pupalka a omega 3 mastné kyseliny

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Lukáš Dobrovolný

Hezký den, Váš záměr lze jistě schválit. Omega-3 nenasycené mastné kyseliny získáváme z mořských ryb (sleď, makrela, losos, tuňák, sardinkaapod.). Jsou obsaženy také v řepkovém oleji a lněném semínku. Řadíme sem například kyselinu α-linolenovou, eikosapentaenovou (EPA) a dokosahexaenovou (DHA). Omega-6 jsou původu rostlinného, jedné se o „klasické“ rostlinné oleje (též pupalkový). Představitelem je kyselina linolová, která se v organizmu konvertuje na kyselinu arachidonovou. Podle současných znalosti má ideální poměr omega-3 : omega-6 činit 1:2 až 1:4. Takovýto lze nalézt u stravy grónských Eskymaků (Inuite), kteří trpí podstatně nižší mortalitou na kardiovaskulární choroby a nízký výskyt zánětlivých autoimunitních onemocnění i přes vysoký energetický příjem a značnou konzumaci tuků. V USA i Evropě (Českou republiku nevyjímaje) se nyní poměr omega-3 : omega-6 pohybuje podle některých zdrojů okolo 1:20–30. Předpokládá se, že navýšení konzumace tuku mořských ryb by snížilo relativní mortalitu na kardiovaskulární choroby o 60 % a také významně ovlivnilo alergické i autoimunitní poruchy (astma bronchiale, revmatoidni arthritis), některá psychiatrická onemocnění a nádory (kolorektální karcinom, karcinom prsu a prostaty). Zdraví Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

• 3, 6 omega mastné kyseliny pro děti

  Dobrý den, prosím o radu. Vím, že nejvíce DHA, EPA, ARA je nejvíce v rybách, existují i tobolky, olej, semínka atd., ale to mi bohužel dvouleté dítě nespolkne. Existuje třeba dětská kaše nebo jiné...

• Omega 3-6-9 Ostropestřec Zdravá výživa Detoxikace

  Omega 3

  Hezky den. Chtela bych si procistit slezinu a slinivku a na internetu jsem cetla o Omega 3 nebo Ostropestrec.Popripade co si o tom myslite nebo co byste mi doporucili. Moc dekuji

• Omega 3

  Dobrý den, obsahuje každý výrobek omega kromě EPA a DHA i vitamín D?

• omega 3

  Zdravím a prosím o doporučení omega 3 mastných kyselin a kolagenu děkuji D.

• užívání Omega 3 rybí olej

  Dobrý den,zakoupil jsem Omega-3 rybí olej 1000 mg Forte v domnění,že se jedná o tkz.rybí tuk což se považuje za vitamín D avšak nevím jistě zda správně. Na popisu výrobku uveden pouze rybí olej s...

• omega 3

  Dobrý den, potřebovala bych zjistit jaká želatina( vepřov nebo hovězí) je použita v tobolkách Dr. Max omega 3 prémium. Děkuji za odpověďá

• Omega 3

  Zdravím, chtěl bych se zeptat v jaké formě jsou omega 3 https://www.drmax.cz/max-omega-3-rybi-olej-250-ml (Ethylesterové nebo Triglyceridové? ) Děkuji..

• Omega 3

  Dobrý den,syn užívá omega 3:kids Marine .Mohu vědět zda to je vyhovující nebo dostačující .Jiné mu nechutnají.Dekuji

• Omega 3

  Dobrý den, zakoupila jsem si Omega 3 a teď se všude dočítám, že jsou výborné na snížení vysokého krevního tlaku. Já ale trpím na nízký , mohu je užívat? Léčím se na hypofunkci ŠŽ. Děkuji za odpověď

• Omega 3

  Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli můžu užívat Omega-3 ráno při snídani a jestli nepoškozuje v žaludku sliznici děkuji za odpověď váš zákazník

Nejnovější otázky v poradně

• bolest svalů

  Beru Ezoletu,Purinol,Siofor,Bisoprolol, Garzap,Godasal,Letrox, nyní mi byl predepsán Atoris, bolí me svaly a klouby .

• špinění

  Dobry den, je špinění menstruace? Obcas se mi dtava ze uprostred menstruace zacnu spinit a zadna krev tak jestli to je normalni nebo nejak nebezpecne budu rada za odpoved dekuji

• sodexo

  Dobrý den, měnili se ve vaší lékárně podmínky co lze zaplatit Sodexo flexi pass kartou.Prý už sní nejde zaplatit například batoleci mléko 3.coz nechápu proč. Ale chci se ještě zeptat, jestli je ještě...

• Xarelto

  Brala jsem lék Xarelto 15 3 týdny a nyní dobiram lek Xarelto20 třetí měsíc. Noha vpodkoleni, kde byla zjištěna trombóza povrchových zil a nyní noha zase boli. Co mam dělat?

• kombinace léků

  Dobrý den, lékařka mi před paradontologickym zákrokem předepsala Entizol 2 tab. 3x denne. Ráno beru léky na tlak Prestance, můžu brát společně ?? AIbalgin na menstruační bolesti?? Děkuji za odpověď,

• trittico

  Dobrý den, dostal jsem od obvodního lékaře trittico ac 150mg 2/3 večer na panické ataky a uzkostné stavy beru Asi měsíc,nyní jsem dostal na kardiu bisoprolol 2,5mg Jeden Ráno. Zvýšený tlak, rychlejší...

• Zaldiar

  Dobrý večer, beru zaldiar na bolesti zad jednu tabletu na noc už asi cca půl roku. Chtěla bych prášek vysadit ale bojím se že budu mít abstinenční příznaky. Můžete mi prosím poradit. Děkuji.

• algifen

  Dobrý den.mohu kombinovat Algifen NEO s ostropestřec mariánský

• femibion

  Dobrý den,chtěla bych se zeptat zda můžu užívat dohromady Femibion1 a Venira gumové medvídky na vlasy, pleť,nehty?Děkuji za odpověď

• protilátky

  Dobrý, cca týden jsem po prnvích příznacích virozy. V krku nebolí, bez teplot, nyní postupné vykašlávání hlenu, mírná bolest na hrudí spojená s vykašlaváním .Chci se zeptat, je možné získat nějaké...