Rozdíl mezi vitamínem A : účinky pouze Betakarotenu a zvlášť Retinolu a tím výsledky na organismus při dlouhodobém užívání

Dotaz z 4. 5. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Nikde se nedá nastudovat opravdový rozdíl mezi vitaminy A a to zejména mezi Betakarotenem a Retinolem. Přitom se prodávají zvlášť a obsahují jiné množství. Zajímalo by mě, zda Vit. Retinol se nemá stejně jako betakaroten užívat u kuřáků a také zda denní příjem10000iu Retinolu je možno dlouhodoběBrat
Mgr. Jana Vaverová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
β-karoten je provitamín vitamínu A. β-karoten je vstřebáván z rostlinné potravy v tenkém střevě v rozsahu asi 30–60 %. Ve střevě je část β-karotenu štěpena na retinal, který je reverzibilně redukován pomocí retinal reduktázy na retinol (vitamín A). Předpokládá se, že přibližně 15 % z přijatého β-karotenu je přeměněno na vitamín A. β-karoten se nachází v rostlinných potravinách, zejména v oranžových a tmavě zelených plodech a zelenině, jako jsou mrkve, sladký brambor, špenát a brokolice. β-karotenem představuje bezpečný zdroj vitamínu A, protože by jím nemělo jít se předávkovat.
Retinol je aktivní forma vitamínu A, jehož vyšší dávky mohou být pro organismus toxické a může docházet k předávkování. Pro kuřáky může být doporučeno preferovat beta-karoten před retinolem, avšak i tak by měl být podáván s opatrností.
Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Podobné dotazy

  • Vitamíny a minerály Betakaroten

    Betakaroten

    Dobry den,mam 10 ti mesicni miminko ktere stale kojim. Muzu uzivat betakaroten forte?dekuji za odpoved

  • Betakaroten Těhotenství a kojení

    Betakaroten v době kojení?

    Dobrý den, může se brát betakaroten forte od Dr. Max v době kojení? Děkuji, hezký den V. Vilímková

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění