Potřeba doporučení pro posílení imunity u kojící matky po opakovaném zánětu prsu

Dotaz z 27. 2. 2025 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, mám 5ti týdenní dceru, kterou kojím. Za tu dobu jsem prodělala už 3x zanet v prsu a 2x měla antibiotika. Jsem velmi oslabená a myslím, že podobně je na tom i moje imunita. Doporučíte mi prosím nějaký přípravek na posílení imunity, který mohu brát při kojení?beru laktobacily a pregnafolin.
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

Posílení imunity během kojení je důležité pro zdraví matky i dítěte. Zde je několik tipů, jak podpořit imunitu během tohoto období:

Vyvážená strava: Konzumujte potraviny bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou ovoce, zelenina, celozrnné produkty, libové bílkoviny a mléčné výrobky. Zvláště důležité jsou vitamíny C, D, B-komplex, zinek a probiotika (která správně užíváte). Pakliže nepřijímáte dostatek nutrientů stravou, lze sáhnout po potravinových doplňcích.
Dostatek tekutin: Udržujte hydrataci pitím dostatečného množství vody. Hydratace je klíčová pro správnou funkci imunitního systému.
Odpočinek a spánek: Snažte se odpočívat a spát co nejvíce, i když to může být náročné s malým dítětem. Kvalitní spánek je důležitý pro regeneraci a posílení imunitního systému.
Fyzická aktivita: Pravidelná, mírná fyzická aktivita může pomoci posílit imunitu. Procházky na čerstvém vzduchu jsou skvělým způsobem, jak zůstat aktivní.
Snížení stresu: Stres může oslabit imunitní systém, proto se snažte najít způsoby, jak se uvolnit a snížit stres, například pomocí meditace, jógy nebo relaxačních technik.
Jako prevenci zánětu prsu lze doporučit pravidelné střídaní prsu při kojení či případné odsávání, masáže prsou ve sprše a aplikace lihových zábalů.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění