Mám zvýšenou zátěž.

Dotaz z 1. 3. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
poslední dva měsíce mám v práci zvýšenou zátěž. Nosím a zvedám celý den těžké balíky, za den s těmito balíky ujdu přes 21000 kroků. BMI mám 25,7. věk 47. Chtěl bych nějaké vitamíny na klouby a šlachy... co obsahuje : Glukosamin a chondroitin, Omega-3 mastné kyseliny,Vitamín D,Vitamín C, Kurkumin
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

chodnroitín, glukosamin (často s prídatkom protizápalovo pôsobiaceho MSM, hydratačného hyaluronátu, kolagénu a vitamínu C) sú obsiahnuté napríklad v: Barny´s TRIPLE BLEND Extra silný, Dr. Max Complex 3 Active, Dr. Max Mobility Complex 6 Active, Geladrink FORTE HYAL (ak je preferovaná tekutá forma). Kurkumin je obsiahnutý napr. v Advance Kurkumin, Proenzi Intensive- neodporúča sa užívať pri kardiovaskulárnych ochoreniach. Omega 3 sú vo vyššom dávkovaní ideálne samotné: Dr. Max Omega 3 Premium, Walmark Omega 3 Forte. Vitamín C je často obsiahnutý v klbnej výžive, mimo akútnej infekcie nie je potrebné suplovanie nad 100 mg. Vitamín D je vhodný v dávke 1000-2000 IU, mal by byť užívaný s horčíkom (magnéziom)- Magnesium B6 Premium, Magne B6 Forte, Magnerot. Ide o organicky viazané magnézia, s vyššou biodostupnosťou. 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

  • Kombinace léků

    Dobrý den, beru Brintellix a dnes mi lékař předepsal na pravděpodobný zánět trojklanného nervu Biston. Beru Lagosu, protože mám zvýšené jaterní testy. Mohu brát tyto léky současně? A neuškodí mi ještě...

  • kombinace antibiotik

    Dobrý den, užívám doxyhexal na akne, ale onemocněla jsem a brala antb. azytromicyn a nyní beru cefzil. Mám doxyhexal vysadit? Co se stane, když je budu brát zároveň?

  • Dlouhodobé užívání Herpesinu 400mg

    Dobrý den, zajímalo by mě, jestli může mít nějaký negativní dopad na zdraví či imunitu dlouhodobé užívání Herpesinu 400mg (příp. Zoviraxu)? Užívala jsem lék každé 4h po dobu několika měsíců a nyní mám...

  • Antikoncepce Vitamíny a minerály

    B-komplex

    Dobrý den, mám dotaz ohledně B-komplexu. Užívám antikoncepci Jangee. Paní lékarnice mi k ní doporučila B - komplex. Nicméně nevím, jak často a po jakou dobu je nutné jej užívat. Nepatřím mezi ty...

  • Bolest hlavy

    Bolest hlavy

    Dobrý den, pracuji v náročném zaměstnání a mám toho tolik najednou, že mě často bolí hlava. Možná to bude spojeno s dlouhou pracovní dobou. Co pomáhá proti bolesti hlavy a co ji způsobuje fyziologicky?

  • Bolest hlavy Zácpa

    zvracení

    Dobrý den Jaký lék byste mi prosím doporučili když při pravidelných migrénách mám pocit na zvracení a nemohu minimálně den a někdy celé 3dny migrény pořádně jíst? Mám často i dny kdy nemám migrénu pocity...

  • Zvýšený cholesterol

    Mám zhruba o 5 % zvýšené hodnoty celk cholesterol. Je nutné užívat lék Sorvasta20 mg.? Děkuji

  • Léky

    Dneska doberu atb Penlac 875/125 mg. Mám nějaké omezení na sport a slunce po dobrání?

  • Doplňky stravy

    Zvýšený keratinin a urea, 122 a 7,2

    Dobrý den, mohu se prosím zeptat, jsem 4 měsíce po nefrektomii, mám DM insuline, dlouhodobý cukr 34, a RS,a užívám NEBIVOLOL. Včera mi zjistili kreatinin 122 a Ureu 7,2. od června dost posiluji, každý...

  • Pacientka s potížemi se žlučníkem a kyselinou močovou se ptá na bezpečnost léku Ylpio

    Dobrý den, je mi 53 let, byl mi na vysoký tlak naordinován lék Ylpio (předtím jsem brala Prestarium neo combi). Mohu jej užívat, i když mám potíže se žlučníkem (kameny, záchvaty)? Také mám zvýšené...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění