Rozdíly mezi rybím olejem a Omega-3

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

rybé olej je získaný lisovaním, je cenným zdrojom omega 3 nenasýtených mastných kyselín (vo forme triglyceridov a fosfolipidov) a vitamínu D. Obsah jednotlivých zložiek sa líši podľa druhu rýb (cennejším zdrojom sú tučné morské ryby). 

Omega 3 nenasýtené mastné kyseliny sú jednou zo zložiek rybieho oleja, získavajú sa napríklad aj z morských rias (veganské formy doplnkov stravy) a krylu. Medzi omega 3 patrí kyselina EPA (eikosapentaenová kyselina) a DHA (dokosapentaenová kyselina), odporúča sa ich denný príjem v množstve aspoň 250- 500 mg od každého. Nakoľko naša populácia má podľa štatistík menší denný príjem ako 100 mg (malá konzumácia rýb), sú vhodné doplnky stravy s ich obsahom. So samotným rybím olejom v kapsli sa vyskytujú kvôli vysokej oxidácii (ak sú izolované) a stabilizácii prípravku (z tohto dôvodu sa pridáva aj vitamín E ako antioxidant). 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Omega-3

  Dobrý den mohu prosim užívat Omega-3 konkrétně Mollers když užívám trombex na ředění krve.Dekuji za odpověď

• omega-3

  Dobrý den, zajímalo by mě v jaké formě jsou omega-3 mastné kyseliny ve vašem přípravku Omega-3 premium. Zda se jedná o triglyceridy nebo etylestery. Předem mockrát děkuji za odpověď. Marie Nováková

• Kombinace Omega-3

  Dobrý den,mohu kombinovat omega-3 s kyselinou hyaluronovou? Děkuji

• Eliquis a omega-3

  Mohu užívat omega Marine forte+ při ředění krve (Eliquis 5 mg) Děkuji

• Omega-3 Oleje během Šestinedělí

  Dobrý den,beru tento přípravek https://www.drmax.cz/nordbo-scandinavian-omega-3-trout-oil-200-ml -cetla jsem pro podporu psychiky-mam šestinedělí mají dobre výsledky dávky 1000mg až 2000 mg..je riziko...

• kombinace Pregnafolinu, Vitamínu D a Omega-3 rybího oleje

  Dobry den, jsem v 8tt tehotenstvi a chtela bych se zeptat, zda mohu kombinovat Pregnafolin 1 (zacala jsem uzivat jiz pred otehotnením), Vitamin D 2000 UI (uzivam na radu endokrinologa dlhodobe) a Walmark...

• Omega 3-6-9

  Výběr preparátu s omega-3

  Dobrý den,užívám vigantol 30 kapek2xtýdně.jaký preparát s omega3mohu používat, aby nedošlo k předávkování vitD? Děkuji

• Kombinace omega-3 a hořčíku bisglycinate

  Zdravím, Chtěl bych se zeptat jestli je možné kombinovat omega 3 a hořčík, užívám je jako suplementaci k dietě a posilování 1 tableta hořčíku - 125g hořčíku 1 tableta omega3 - EPA 330mg, DHA 220mg Když...

• Kombinace ostropestřec, diomax a omega-3

  Mohu užívat ostropestřec, diomax a omega-3 zároveň s ostatními léky

• Omega 3-6-9 Děti Zdraví a prevence

  Biotter Rybí tuk s vitamíny a Omega-3 kyselinami cps.60

  Dobrý den, můžu tento rybí tuk dávat dítěti - 10 let. Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Je možné kombinovat Acifein a Neurol?

  Dobrý den,je možné kombinovat Acifein a Neurol?Předem děkuji

• Kombinace přípravků Otobacid a Daselta u alergiků na pyly

  Dobrý den, uzivam 4krat denně přípravek Otobacid na zánět v uchu a jsem alergik na pyly. Není nějaký problém brát Otobacid a Daseltu dohromady? Děkuji moc za odpověď.

• Dostupnost Durogesicu 250 mg

  Kdy bude k dostani na e recept Durogesic 250 mg

• První potratová pilulka vyvolala krvácení před druhou dávkou: Je to normální?

  Dobrý den , včera jsem dostala první potratovou pilulku a zítra jdu na druhou , pan doktor mi řekl , že začnu krvácet až po 2 tabletce ale ja dnes začala krvácet a teprve zítra jdu na druhou . Je to v...

• Doporučení Deodorantů Vhodných pro Děti: Poradíme Vám Jak Vybrat

  Dobrý den,dcera 9 let se začala potit.Doporučíte mi pro ni prosím nějaký deodorant co je vhodný pro děti.Děkuji

• Je bezpečné používat Ibalgin Duo effect mast s Eliquis pro bolest zád?

  Dobrý den, mám srdeční arytmii a užívám Eliquis. Mohu použít na bolest zádových svalů Ibalgin Duo effect mast?. Děkuji

• Žena s vysokou hladinou železa v krvi se cítí unavená

  Dobrý den, z odběru krve mi bylo zjištěno zvýšené množství železa, 28 μmol/l. Je to ještě v pořádku nebo mám kontaktovat lékaře? Cítím se stále unavená. Krevní obraz byl v normě. Děkuji.

• Oddálí nebo zmírní norethisteron předčasný menstruační cyklus?

  norethisteron Dobrý den, cyklus se objevil dříve než měl a tak jsem hned nasadila prášky při první známce špinění je možný ze cyklus oddálím nebo ho zmírním aspoň na špinění?

• Omylem Užitý Fromilid Místo Levoprontu

  Dobrý den. Omylem jsem zaměnila Levopront a vzala jsem si místo něj Fromilid, který mám brát až za 7 hod. mám teď navázat na poslední užití, nebo pokračovat v původním čase. Děkuji za odpověď

• Uchování Ventoliberu: Má se skladovat v lednici?

  Dobrý den... má se uchovávat Ventoliber v lednici ?