Rozdíly mezi rybím olejem a Omega-3

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

rybé olej je získaný lisovaním, je cenným zdrojom omega 3 nenasýtených mastných kyselín (vo forme triglyceridov a fosfolipidov) a vitamínu D. Obsah jednotlivých zložiek sa líši podľa druhu rýb (cennejším zdrojom sú tučné morské ryby). 

Omega 3 nenasýtené mastné kyseliny sú jednou zo zložiek rybieho oleja, získavajú sa napríklad aj z morských rias (veganské formy doplnkov stravy) a krylu. Medzi omega 3 patrí kyselina EPA (eikosapentaenová kyselina) a DHA (dokosapentaenová kyselina), odporúča sa ich denný príjem v množstve aspoň 250- 500 mg od každého. Nakoľko naša populácia má podľa štatistík menší denný príjem ako 100 mg (malá konzumácia rýb), sú vhodné doplnky stravy s ich obsahom. So samotným rybím olejom v kapsli sa vyskytujú kvôli vysokej oxidácii (ak sú izolované) a stabilizácii prípravku (z tohto dôvodu sa pridáva aj vitamín E ako antioxidant). 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• omega-3

  Dobrý den, zajímalo by mě v jaké formě jsou omega-3 mastné kyseliny ve vašem přípravku Omega-3 premium. Zda se jedná o triglyceridy nebo etylestery. Předem mockrát děkuji za odpověď. Marie Nováková

• Eliquis a omega-3

  Mohu užívat omega Marine forte+ při ředění krve (Eliquis 5 mg) Děkuji

• Omega-3 Oleje během Šestinedělí

  Dobrý den,beru tento přípravek https://www.drmax.cz/nordbo-scandinavian-omega-3-trout-oil-200-ml -cetla jsem pro podporu psychiky-mam šestinedělí mají dobre výsledky dávky 1000mg až 2000 mg..je riziko...

• Kombinace omega-3 a hořčíku bisglycinate

  Zdravím, Chtěl bych se zeptat jestli je možné kombinovat omega 3 a hořčík, užívám je jako suplementaci k dietě a posilování 1 tableta hořčíku - 125g hořčíku 1 tableta omega3 - EPA 330mg, DHA 220mg Když...

• Kombinace ostropestřec, diomax a omega-3

  Mohu užívat ostropestřec, diomax a omega-3 zároveň s ostatními léky

• Biotter Rybí tuk s vitamíny a Omega-3 kyselinami cps.60

  Dobrý den, můžu tento rybí tuk dávat dítěti - 10 let. Děkuji.

• Walmark Omega-3 120+60 191 Kč

  Dobrý den můžete mi, prosím, zjistit v které lékárně lze dostát Omega-3 (viz problém) V on-line lékárně je vyprodáný!!! event. kdy bude opět v prodeji Děkuji

• Dobrý den, ráno na lačno beru XADOS. Později se snídaní beru DETRALEX 2 tablety. Po obědě suplementuji omega-3 a astaxantin. Nemůže docházet k nějaké interakci mezi těmito doplňky a léky? Děkuji

  Dobrý den, ráno na lačno beru XADOS. Později se snídaní beru DETRALEX 2 tablety. Po obědě suplementuji omega-3 a astaxantin. Nemůže docházet k nějaké interakci mezi těmito doplňky a léky? Děkuji

• Jaký je rozdíl mezi rybím tukem a kolagen.

  Dobrý den, Chci se vás zeptat jaký je rozdíl mezi rybím tukem a kolagenem. Nebo je to synonymum, aby se lépe prodávalo a bylo zajímavější. Děkuji

• Rybí tuk

  Dobrý den, prodáváte ve Vašich lékárnách rozlévaný rybí tuk? Lékárny F-M, Ostrava?

Nejnovější otázky v poradně

• Sladidla při těhotenské cukrovce

  Dobrý den, jsem v 30 týdnu těhotenství a mám těhotenskou cukrovku. Z Vaší poradny chápu, že umělá sladidla typu aspartam apod. nejsou v těhotenství vhodná. Ale je možné užívat přírodnější sladidla -...

• Antikoncepce po

  dobry den chtela bych se zeptat pred 3tydny jsem mela antikoncepci po pohlavnim styku a ted po 3 tydnech jsem zacala špinit

• Antikoncepce

  Dobrý den, mohu se zeptat jak je to s antikoncepcí pod 18 let? Je mi 16 a potřebovala bych předepsat antikoncepci jednak kvůli bolestem a akné a jednak kvůli riziku nechtěného těhotenství. Můj dotaz tedy...

• Jak se vyhnout bolesti a stresu během kolonoskopie

  Dobrý den,dnes byla sestra na kolonoskopii..dostala injekci a vzbudila se až bylo po"všem". Co mohu já udělat při kolonoskopii,abych nemusela prožívat znovu tu bolest a mohla se probrat až bude po všem ?...

• Menstruace

  Dobrý den, začala jsem užívat prášky proti epilepsii a nedostavila se mi menstruace jak by.měla.Můžou na to mít vliv prášky?

• Doplatek

  Dobrý den kolik je doplatek na aulin děkuji

• Kombinace

  Dobry den,syn bere od 6.zari Ritelin(atyp.autis. s ADHD) 1tbl.rano. Na imunitu dostal tyden pred tim Broncho vaxom(ma 10dni za sebou)-den pred zacal pokaslavat(rymu,nic jineho nema),kasel se zhorsil....

• doplněk stravy na cholesterol?

  Dobrý den chci se zeptat neznáte nějaký nejlepší doplněk stravy na trhu na cholesterol který jsi lidé chválí? a pomuže hodně?

• kombinace leku a čaje

  Dobrý den, mohu kombinovat Anopyrin 100 mg, urinalakut a urologický čaj? Děkuji.

• Můžete u nás koupit růžové injekční jehly po jednom kuse?

  dobrý den, dají se u vás koupit růžové injekční jehly po jednom kusu?