nemohu po uložení do postele usnout někdy i několik hodin.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

ak ťažkosti so spánkom pretrvávajú viac ako 4 týždne aj po samoliečbe, je vhodná návšteva lekára. Príčin môže byť mnoho: stresová reakcia, psychická situácia, iné užívané lieky, zmena v žiotnom štýle a pod. Je potrebné skonzultovať ťažkosti a nájsť s lekárom riešenie. Uvedené doplnky stravy obsahujú bylinky, podporujúce upokojenie organizmu, navodzujúce spánok, tiež L-theanin (HappySleep) upokojuje mozgové alfa vlny. Bez predpisu v túto chvíľu je dostupné mimo byliniek ešte magnézium, zinok (znižuje počet nočných zobudení) a melatonín (vhodné skonzultovať). Ostatné prípravky -lieky sú viazané na predpis. Z režimových opatrení je odporúčané dodržiavať zásady tzv spánkovej hygieny, pravidlá má pekne spísané pražský IKEM: https://www.ikem.cz/cs/nespavost-spankova-hygiena/a-1997/. 

S pozdravom S. Lazorová

Nejnovější otázky v poradně

• Mohu kombinovat Condrosulf 800mg a Meloxicam 15mg?

  Mohu kombinovat Condrosulf 800mg a Meloxicam 15mg?

• Broncho-Vaxom

  Dobrý den, beru Broncho-Vaxom ve schématu 10 dní v měsíci po dobu 3 měsíců. Dnes jsem bohužel ráno zapomněl. Mohu si vzít ještě dnes, nebo nechat to až na zítra ráno? Děkuji

• diagnóza

  Dobry den Dostal jsem od lekare zpravu s diagnozou: contusio manus et vl. Muzete mi prosim vysvetlit presne zneni? Dekuji

• Famosan

  Dobrý den,FAMOSAN 40 MG dávkování 0-1-0-1 mohu užít lék ve 12 odpoledne a 12 v noci. děkuji za odpověď.

• dostupnost léku

  Chtěla bych se zeptat jestli máte lék Xarelto20 mg

• Aerius

  Dobrý den,syn 5 let měl laryngitidu přes den užívá Levopront a na noc 5ml Aeriusu.Mohu mu dát Aerius i přes den na dráždivý kašel.Děkuji

• ACC a Sinutin

  Dobrý den,mohu užívat společně ACC long600mg a Sinutin sirup? Dekuji za odpověď

• železo

  Dobrý den,chtěl jsem se informovat, týden před kolonoskopii,nesmím užívat léky s obsahem železa Nyní užívám antibiotika fromilid 500mg,které obshuje složku barvivo žlutý oxid železitý E172.Nevíte jestli...

• bolest břicha

  Dobrý den, na kolonoskopii mne diagnostikovali masivní divertikuloza především levého tračniku, méně v dalších oddílech. Všude se píše, že jsou příznaky jako slepé střevo, ale bolí na levé...

• Je kombinace Helides a Saxenda 6 mg možná?

  Dobry den,trpím na pálení žáhy.Užívám helides a teď nově na hubnutí Saxendu 6 mg injekční pero. Je tato kombinace možná. Děkuji