Omega-3 doplňky a jejich vliv na reflux jícnu: vhodné formy a značky

Dotaz z 29. 10. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, prosím o radu, zda je vhodné užívat doplňky s omega-3 při refluxu jícnu, a případně v jaké formě. Vyzkoušela jsem tobolky různých značek a přišlo mi, že mi to reflux vždy zhoršuje. Děkuji.
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ano, omega-3 mastné kyseliny u některých lidí mohou vyvolávat reflux nebo pálení žáhy. To může být způsobeno jak samotnými kapslemi, tak obsahem oleje. Je možné zvážit užívání tekuté formy, kterou přimícháte k jídlu, a tím můžete zmírnit zažívací problémy. Pokud Vám stejně užívání omega 3 mastných kyselin nebude dělat dobře, zvažte zařazení potravin bohatých na omega-3, jako jsou tučné ryby (např. losos, makrela), vejce, lněná, konopná nebo chia semínka, do Vaší stravy.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

Příbuzné

Upozornění