Prevence bolesti kloubu a lepší regenerace

Dotaz z 8. 5. 2023 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, Potřeboval bych pomoci s výběrem co možná nejlepší kloubní výživy s kolagenem. Snažím se aktivně sportovat (cyklistika a tenis) a rad bych předešel případným pozdějším problémům a zlepšil regeneraci po sportu. Je mi 26 let. Děkuji
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

existuje několik druhů kolagenů. Nejrozšířenějším v těle je kolagen I, přítomný ve šlachách, vazech, kostech a pokožce. Bývá součástí přípravků podporujících pružnost pokožky a zlepšujících kvalitu vlasů a nehtů. Ideální denní dávka je 10 g v jedné denní dávce. Další typ kolagenu, vyskytující se pouze v chrupavkách a tvořící až 70% kloubní chrupavky, je kolagen II. Optimální přijaté množství je alespoň 10 mg za den. Při výběru kolagenu dbejte na obsah kolagenu v přípravku, jeho čistotu, zdroj a také formu. Za kvalitní kolagen je považován rybí kolagen (např. Inca Collagen, Collaloc aj.) Pro organismus dobře využitelný je hydrolyzovaný kolagen (Max Kolagen 2000, Collagen Drink), který sám napomáhá syntetizovat kolagen v tenkém střevě. Pro správné vstřebání kolagenu je důležitý vitamín C. Volte proto kombinaci kolagenu s tímto vitamínem, případně si k čistému kolagenu pořiďte i 100 mg vitamín C.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

  • Jaký kolagen užívat při chondromalácii čéšky?

    Jaký kolagen užívat při chondromalácii čéšky? Byla jsem u ortopeda a bylo mi doporučeno užívat kolagen. Nevím ale jaký typ by pro to byl vhodný.

  • Výběr doplňku stravy

    Dobrý den, který druh kolagenu je lepší brát na klouby (konkr. po úrazu - luxace čéšky, aktuálně problémy s meniskem): Allnature Kolagen s multivitamíny a inulinem příchuť malina a citron 110 g nebo...

  • Únava, dlouhotrvající kašel, bolesti kloubů, nespavost

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli místo prášků Wurm-ex, je lepší zakoupit probiotika neozen nebo jiná. Hodně se píše dnes o parazitech v těle, je i toto dobrá alternativa? Děkuji

  • Zdraví a prevence

    Bolest kloubu a prostředničku ruky

    Dobrý den jsem momentálně 7 týdnů po abscesu na prstu a zánětu nehtového lůžka.Mam občasnou bolest kloubu a občasný otok.Tak se chci zeptat jestli tenhle stav je po 7 týdnech normální děkuji

  • Bolest kloubů Zdraví a prevence

    Bolesti

    Dobry den podle ceho jak se pozna jake vysetreni z krve ci jine? Se pozna atroza, mimokloubni revmatismus., Artritida dekuji. Doktorka revmatokozka nikam na vysetreni neposila, pouze se na vas podiva,...

  • Bolest kloubů Děti Zdraví a prevence

    Bolest kolen u 10 leteho dítěte

    Dobrý den, syn si stěžuje na bolest kolen. Hraje hokej a je gólman, vždy po tréninku si stěžuje na bolest. Strašně v poslední době vyrostl. Co by jste raději doporučil vitamíny nebo nějakou výživu na...

  • Granisteron Mylan

    Dobrý den,lék Granisteron Mylan při chemoterapii,jen na bolesti kloubů?a celkově na nevolnost?Nebo jen proti zvracení?Otce boli hrozne klouby,ale prasek zatim nemel Děkuji za odpověď.

  • Bolest kloubů (kolen) po zaléčene borelioze.

    Kolega z práce (44 let) prodělal boreliozu. Začalo ho bolet koleno a po vyšetření mu byla diagnostikována borelioza. Měl léčbu anitibiotiky a po kontrolním vyšetření by měl být zaléčen. Také asi 10x...

  • Bolest kloubů Klouby

    Cervikální spondyloartróza, RA

    Dobrý den, po whiplash úrazu před několika lety se u mě rozvinula artróza v segmentu C0-C2 krku a kraniocervikální instabilita, při dalších vyšetřeních na revmatologii jsem taktéž byla diagnostikována s...

  • Schüsslerovy soli

    Dobrý den, chtěla bych koupit Schüsslerovy soli,ale jak poznat který minerály mi chybí ?

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění