jak podpořit imunitu u dětí
Pěkný den,
jako nejlepší prebiotikum funguje kvalitní a pestrá strava. Jídlo by mělo obsahovat všechny důležité živiny (sacharidy, bílkoviny, tuky), vitamíny, minerály a stopové prvky. Důležitá je konzumace dostatečného množství zeleniny a ovoce. Nepostradatelné jsou kysané mléčné výrobky (jogurty, kefíry, kysané mléčné nápoje) a kysané zeleniny. Probiotika je důležité prodávat dlouhodobě(minimálně uvedený půlrok, delší interval je pouze plus). Volte přípravek s obsahem Lactobacillus rhamnosus, který má prokázaný účinek na snížení rizika infekce. Pro podporu imunity lze vybrat ze široké nabídky přípravků. Klíčové jsou zejména vitamíny C, B a D, dále pak selen, zinek, měď a železo. S oblibou doporučuji přípravky s obsahem betaglukanů. Jedná se o složky buněčné stěny hub, které podporují nespecifickou imunitu aktivací fagocytů, makrofágů, NK buněk a neutrofilů a ovlivňují rovněž specifickou imunitu. Jako významný zdroj těchto látek se užívá hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus) s obsahem beta-glukanu pleuranu, houževnatec jedlý neboli shiitake (Lentinula edodes) s obsahem lentinanu. Betaglukany působí také jako probiotikum a prebiotikum, čímž zlepšují složení střevního mikrobiomu a tím odolnost našeho organismu proti vniknutí patogenních bakterií. Doporučená denní dávka beta-glukanu pro děti je 10mg/5 kg. u. U beta-glukanů vybírejte primárně dle chemické čistoty přípravku. Za kvalitní se považuje beta-glukan čistoty 70 % a výše. Na českém trhu neexistuje registrovaný léčivý přípravek s obsahem beta-glukanů. Spousta výrobců doplňků stravy bohužel často neuvádí obsah beta-glukanů v přípravku, ale pouze množství práškované houby, které nám mnoho informací neprozradí. Není-li nutrice dětí dostatečná, lze sáhnout po potravinových doplňcích s obsahem vitamínu C (jehož zvýšená potřeba vzniká také při stresu, nadměrné fyzické aktivitě nebo hojení ran), vitamínu D (který má mimo imunitní systém v organismu řadu dalších důležitých úloh) a zinku. Proběhlá meta-analýza studií uvádí, že suplementace zinkem snižuje výskyt akutních respiračních onemocnění horních cest dýchacích o 15 % (Brown KH., et al. Preventive zinc supplementation among infants, preschoolers, and older prepubertal children. Food and nutrition bulletin 2009; 30.1 suppl 1: S12–S40.). Kromě kvalitní stravy a potravinových doplňků je důležité udržovat sebe i děti v dobré fyzické kondici. Choďte pravidelně na procházky (nejlépe do parku či do lesa), snažte se děti otužovat. Stejně jako pohyb je ale důležitý i odpočinek a dostatečně dlouhý spánek. A to nejdůležitější na konec, po každé nemoci je důležitá dostatečná rekonvalescence. Pokud dítě nemoc dostatečně nevyléčí, pravděpodobně bude velmi brzy opět doma.
Přeji hezký zbytek léta!
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
jak podpořit imunitu u dětí
Dobrý den,potřebovala bych doporučit co dát synovi 6 let na imunitu.Vloni bral déčko, preventan a přišlo mi,že to moc nepomohlo. Děkuji za odpověď.
Jak podpořit imunitu u dětí 10m
Prosím o doporučení doplňků stravy podporující imunitu u desetimesicnich děti. Jsou vhodné přípravky s hlivou ustricnou?
Podporaimunity
Dobrý den, chtěl bych poradit jak nejlépe podpořit imunitu u dcery. Trpí spíše klasickými virózámi, ale častějšími. Má oslabenou imunitu, je to astmatik a alergik. Dceři dáváme již delší dobu...
jak podpořit imuntu u dětí
Dobrý den,syn 15 let je často nahlazený. Jaké vitamíny jsou vhodné jako prevence častého nachlazení? děkuji za radu.
