PMS
Hezký den,
mimo zmíněného lze doporučit potravinové doplňky s obsahem pupalky dvouleté (zmírňuje příznaky PMS jako deprese, nadýmání, zadržování vody a bolesti a napětí v prsou), vápníku (min. 500 mg denně, nejlépe doplněn o vitamín D, ovlivňuje metabolismus serotoninu a tryptofanu proto ulevuje od psychických i somatických projevů), vitamín B6 (důležitý pro syntézu serotoninu) a konzumaci kontryhelového čaje. Dbejte na vyváženou stravu, především bohatou na bílkoviny a zelenou listovou zeleninu, naopak omezte kofein a alkohol. Dodržujte přiměřenou pohybovou aktivitu, dbejte na dostatek spánku a relaxační cvičení obohacené o masáže a aromaterapie.
Přeji brzký ústup potíží.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
menstruace
Zdravím, byli v JV Asii na dovolené. Ke konci dovolené přišla MS v termínu, ale byla 1. den bolestivější a druhý den téměř odezněla. Po návratu jsem brala ATB (Xorimax) kvuli angíně. Cyklus mívám...
Menstruace
Dobrý den,chtěla jsem se zeptat menstruaci mám dostat tak za 10dni +-ale teď nevím co to je?Jeden den spinění hneda barva a druhý den červená slaboulinke krvácení.Koupila jsem si gynimum dual protect...
menstruace
Dobrý den chtěla bych se zeptat . Před týdnem mi skončila menstruace a dnes jsem začala znovu krvácet. Nikdy jsem to ještě nezažila .
Menstruace
Dobrý den co může být příčinou delšímenstruace? Beru antidepresiva a mám zavedené nehormonalni tělísko a taky jsem měla nechráněný pohlavní styk děkuji za odpověď
Menstruace
Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli je normální mít menstruace 20 dní a co stím můžu dělat nikdy jsem ji tak dlouho neměla a nic mě nebolí děkuji
Menstruace
Dobrý den, začala jsem užívat prášky proti epilepsii a nedostavila se mi menstruace jak by.měla.Můžou na to mít vliv prášky?
PMS
Dobrý den. Je mi 41 let a poslední dva roky mi dělá veliké problémy PMS. Možná od té doby, co neužívám žádnou antikoncepci. Poradíte mi, co by mi pomohlo na zmírnění PMS? Bolest prsou by mi ani tak...
menstruace
Dobrý den, dcera (12)začala letos menstruovat (má bolestivou menstruaci) a já bych jí ráda tento proces ulehčila. Můžete prosím mi doporučit nějaké doplňky stravy k vyrovnání hormonální hladiny, které by...
Menstruace
Dobry den, doporučili byste me neco na menstruaci, srovnání hormonu. Posledni tri mesice pri dostavení menstruace se cela osypu akne (oblicej, za krkem, krk, dekolt). V pubertě nejsem. Dekuji
menstruace
Dobrý den, beru už 4.rok antikoncepci feminegi, za celou dobu jsem snad pouze 3x oddálila menstruaci díky HA. Naposledy právě letos v únoru. Tento měsíc bych měla podle HA dostat až za týden, dostala...
Nejnovější otázky v poradně
nadýmání v těhotenství
Dobrý den, jsem v 18 týdnu těhotenství a trápí mě nadýmání, je možná užívat Baby calm? Před těhotenstvím mi vždy pomohl. Předem děkuji za odpověď.
Dávkování a použití Cyclo3fort
Dobrý den, lékař mi předepsal cyclo3fort 2-0-0 na adenomyózu (balení má 180 tablet), ale neřekl mi, jak dlouho jej užívat. Mohu tedy lék spotřebovat celý, nebo se musí v braní udělat pauza? Mohl by mi...
Potvrzení těhotenství pomocí test
Dobry den 15.1 jsem dostala menstruaci neni 30.1 ovulace test na ovulaci pozitivní.pohlavni styk 27.12,30.12 a 28.1, včera večer proveden31.1 těhotenství test s tím ze pozitivní plus další dva též se...
Diomax nebo Diozen
Diomax versus Diozen?V létě mívám nateklé nohy a mám metličky na nohou ,v zaměstnání celý den stojím. Jaký přípravek brát děkuji
Kaloba a její vliv na účinnost antikoncepce
Dobry den, uzivam Kalobu. Chci se zeptat zda Kaloba snizuje ucinek antikoncepce Yollie.
Kombinace Flectoru
Dobrý den,chtěla vych se zeptat,zdali je možná kombinace flectoru rapid sáčku a brufenu.dekuji
Mohu Použít Afexil
Dobrý den, mohu na menstruační bolesti použít Afexil? Děkuji.
čelím panicým atakům
Jsem po těžkém úrazu mám novou totální endoprotézu čeká mě rehabilitace ale dolehlo to na mě a mám panicķé ataky nemůžu nic jíst a bolí mě žaludek co s tím
Je bezpečné pít heřmánkový čaj
Dobrý den, prosím Vás o informaci zda-li je možné pít heřmánkový čaj když užívám lék pradaxa. Dekuji
Jaký Čaj Pít
Dobrý den.Prosím jaký čaj pít večer na spaní, když uživám Velexin.dekuji