Mám zvýšenou zátěž.

Dotaz z 1. 3. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
poslední dva měsíce mám v práci zvýšenou zátěž. Nosím a zvedám celý den těžké balíky, za den s těmito balíky ujdu přes 21000 kroků. BMI mám 25,7. věk 47. Chtěl bych nějaké vitamíny na klouby a šlachy... co obsahuje : Glukosamin a chondroitin, Omega-3 mastné kyseliny,Vitamín D,Vitamín C, Kurkumin
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

chodnroitín, glukosamin (často s prídatkom protizápalovo pôsobiaceho MSM, hydratačného hyaluronátu, kolagénu a vitamínu C) sú obsiahnuté napríklad v: Barny´s TRIPLE BLEND Extra silný, Dr. Max Complex 3 Active, Dr. Max Mobility Complex 6 Active, Geladrink FORTE HYAL (ak je preferovaná tekutá forma). Kurkumin je obsiahnutý napr. v Advance Kurkumin, Proenzi Intensive- neodporúča sa užívať pri kardiovaskulárnych ochoreniach. Omega 3 sú vo vyššom dávkovaní ideálne samotné: Dr. Max Omega 3 Premium, Walmark Omega 3 Forte. Vitamín C je často obsiahnutý v klbnej výžive, mimo akútnej infekcie nie je potrebné suplovanie nad 100 mg. Vitamín D je vhodný v dávke 1000-2000 IU, mal by byť užívaný s horčíkom (magnéziom)- Magnesium B6 Premium, Magne B6 Forte, Magnerot. Ide o organicky viazané magnézia, s vyššou biodostupnosťou. 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

  • Kombinace léků

    Dobrý den, beru Brintellix a dnes mi lékař předepsal na pravděpodobný zánět trojklanného nervu Biston. Beru Lagosu, protože mám zvýšené jaterní testy. Mohu brát tyto léky současně? A neuškodí mi ještě...

  • kombinace antibiotik

    Dobrý den, užívám doxyhexal na akne, ale onemocněla jsem a brala antb. azytromicyn a nyní beru cefzil. Mám doxyhexal vysadit? Co se stane, když je budu brát zároveň?

  • Dlouhodobé užívání Herpesinu 400mg

    Dobrý den, zajímalo by mě, jestli může mít nějaký negativní dopad na zdraví či imunitu dlouhodobé užívání Herpesinu 400mg (příp. Zoviraxu)? Užívala jsem lék každé 4h po dobu několika měsíců a nyní mám...

  • B-komplex

    Dobrý den, mám dotaz ohledně B-komplexu. Užívám antikoncepci Jangee. Paní lékarnice mi k ní doporučila B - komplex. Nicméně nevím, jak často a po jakou dobu je nutné jej užívat. Nepatřím mezi ty...

  • Bolest hlavy

    Dobrý den, pracuji v náročném zaměstnání a mám toho tolik najednou, že mě často bolí hlava. Možná to bude spojeno s dlouhou pracovní dobou. Co pomáhá proti bolesti hlavy a co ji způsobuje fyziologicky?

  • zvracení

    Dobrý den Jaký lék byste mi prosím doporučili když při pravidelných migrénách mám pocit na zvracení a nemohu minimálně den a někdy celé 3dny migrény pořádně jíst? Mám často i dny kdy nemám migrénu pocity...

  • Léky

    Dneska doberu atb Penlac 875/125 mg. Mám nějaké omezení na sport a slunce po dobrání?

  • Zvýšený cholesterol

    Mám zhruba o 5 % zvýšené hodnoty celk cholesterol. Je nutné užívat lék Sorvasta20 mg.? Děkuji

  • Zvýšený keratinin a urea, 122 a 7,2

    Dobrý den, mohu se prosím zeptat, jsem 4 měsíce po nefrektomii, mám DM insuline, dlouhodobý cukr 34, a RS,a užívám NEBIVOLOL. Včera mi zjistili kreatinin 122 a Ureu 7,2. od června dost posiluji, každý...

  • zvýšená ranní glykémie

    Dobrý den, mohla bych se zeptat na zvýšenou ranní glykemii 6-7. Mám nadváhu a snažím se zhubnout. Vysadila jsem bílé pečivo, sladkosti a víno. Po tomto kroku mě glykemie spíše jde nahoru. O víkendu umím...

Nejnovější otázky v poradně

  • Krevní tlak Léky

    Coaxil vplyv na krvný tlak

    Coaxil mi predpisala psych...uzivam aj neurol chcemsa spytat zvysuje alebo znizuje tlak Tento liek je dobry lebi zatial ani jeden ad mi nerobil.dobre dakujem

  • Vaginální infekce Menstruace

    Bolest a svědění při používání tamponů

    Dobrý den mám menstruaci ale když si dám tampon hrozně to svědí a pálí mám při tom hrozné bolesti prosím o radu

  • Děti imunoglukan kapsle

    Dobrý den, prosím imunoglukan kapsle, můžou užívat i děti?

  • Nadýmání v těhotenství

    Dobrý den chtěla bych sezeptat co na nadýmání v těhotenství? A je nějaký čaj pro těhotné druhý trimestr

  • Dcera a antibiotika

    Dobrý den, dcera dostala PNC BBP 0,8 MIU na angínu. Paní doktorka předepsala 1 tabletu po 8 hodinách. Dcera váží 24kg. Je dávka v pořádku? Děkuji.

  • Kombinace léčiv

    Dobrý den. Užívámléky Ramipril, Nebilet a Stadamet. Mohuk nim brát Milgammu N? Dĕkujiza odpovĕď

  • Podávání vitamínů

    Dobrý večer,chci se optat večer dávám synovi imunoglukan mám raději dat ráno tygři sirup nebo můžu dát oba vitaminy ráno?

  • Lékové interakce

    Je bezpečné kombinovat Entizol 250mg a Tamoxifen

    Dobrý den,byl mi předepán lék Entizol 250mg (tablety). Chtěla jsem se zeptat, zda ho mohu užívat,když užívám Tamoxifen po rakovině prsu. Velice děkuji za odpověď.

  • Sinutin

    Dobrý den,lze užívat sirup Sinutin jako doplněk stravy na podpru imunity třeba celou zimu (dítě 3 roky). Dekuji

  • Veterina Platba poukázkami

    Můžu U Vás Platit Enderet Kartou za Vitamíny Pro Psa Na Srst?

    Dobrý den můžu u vás platit enderet kartou vitamíny pro psa na srst

Příbuzné