Streptokok
Dobrý den, už delší dobu bojujeme se stretokokem, děti (2 a 8) mají několikáté atb, koupila jsem lichořeřišnici (bezlihová) a ač není doporučeno dětem do 3 let, stále přemýšlím dát pár kapek i synovi-2....
Kasel
Dobrý den, Je možné podavat čtyřletému dítěti lék Montelar,když nema příznaky astmatu? Ale má recidivující kašel a rýmu asi tři mesice? Od září nastoupila do školky a je často nachlazená a...
Podpora imunity u dětí
Dobrý den, jakými prostředky mohu podpořit imunitu u dcery (necelé 3 roky). Odmítá jíst syrovou zeleninu, ovoci taky moc nedá. Na podzim nastupuje do MŠ, tak jsme již zařadili Imunoglukan P4H. Je možné k...
Citrovital kapky
Dobrý den, je možno a jak dávkovat Citrovital kapky dceři 16 let? Dále jakým přípravkem u ni nejlépe posílit imunitu? Děkuji moc předem. Pavlíková
Podpora imunity u dětí
Dobrý den, prosím o doporučení bylinných doplňků pro dceru 9let na podpoření imunity a léčbu nachlazení. Je vhodné sinutin používat i jako prevenci, nebo až při léčbě? Je rozdíl mezi sirupem a tabletami?...
Posílení imunity
Dobrý den, syn 5 let trpí na opakované infekty dých.cest poté,co nastoupil do školky.Nyní mu byl zjištěn strep.agalactiae,který prý netřeba přeléčit.Doporučili byste mi nějaké vitamíny nebo doplňky...
Nejnovější otázky v poradně
Léky na kašel
Dobrý den, chtěla bych se zeptat,dcera 8 měsíců dostala ventolin ve spreji podávání po 6 h, mám jí podávat mezi tím i něco na kašel? Děkuji
Dlouhodobé užívání Nurofenu a Panadolu
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, dcerka měla virózu měla teploty tak brala Nurofen a Panadol,tak týden a po týdnu jí pichali uši a bere stále nurf.a Panadol. Bereme už přes 15 dní chtěla jsem se zeptat...
Zuby
Dobry den chcela by som sa opitat mali ma 5 ročkov a strašne ho zubky bolia uz som nevedela čo robit dala som mu rano jednu tabletku diazepam aj večer mam strah vedeli by ste mi poradit ??? Napokon...
Návod na Přípravu Krupicové Kaše Hami 4+
Dobrý den, jakým způsobem se připravuje krupicová kaše Hami 4+. Dcera má 6 měsíců a je krmená UM, a to nelze vařit. Nevím tedy jak kaši připravit.
Jak správně rozdělit Klacid tablety pro děti
Dobrý den dcera dostala klacid tablety 250 má za měsíc 10let a má 36 kg má brát jednu a půl tablety po 12h dnes jsem dala poprvé ale vůbec me to nešlo rozpůlit ,rozletelo se mě to,rozdrobilo a nějaký...
Cena vyšnové masti
Dobrý večer chtěla bych zjistit kolik stojí vyšnova mast děkuji
Levopront a Fenistil 3x denně
Mohu dávat dceři 3 roky 3x denně levopront a 3x denně fenistil?? Suchý dávivý kašel přes den i v noci.. děkuji za odpověď
DioMax Pomáhá Při Potížích Nohou: Křeče, Těžkost a Neustálý Pocit Chladu
Pomáhá DioMax pří potížích nohou? Křeče ,těžké nohy a pocit neustálého chladu.
Dávkování V-penicilinu 0,8 od BBP
Dobrý den. Je v pořádku toto dávkování prosím při streptokoků: 1 tableta V-penicilin 0,8 od BBP pro dítě o váze cca 23,5kg? Děkuji
Potřeba Opakování Gynekologického Stěru
Dobrý den, od gynekologa mi přišla SMS, že za 3-6 mesicu se mám dostavit na kontrolni ster z duvodu nedostatecneho steru." Ještě nikdy se to nestalo a měla bych se bát, že lékař našel rakovinu či jinou...