únava dospívající dcery

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

odstranění únavy je možné za předpokladu, že poznáte příčinu. Důležité je vyloučit problémy spojené s anémií nebo například štítnou žlázou. Pokud se tyto zdravotní problémy vyloučí, je dobré se podívat na to, jak dcerka tráví svůj volný čas. Kolik času stráví na počítači, mobilu, koukáním na televizi, kdy chodí spát. Rovněž dbejte na pestrou a vyváženou stravu (strava bohatá na omega-3-mastné kyseliny, komplexní sacharidy, luštěniny a ovoce a zeleninu), dostatek pohybu na čerstvém vzduchu a spávný pitný režim. K celkové podpoře organismu můžete přidat multivitamínový přípravek, například ve formě šumivých tablet či želatinových bonbónů nebo bylinky jako jsou rakytník či šípky.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

• agomelatin a ketilept

  Dobrý den, beru agomelatin 25mg +pharma, který měl nahradit ketilept 25mg. Nedaří se ketileptu zbavit. Volal jsem paní doktorce, že po týdnu agomel nefunguje a ketilept pul tablety je slabí a nemohu...

• bulka na krku

  dobrý den,od včerejška jsem nachlazený rýma,ucpaný nos,teplo.večer mě začala bolest kolem pravého ucha.Později to přešlo,ale dnes cítím že nahmatám malou nevím jestli bulku nebo hrbolek níž na pravé...

• opoždění menstruace

  Dobrý den, minulý měsíc si partnerka vzala postinor. Menses se dostavila v termínu. Tento měsíc ještě nepřišla. Měli jsme 2x sex, pokaždé s kondomem a ejakulace mimo vaginu, 2 těhotenské testy ukazují...

• omron

  Dobrý den,máme máme od vás koupený omron c101,lze k tomu dokoupit nosni sprchu?A muze ji používat 3leté dítě?děkuji

• pharmatex

  Dobrýdenchcisezeptatužilajsempharmatexapartnerměpotéuspokojovalprstyajazykemzdabytomohlostratitúčinky

• vyrážka

  Synovi se objevila pupínkovitá vyrážka na zadní části krku svědí ho to a cuká hlavou nevíte co to může být?

• kombinace

  Dobrý den, začala jsem užívat hormonální komfort od zn. Liftea. Užívám do toho léky citalec a trittico. Vzhledem k těmto lékům, můžu brát tyto doplňky stravy? Předem moc děkuji za odpověď.

• Krvácení

  Dobrý den, beru antikoncepci Katya. Občas na ni zapomenu nebo si ji vezmu v jiný čas a dostanu opět menstruaci může to být tím?

• nízký tlak

  ...

• tetraboritanove globule po expiraci

  Dobrý den, mám doma tetraborico globule do pochvy a expirace je 06/24, mohou se v nouzi použít, nebo už nejsou účinné?