těhotenství

Dotaz z 13. 5. 2024 2 minuty čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, s manželem plánujeme miminko.Můžete mi prosím doporučit nějaký doplněk stravy na přípravu početí? Hodně jsem četla o fertility blend je vhodný nebo něco jiného? Moc děkuji.
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

základem by měla být nutričně vyvážená a na živiny bohatá strava – příkladem může být středomořská dieta, jejímž základem je čerstvá zelenina a ovoce a dostatek nenasycených mastných kyselin (olivový olej, mořské ryby). Právě mořské ryby, jako bohatý zdroj omega 3 mastných kyselin a jódu bychom měli konzumovat nejméně 2krát týdně. Vzhledem k zásadní roli některých vitaminů a minerálů během těhotenství a jejich nedostatku v běžné stravě je vhodné i jejich doplňování pomocí doplňků stravy. Nejdůležitější složkou těchto doplňků je vitamín B9, kyselina listová. Bohužel ne každá žena dokáže kyselinu listovou metabolizovat. Proto, aby tělo dokázalo využít kyselinu listovou, musí ji po požití nejdříve přeměnit na aktivní formy, tzv. foláty. Pro tento proces však tělo musí mít dostatek enzymů, které kyselinu listovou dokáží štěpit Pokud chcete mít jistotu lepšího vstřebávání kyseliny listové, zkuste např. Femibion. Obsahuje tzv. metafolin, což je již laicky řečeno „aktivovaná“ kyselina listová.  Velmi dobré a klinicky podložené výsledky má také inositol. V cyklech asistované reprodukce u pacientek se syndromem polycystických ovarií, kterým předcházelo podávání myo-inositolu, byla pozorována vyšší kvalita oocytů a embryí. Klinické studie prokázaly signifikantní zlepšení hormonální odpovědi po tříměsíční aplikaci myo-inositolu před začátkem ovariální stimulace. Kvalitní je např. přípravek Natifem či Fertiprona. V rámci podpory otěhotnění se tradičně používají i některé bylinky. Tzv. čaje na podporu otěhotnění nejčastěji obsahují byliny jako kontryhel, maliník, meduňku, sporýš, drmek či heřmánek. Velmi důležitou roli podpoře početí hraje psychika, proto se nestresujte a dostatečně spěte. Také se pravidelně hýbejte, vhodné jsou například procházky či jóga. Vyzkoušet můžete i cvičení podle Ludmily Mojžíšové a své šance na početí můžete zvýšit také díky počítání plodných a neplodných dnů (dnes pomohou aplikace do telefonu)

Přeji, ať se brzy zadaří.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

  • těhotenstvi

    dobry den, den pred zacatkem menstruace jsem mela pohlavni styk a doslo k prasknuti kondomu. pilulku Nopregy jsem uzila do dvanacti hodin po styku. uz je to tri dny a menstruaci jsem stale nedostala. je...

  • Těhotenství a kojení Laktobacily

    Tehotenstvi

    Po uspesnem transferu embrya , v ramci Ivf, mi byl nasazen lek Ultrogestan 2-0-2, Prednison 1-0-0 a Estrofem 1-0-0. Momentalne jsem v 5.tydnu tehotenstvi. Mohu denne, uzivat, jako obranu proti...

  • Těhotenství a kojení

    tehotenstvi

    Dobry den,existuje neco,cim by se dal zjistit unik plodove vody?

  • Tehotenstvi

    Dobry den,dostala jsem pred tydnem betahistin 24mg na zavrate.Pred par dny jsem zjistila,ze jsem tehotna.Je mozne ho pouzivat na dale?Dekuji za odpoved.L

  • Tehotenstvi

    Dobry den, jake doplňky stravy proti stresu mohu jist po dobu těhotenství? Od početí. Mam psychicky náročnou práci. Mnohokrat dekuji.

  • tehotenstvi

    dobrýden,25.11.jsemmelaspritelempohlavnistyk,neudelalsedomeamelajsem3denmestruaci,22.12.jsemtodostala.Ted13.1.metrapinafouklebricho v podbrisku.. od6.1....

  • Těhotenstvi

    Dobry den, jsem těhotná na začátku 3 nebo 3 týden. Chci se zeptat jaké mohu čaje jaké bylinky? Děkuji a ještě co na nachlazení bolest v krku.

  • Tehotenstvi

    Dobrý den chtěla bych se optat zda je možné otěhotnět když jsem dva dny neměla prášky a hned druhý den jsem měla pohlavní styk? Děkuji za odpověď

  • Tehotenstvi

    Dobry den kdysi jste meli brozury pro tehotne zeny, daji se sehnat i dnes?

  • Těhotenství a kojení

    Tehotenstvi

    Dobry den prosim vas kdy mi ukaze tehotensky test ze jsem tehotna

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění