Mám cukr na hraně 5,6, dlouhodobý 42

Dotaz z 17. 6. 2021 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Držela jsem po dobu čtyř měsíců dietu a pila koktejly Herbalife. Spadla jsem se o šest kg, někdy jsem měla ale velký hlad. Na jedné straně tedy radost z dobré váhy a na druhé straně jsem čekala jako vždy dobré, normální výsledky. Nebylo to po odborném vedení.
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den, 

výživa by měla být postavena na čerstvých, minimálně zpracovaných potravinách, z kterých bychom si měli připravovat vlastní jídlo. V občasné náhradě normální stravy výživou v tekuté podobě problém nevidím. Tyto produkty si představuji jako dietní svačinu, například ve dnech kdy nestíháte, ne však jako náhradu plnohodnotné stravy. Samozřejmě, že produkty zaručí dramatický úbytek na hmotnosti v důsledku vysokého kalorického deficitu, můžete však přijít i o velkou část svalové hmoty a po skončení diety může nastat nepěkný jo-jo efekt. Doporučuji proto úpravu životosprávy, přidat přiměřený pohyb a investovat raději do nutričního terapeuta či dobrého výživového poradce, který Vám nastaví jídelníček.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění