PMS
Hezký den,
mimo zmíněného lze doporučit potravinové doplňky s obsahem pupalky dvouleté (zmírňuje příznaky PMS jako deprese, nadýmání, zadržování vody a bolesti a napětí v prsou), vápníku (min. 500 mg denně, nejlépe doplněn o vitamín D, ovlivňuje metabolismus serotoninu a tryptofanu proto ulevuje od psychických i somatických projevů), vitamín B6 (důležitý pro syntézu serotoninu) a konzumaci kontryhelového čaje. Dbejte na vyváženou stravu, především bohatou na bílkoviny a zelenou listovou zeleninu, naopak omezte kofein a alkohol. Dodržujte přiměřenou pohybovou aktivitu, dbejte na dostatek spánku a relaxační cvičení obohacené o masáže a aromaterapie.
Přeji brzký ústup potíží.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Menstruace, vyvolání menstruace
Dobrý den, mám zpoždění menstruace 7 dní, chtela jsem se zeptat zda si můžu vzít norethisteron zentiva jednu tabletu na vyvolání menstruace? Popřípadě pokud ji můžu prášky oddálit? Potřebovala bych kvůli...
Menstruace
Dobrý den, chtěla bych se zeptat poprvé jsem začala používat Ornibel kroužek, zavedla jsem ho první den menstruace to bylo 22.11 a dnes je to 7 den a stále spinim a barva je nezvykle jiná taková tmavě...
Menstruace
Dobrý den,chci se zeptat HA beru x let.(menzes pravidelná)Vysadila jsem ji a myslela jsem ze se mě normálně dostaví po měsíci.Po měsíci nic tak jsem se lekla a začala ji brát mimo menzes teď vynechavam 4...
Menstruace
Pravidelná po 28 poslední .4.3 zpoždění udělan tehot.test negativní dostavěni menst.5.4 a konec 7 udělan další máma test pozitivní10 další a Pepino negativní nechápu to děkuju
Menstruace
Dobrý den minuly týdem mi má gynekolozka našla prasklou cystu na vaječníku a teď mám menstruační zpoždění, tak se chci zeptat zda to muze cysta způsobit? Děkuji
Menstruace
Dobry den užila jsem tabletku Nopregy a mám menstruaci trvající už 11 dní myslíte si že za tak dlouhou menstruací stojí právě tabletka Nopregy
Menstruace
Zdravím, s přitelkyní jsem měl nechráněný pohlavní styk. Přitelkyně do 24 hodin použila lék Nulsora. Týden na to přišla menstruace, což je o 12 dní dříve než by to mělo být. Menstruace trvala dva dny....
Menstruace
Dobrý den, po vysazení antikoncepce jsem první měsíčky dostala normálně a druhé už mají 6 dní spoždění. Dle těhotenského testu těhotná nejsem. Mohl by to být nějaký vážnější problém?
Menstruace
Dobrý den. Je možné oddálit menstruaci lékem bez předpisu? Pokud možno jakým. Děkuji
Menstruace
Dobrý den,Mamka nemá menstruace a má s tohto až navali a motani hlavy a hodně se potí atd.. kdyby jste byli tak hodný a poradili co ji pomůže.Budeme rády za každou radu.Děkujeme moc :)
Nejnovější otázky v poradně
zub
Dobry den vypadl mi umely zub doktor mi ho nasadil a cca za 2hodiny me nad tim zubem boli dasen je to normalni dekuji
telmisartan
Dobrý den,chtěl bych se zeptat zda mohu užívat Bio matcha premium čaj, na lék Telmisartan agis 80mg ? Který užívám na vysoký krevní tlak .
Možnost kombinace léků
Dobrý den,cca 3 týdny užívám Elicea 10 mg 3/4tbl.Mohuk tomuto užívat MycoMeno. Děkuji.
Doxyhexal
Dobrý den,planuji těhotenství a nyni beru Doxyhexal. Mohu ihned po dobrání počít? Nebo bych měla počkat až se antibiotika vyloučí?
Může se Broncho-vaxom
Dobrý den. Lze užívat Broncho-vaxom a Stoptussin společně? Děkuji.
Dostanu menstruaci
Dobrý den potřebovala bych dříve dostat menstruaci . Když vysadím HA dostavíse? Čeká mě laparoskopická operace a zrovna to mám dostat.neboji nějakoddáli? užse nemohu přeobjednat
Mohu užívat
Dobrý den. Beru léky na cholesterol, konkrétně lipanthyl 267mg a Rosucard 10mg. Mohu současně užívat Reishi, Cordyceps a Hericium ? Děkuji za odpověď,s pozdravem
Nutrilon Prosyneo
Dobry den, jaky jeprosim rozdil mezi Nutrilon Prosyneo 1 a Nutrilon Advanced 1? Děkuju
Bolest v podbřišku
Dobrý den, několik dní mě bolí v podbřišku. Nechráněný pohlavní styk jsem měla naposledy 6.9. a menstruaci od 16. do 22.9. Dnes jsem byla na ultrazvuku břicha, na kterém nic zjištěno nebylo. Ve...