těhotenství

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

základem by měla být nutričně vyvážená a na živiny bohatá strava – příkladem může být středomořská dieta, jejímž základem je čerstvá zelenina a ovoce a dostatek nenasycených mastných kyselin (olivový olej, mořské ryby). Právě mořské ryby, jako bohatý zdroj omega 3 mastných kyselin a jódu bychom měli konzumovat nejméně 2krát týdně. Vzhledem k zásadní roli některých vitaminů a minerálů během těhotenství a jejich nedostatku v běžné stravě je vhodné i jejich doplňování pomocí doplňků stravy. Nejdůležitější složkou těchto doplňků je vitamín B9, kyselina listová. Bohužel ne každá žena dokáže kyselinu listovou metabolizovat. Proto, aby tělo dokázalo využít kyselinu listovou, musí ji po požití nejdříve přeměnit na aktivní formy, tzv. foláty. Pro tento proces však tělo musí mít dostatek enzymů, které kyselinu listovou dokáží štěpit Pokud chcete mít jistotu lepšího vstřebávání kyseliny listové, zkuste např. Femibion. Obsahuje tzv. metafolin, což je již laicky řečeno „aktivovaná“ kyselina listová.  Velmi dobré a klinicky podložené výsledky má také inositol. V cyklech asistované reprodukce u pacientek se syndromem polycystických ovarií, kterým předcházelo podávání myo-inositolu, byla pozorována vyšší kvalita oocytů a embryí. Klinické studie prokázaly signifikantní zlepšení hormonální odpovědi po tříměsíční aplikaci myo-inositolu před začátkem ovariální stimulace. Kvalitní je např. přípravek Natifem či Fertiprona. V rámci podpory otěhotnění se tradičně používají i některé bylinky. Tzv. čaje na podporu otěhotnění nejčastěji obsahují byliny jako kontryhel, maliník, meduňku, sporýš, drmek či heřmánek. Velmi důležitou roli podpoře početí hraje psychika, proto se nestresujte a dostatečně spěte. Také se pravidelně hýbejte, vhodné jsou například procházky či jóga. Vyzkoušet můžete i cvičení podle Ludmily Mojžíšové a své šance na početí můžete zvýšit také díky počítání plodných a neplodných dnů (dnes pomohou aplikace do telefonu)

Přeji, ať se brzy zadaří.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Těhotenstvi

  Dobry den, jsem těhotná na začátku 3 nebo 3 týden. Chci se zeptat jaké mohu čaje jaké bylinky? Děkuji a ještě co na nachlazení bolest v krku.

• Těhotenství a kojení

  tehotenstvi

  Dobry den,existuje neco,cim by se dal zjistit unik plodove vody?

• Tehotenstvi

  Dobrý den chtěla bych se optat zda je možné otěhotnět když jsem dva dny neměla prášky a hned druhý den jsem měla pohlavní styk? Děkuji za odpověď

• Tehotenstvi

  Dobry den kdysi jste meli brozury pro tehotne zeny, daji se sehnat i dnes?

• Těhotenství a kojení

  Tehotenstvi

  Dobry den prosim vas kdy mi ukaze tehotensky test ze jsem tehotna

• Tehotenstvi

  Dobry den,z krevnich testu mam malo hemoglobinu, zeleza a vitaminu D. Co byste mi prosim doporucili abych nemusela brat x tablet denne. Dekuji

• Tehotenstvi

  Dobry den, mela jsem nechraneny pohlavni styk, po nem jsem okamzite uzila postinor, menstruace prisla do tydne- 26 den cyklu asi i z duvodu postinoru. 10 dni po styku jsem sla na test z krve hcg, zarazil...

• Tehotenstvi

  Vážená pani Magistro, Pres 11 dny jsem mela nechráněný pohlavní styk, použila jsem do 7 hodin od styku postinor. Menstruace prisla (asi i následkem postinoru), protoze prisla 25 den minule menstruace. Od...

• Těhotenství a kojení

  tehotenstvi

  Dobry den, je mozno u vas sehnat nejaky test na poznani uniku plodove vody (roztok,vlozka nebo neco jineho)?-pro domaci pouziti. Jaka by byla cena? A jak je to s dostupnosti tohoto testu v lekarne na...

• Těhotenstvi

  Dobry den, chtela bych se zeptat, zda muzu v prvnim trimestru tehotenstvi Jitrocelovy sirup Dr. Max a take pastilky Dr. Max med s propolis.Dekuji za odpoved.

Nejnovější otázky v poradně

• steroid testosteron v 15 letech

  Je steroid testosteron bezpecny užívat v 15i Letech?

• Dlouhodobé Užívaní

  Dobrý den. BeruTetradin už delsi dobu.Předtím Antabus,může mi dlouhodobé braní,nějak škodit.

• kombinace léků

  Dobrý den, ráno mám brát léky: omeprazol, uro- vaxom, coaxil a dasseltu. Jak mám prosím léky brát, když omeprazol nemám brát s jinými léky a je třeba brát 30m před jídlem stejně tak uro- vaxom se má...

• Má Venlafaxin interakce

  Dobrý den, začala jsem užívat Venlafaxin 75mg. Mám docela silné vedlejší účinky (pocity na omdlení, třes, pocení, bolesti svalů). Užívám ještě Terbinafin. Jsou mezi léky nějaké interakce? Děkuji

• Novopassit Při Kojení

  Dobrý den, je možné užívat kapky Novopassit při kojení? Kojím cca 4 krát denně,synovi je1,5roku. Děkuji.

• Medrol

  Dobrý den, pan doktor chce abych přestal užívat Medrol, který beru od sprna v dávce 8mg aktuálně. Na internetu se ale všude píše, že i při nižších dávkách se musí Medrol vysadit postupně a pomalu. Není...

• Potíže s urologií

  Dobrý den,už si nevím rady.Před rokem jsem měl velké pálení pří čůrání.Na urologii odběry na zánět,pohlavní nemoci a PSA.Vše v pořádku.Za týden na to urátový písek v moči.Byl mne předepsán Uralyt-u a prý...

• Je Bezpečné Užívat

  Dobrý den,užívám tablety Concor Cor,Rytmonorm Eutyrox. Mohu na večer užívat melatonin? Moc děkuji.

• Riziko otěhotnění

  Dobrý den, užívám HA Yollie a vynechala jsem první tabletu z 3. týdne. Vzala jsem ji hned další den s další tabletou.Předtím jsem tablety nevynechala, ale měla jsem den před vynecháním tablety nechráněný...

• Klapcid

  Při užívání Klapcid 500 lze při bolestech a potížích s močenín používat Algifen. Děkuji