Nesoulad v doporučeních pro užívání zinku

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

některé zdroje opravdu naznačují, že zinek je vhodné užívat po 15. hodině, avšak relevantní studie neuvádějí přesný čas užívání zinku jako klíčový pro jeho účinnost. Na biologickou dostupnost zinku mají vliv tři základní faktory – celkový obsah zinku a jeho forma, přítomnost hexainositol fosfátů (fytátů) a současný výskyt bílkovin v potravě. Jeho využitelnost tedy negativně ovlivňuje přítomnost vlákniny, fytátů (=z rostlinných zdrojů je absorbován hůře – cereálie, luštěniny, otruby), vápníku, železa. Z potravy bohaté na bílkoviny se dobře vstřebává, naopak přítomnost sacharidů resorbci snižuje. Není proto třeba věnovat zvláštní pozornost denní době užívání.
Co se týče užívání s ohledem na jídlo, nejlepší vstřebávání je nalačno. Avšak zinek u mnoha lidí může způsobit nevolnost nebo podráždění žaludku. Pokud víte, že máte citlivý žaludek, je lepší užívání spíše po jídle.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Kombinace léků

  Dobrý den.Mám pozit.plícní chlamydie v IgA a v IgG.Bez léčby, ATB lékař nechce naordinovat.Bohužel trpím čím dál víc ubíjející únavou a celodenním motáním hlavy.Koupila jsem si vitam.C , D , hořčík ,...

• probiotika

  Dobrý den,syn (10 let) po opak. angíně užívá současně probiotika Bactoral a Laktobacilky od Natureavie.Je vhodné pro podporu imunity (vit C,vit D a zinek) užívat ještě Dr.Max hlíva kids (i nyni v létě,...

• Jaky zinek lze uzivat pri kojeni?

  Prosim o doporuceni, jaky zinek lze uzivat pri kojeni? Lze uzivat napr Jamieson zinek 10mg? Dekuji.

• Kombinace léků

  Dobrý den, pane magistře. Užívám dlouhodobě Sortis 20mg a nyní již 6m. i Eliguis 5 mg. V týdeníku TÉMA (41/2016) lékárnice PhMr.Fejksová popisuje, co je při bolestech a nachlazení nebezpečné kombinovat:...

• Kombinace pilulek a zároveň pilulek s kapkami

  Dobrý den, chtěla bych se informovat, lze k těmto kapkam používat vaše tablety vápník, hořčík, zinek a tablety gingo? Momentálně používám kapky na hubnutí od Dr. Popov.(tento týden mi končí 3 týdenní...

• Užívání léku v době kojení

  Dobrý den, plně kojím svého syna, protože mi začaly hodně vypadávat vlasy,tak jsem dle doporučení mé lékařky šla do vaši lékárny zakoupit zinek a byl mi prodán produkt Dr. Max Vitamin C + Zinek 90...

• Je vhodné kombinovat

  Dobrý den.Bude mi 60let.Na doporučení gynekologa užívám osteo vápník,hořčík,zinek s vitaminem D (Walmark plus).Je doporučeno užívat společně s vitamínem K2?Prosím o doporučení konkrétního...

• Hemoroidy Křečové žíly Ředění krve Lékové interakce

  Hemeroidy-tablety DioMax

  Prosím o sdělení, zda: 1) tablety DioMax, určené jako podpůrná léčba křečových žil dolních končetin, mohu užívat i jako podpůrnou léčbu při výskytu hemeroidů-vnitřní, občas slabě krvácející. Začala jsem...

• Dr. Max Zinek pro děti

  Dobrý den, mohou Dr. Max Zinek 15 mg 100 tablet užívat děti ve věku 6 a 9 let? Potřebuji jim doplnit zinek a zinkorot, který nám byl doporučen nemohou. Děkuji

• Zinek

  A mohu se ještě prosím zeptat mohu užívat Zinek 15 mg když užívám Nolpazu 20mg 1-0-1. Nolpazu beru ve 20:00 a Zinek ve 21:00. Děkuji.A mohu ještě poprosit o doporučení B-komplexu neeee forte,kde není...

Nejnovější otázky v poradně

• Codein 30

  Dobrý den paní doktorka mi na kašel předepsala codein 30 je možné si vzít jen půlku prášku mohu ho prepulit ? Bojím se aby to mělo stejný účinek.

• po Operaci Achillovy Šlachy

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na nějaký vitamin vhodný pro pacienta (33let), který je po operaci - ruptura achillovy šlachy. Předem děkuji za odpověď

• Dr. Max Flor Femina

  Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda můžu preventivně využít Dr. Max Flor Femina, když mě již delší dobu trápí občasné nepříjemné pálení v pochvě. Jinačí potíže jako je svědění, bolestivost,...

• po Odstranění Krčních Mandlí

  Po odstranění krčních mandlí, pocit popáleného jazyku, po té horkost v celé dutině, citlivé patro, kyselost. Všechny vyšetření v pořádku. Reflux to neji. Krev v pořádku. Děkuji za jakoukoliv pomoc,...

• Můžu Užívat Přípravky na Hemeroidy

  Dobrýden. Chtěla bych se zeptat , zda můžu používat jakékoliv přípravky na hemeroidy když beru Xarelto na ředění krve. Děkuji za odpověď.

• Cena měsíční dávky injekce MOUNJARO

  injekce MOUNJARO zajímá mě cena na jeden měsíc ...

• Imunor

  Dobrý den, mám dotaz ke složení léku Imunor. Výrobce uvádí, že léčivou látkou je rozpustný ultrafiltrovaný extrakt připravený z leukocytů periferní vepřové krve (transfer faktor). Jde tedy pořád o bílé...

• Riziko těhotenství

  Dobry den, 15.3 jsem měla pohlavni styk bez ejakulace do pochvy, beru antikoncepci bonadea, kterou jsem po 7denni pauze zacala brat 11.3, v sobotu i v nedeli jsem si antikoncepci vzala ale v pondeli 17.3...

• Bolesti zad

  Dobrý den. Druhý den mám bolesti spodní části zad a zadní čas stehen. Nedokážu najít polohu v leže kdy mě to nebolí a sedět nemohu vůbec. Při každém pohybu bolest zesiluje. Když se chci dotknout bradou...

• Kombinace

  Mohu kombinovat milgama n s caltrade d3 600mg a Sinupoforte