává z organických forem solí (jako je například laktát nebo citrát – až 80 %). Anorganické formy jako oxid nebo uhličitan se špatně vstřebávají (kolem 10 %). Dále lze koupit velmi dobře vstřebatelné minerály v chelátové formě, kdy je vstřebatelnost 40 až 90 %. Hořčík ve formě chelátu prochází nezměněn žaludkem a následně je také tato celá chelátová forma vstřebaná přes sliznici tenkého střeva. Nutno podotknout, že samotná vstřebatelnost je u každého jedince jiná (je ovlivněná potravou, činností ledvin, koncentraci vápníku v těle).
Hořčík je dostupný ve formě tablet, tobolek, šumivých tablet pro rozpouštění ve vodě, granulátu v sáčku pro přímé vsypání do úst, či roztoku. Ve formě „gumových medvídků“ lze zakoupit jen přípravek s nižším množstvím hořčíku určený pro děti https://www.drmax.cz/max-kids-gummies-magnesium-b6-180g.
Loučí se
Silvie Doležalová
Nejnovější otázky v poradně
NEO-Bendové Kapky
Dobrý den, dostala jsem od lékaře k užívání NEO-bendovy kapky. Můžu současně užívat i Xylomax Neo? Děkuji za odpověď
Doxyhexal
Dobrýden.V pondělí mi lékařnapsal atb doxyhexal. Měla jsemteda zatím3 tab.První dva dny Jsembyla vpohode dnes v nocimě zbudila silná bolesthlavy. Bolest hlavymě dnestrápí cely den,někdy jde až do...
Možné vedlejší účinky antibiotik
Dobrýden.V pondělí mi lékařnapsal atb doxyhexal. Měla jsemteda zatím3 tab.První dva dny Jsembyla vpohode dnes v nocimě zbudila silná bolesthlavy. Bolest hlavymě dnestrápí cely den,někdy jde až do...
Nežádoucí účinky po vysazení Mirtazapinu
Dobry den, ped tydnem jsem vysadila po 4mesicich uzivani Mirtazapin, stale trpim nevolnosti, nervozitou a v noci se budim.Jak dlouho tyto priznaky po vysazeni obvykle pretrvavaji?? mohu si v noci vzit...
deprese
Dobrý den. Beru venlafaxin na deprese 150 mg. Zatím je ok ale jsou dny že je to všechno mnohem těžší. Existuje nějaký lék který mi pomůže a který mužů brát současné z venlafaxinem?
Urinal Akut
Při nástupu zánětu moc.měchýře mi hodně pomáhá, když první dva dny beru Urinal Akut ráno a večer. Jak moc je to škodlivé? Děkuji
Furolin
Užívám Furolin100mg po 8hodinach . Omylem jsem si vzal po4.
Je možné užít analgetika
Dobrý den. Čeká mě třetí Baronova ligatura a je to pro mě dost bolestivé. Mohu si před zákrokem vzít analgetika? Děkuj za odpověď.
Rýma, Kašel a Neefektivní Léčba
Dobrý den, dcera 3,5 roku. Od září ve školce.Neustále ryma stékající do zadu. Nutí jí to kašlat, chvílemi zvrací hleny, hlavně v noci a k ránu. Na ORL dostala aerius 1xd a avamys 2xd pro otok v nose....
Inhixa
Dobrý den, včera jsem si zapomněl píchnout injekci Inhixa (před týdnem jsem si přetrhal vazy v kotníku) a teď se rozhoduju, zda bych měl pokračovat v běžném dávkování (jedna injekce denně) nebo to dnes...