Mohu použít l karnitin při onemocnění jater,beru na játra Lagosu

Dotaz z 31. 5. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Mám zvýšené jaterní testy alt a beru Lagosu, chtěl bych se zeptat jestli mohu používat l karnitin jako doplněk při sportu????
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň,

karnitín je prospešný pre metabolizmus a využitie mastných kyselín v játrach, jeho nedostatok práve môže prispievať k rozvoji jaterných problémov. Samozrejme aj pri suplementácii platí pravidlo, všetko s mierou. Vhodnejšie je doplnenie karnitínu prírodnou cestou. Zo stravy ho môžeme získať z červeného mäsa a živočíšnych produktov (tu dávať pozor na vysoký príjem týchto potravín a následne vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení), zo sóje a avokáda. Karnitín si vie rovnako telo vytvoriť pri dostatočnom príjme lyzínu (nájdeme ho v syroch, jogurtoch, mlieku, ovocí, drůbeži, rybách) a methionínu (krůtí maso, ryby, korýši, mliečne produkty, syry, vajcia, sója, fazuľa, orechy).

S pozdravom

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Kulturistika- látky,doping

    Dobrý den tak už mám druhý den užívání 50mg halodrolu hydry ( 1 tobolka denně ) zatím účinky jsou velmi dobré kor napumpování během tréninku ... jinak v jak velkých dávkách a v jakém rozmezí to musím...

Nejnovější otázky v poradně

Příbuzné

Upozornění