pupalka a omega 3 mastné kyseliny

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Lukáš Dobrovolný

Hezký den, Váš záměr lze jistě schválit. Omega-3 nenasycené mastné kyseliny získáváme z mořských ryb (sleď, makrela, losos, tuňák, sardinkaapod.). Jsou obsaženy také v řepkovém oleji a lněném semínku. Řadíme sem například kyselinu α-linolenovou, eikosapentaenovou (EPA) a dokosahexaenovou (DHA). Omega-6 jsou původu rostlinného, jedné se o „klasické“ rostlinné oleje (též pupalkový). Představitelem je kyselina linolová, která se v organizmu konvertuje na kyselinu arachidonovou. Podle současných znalosti má ideální poměr omega-3 : omega-6 činit 1:2 až 1:4. Takovýto lze nalézt u stravy grónských Eskymaků (Inuite), kteří trpí podstatně nižší mortalitou na kardiovaskulární choroby a nízký výskyt zánětlivých autoimunitních onemocnění i přes vysoký energetický příjem a značnou konzumaci tuků. V USA i Evropě (Českou republiku nevyjímaje) se nyní poměr omega-3 : omega-6 pohybuje podle některých zdrojů okolo 1:20–30. Předpokládá se, že navýšení konzumace tuku mořských ryb by snížilo relativní mortalitu na kardiovaskulární choroby o 60 % a také významně ovlivnilo alergické i autoimunitní poruchy (astma bronchiale, revmatoidni arthritis), některá psychiatrická onemocnění a nádory (kolorektální karcinom, karcinom prsu a prostaty). Zdraví Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

• 3, 6 omega mastné kyseliny pro děti

  Dobrý den, prosím o radu. Vím, že nejvíce DHA, EPA, ARA je nejvíce v rybách, existují i tobolky, olej, semínka atd., ale to mi bohužel dvouleté dítě nespolkne. Existuje třeba dětská kaše nebo jiné...

• Omega 3

  Dobrý den, prosím Vás víte který z doplňků Omega 3 je vyroben triglyceridovou formou?

• omega 3

  Dobrý den , chtěla bych se zeptat , zda užívání Omega 3 FORTE od Walmarku v dávce 2 tablety denně může mít v počátku nějaké nežádoucí účinky. A jestli je možné užívat současně s vápníkem-hořčíkem-zinkem...

• Omega 3

  Dobrý den, mám na Vás otázku. Mám vyvážený jídelníček, ale i tak bych ho rád doplnil o https://www.drmax.cz/jamieson-omega-3-6-9-1200mg-tob-150-141 tento suplement. Je to vhodné, nebo je větší množství...

• Omega 3

  Dobrý den vybírám si doplněk stravy s omega 3 a ve vaší nabídce jsou dvě classic a premium. V classic je více účinné látky než v premium i když je levnější. Tak by mě zajímalo v čem je vlastně premium...

• Omega 3

  Dobrý den, chtěl bych se zeptat na tyhle OMEGA 3 https://www.drmax.cz/dr-max-omega-3-classic-cps-250 Vidím, že je to složený z rybího oleje, z rybího oleje se dá taky získat vitamín D. Ryby vůbec nejím,...

• omega 3

  Dobrý den, je lepší a výhodnější produkt Walmark 180 tb. nebo Sviss Natura vita? Děkuji

• Omega 3

  Dobrý den, je pravdou, že omega 3 mohou zvýšit riziko rakoviny prostaty? Je užívání doplňků stravy s omegy 3 podle Vás bezpečné? (Dle studie jsou omega 3 škodlivé pouze ve formě doplňků stravy, ve...

• Omega 3-6-9

  omega 3

  Dobrý den, bylo mi lékařem doporučeno užívat omega 3 mastné kyseliny. Velmi mi však vadí rybí zápach, který ještě dlouho po požití vždy cítím. Sháním proto výrobek bez tohoto vedlejšího efektu. Je takový...

• Omega 3

  Dobry den, syn 3 roky moc nemluvi. Mnoho doktoru doporucuje preparat Eye Q. Chtela jsem se zeptat jestli na opozdeni reci je opravdu vhodny jen Eye Q nebo vyjde nastejno i nejaky jiny vyrobek s omega 3....

Nejnovější otázky v poradně

• Augmentin pro dítě změnil barvu po uskladnění mimo lednici - je bezpečné ho podávat?

  Dobrý den, dítě 2,5roku bere antibiotika Augmentin na zánět středního ucha, lék má být uchováván v lednici , ale nechali jsme jej bohužel přes noc v pokojové teplotě. Změnil barvu z bílé na krémovou....

• Max Lactobacily Premium

  Dobrý den, mohu při průjmu užívat Max lactobacily premium 40 cps., když jsem diabetik?

• Můžu Kombinovat Antibiotika

  Dobrý den, můžu kombinovat antibiotika Ospen a analgetika, např. Nurofen? Děkuji.

• Antikoncepce

  Dobrý den, v úterý jsem zapomněla užít pilulku antikoncepce hned druhý den jsem si vzala pokračovací a pokračuji dál,ale včera přišla dost bolestivá menstruace i přes to že beru dál pilulky. Je to možné...

• Alternativy

  Když se nemůže přípravek Jenamazol užívat během menstruace co mám tedy použít když se mi v průběhu objevilo svědění? Děkuji

• Dotaz zákazníka na dostupnost

  Dobrý den chtěla jsem se zeptat zda máte na prodejně sírovou mast k prodeji dekuji

• Kombinace Ofloxinu

  Dobrý den, beru Ofloxin 200mg/10tbl. Mohlo kombinovat s čípky Disclofenac na bolest nebo Nimesil?

• Mohu bez obav zaměnit

  Dobrý den, užívám prestarium neo. Vaše lékárnice mi jako stejnou variantu nabídla prenessa neo. Mohu tyto lékybez obav zaměnit?

• Je možné kombinovat

  Dobrý den, užívám vitamín C 1000 mg, je možné užívat společně s Multi Acidphilus 10 mld aktivnich bunek (3 kmeny)? Děkuji

• Možnosti bolesti před operací

  Dobrý deň,mám ísť zajtra na operáciu rozsirovanie močových ciest,mám panický poruchu,mám menštruáciu a od bolesti si môžem dať niečo,keď mám zajtra operáciu,mám algifen Neo a večer si ešte pichnem...