Kombinace léků na tlak a spalování tuků

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

během užívání léků na tlak se nedoporučuje užívat spalovače tuků s termogenním efektem ani s vysokým obsahem kofeinu. Za bezpečné je možné považovat některé aminokyseliny (L-karnitin, L-arginin) a káva v rozumném množství. Bohužel neexistuje přípravek, který by vám zaručil zdravé hubnutí bez námahy. Na trhu existuje nespočet přípravků, ale každý jeden funguje jen v případě změny životního stylu. Osobně doporučuji spíše menší espresso před cvičením než různé spalovače tuků.

Při hubnutí je podstatné nastavení správného kalorického deficitu. To znamená, přijmout méně energie z potravy, než za den vydáme. Kalorický deficit však nesmí být příliš velký, protože může dojít ke zpomalení metabolismu, s následným, paradoxně větším ukládáním tukových zásob. Strava by měla obsahovat správný poměr všech makroživin (bílkoviny, tuky, sacharidy), nedoporučuje se určitě hladovět.

Sestavení jídelníčku bohužel není tak jednoduchá záležitost vhodná pro online poradnu. Jídelníček a vypočtené množství kalorií musí být individuálně, ideálně přesně šité na mieru. Pro výpočet množství přijatých kalorií je zapotřebí vstupní rozhovor, Vaše miery, věk, hmotnost, návyky, denní režim...

Základem ve zkratce je vhodná vyvážená strava, rozložená do 3-5 porcí denně. Vhodné je omezit tuky (tučné maso, uzeniny, smažená jídla, plnotučné mléčné výrobky...), volit spíše ty zdravé tuky (ryby, rostlinné oleje, ořechy...), kvalitní bílkoviny (libové maso, ryby, ořechy, luštěniny, nízko- nebo polotučné mléčné výrobky...), dostatek vlákniny (hlavně zelenina, luštěniny...), snažit se omezit jednoduché sacharidy (bílá mouka, sladké potraviny, cukr, med) a naopak přidat ty složené sacharidy (celozrnné pečivo, hnědá rýže, zelenina ..), zcela vyloučit alkohol, kouření.

Samozřejmostí je dostačující pitný režim, přiměřený pohyb (alespoň 30 minut denně, ideální chůze, plavání, jízda na kole…) a odpočinek.

Doporučuji proto konzultaci s výživovým poradcem či nutričním terapeutem, kteří na základě konzultace a měření doporučí dostačující kalorický příjem pro zdravé hubnutí a poradí Vám ohledně stravování, vhodných potravin a pohybu.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Spalovač tuků

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký byste mi poradili spalovač tuku. Pravidelně cvičím. Léčím se s vysokým tlakem a beru léky Nebilet, dále antikoncepci, léky Dasselta a inhalátory na rozšíření...

• Kombinace léků

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli mohu kombinovat lék Formenina Slim a Lipoxal Effect. Žádné jiné léky nepožívám a s ničím se neléčím. Děkuji za odpověď.

• Kombinace léků

  Dobrý den,mohu kombinovat z neurol. Convulex spolu s Diclofenac Duo při bolesti a mravenčení v nohou, z plicního inhalátor Combair, je mi víc jak 50 let tak užívám Collagen Drink, a na spalování tuků...

• hubnutí

  Chtěla bych hubnout,ale v současné době nemůžu cvičit,byl by nějaký přípravek který by mi bezpečně pomohl,slyšela jsem o piperinu z pepře,máte něco s tímto složením?Nemám jinak žádné zdravotní...

• Kombinace léků

  Dobrý den, mám dotaz. Užívám Ramipril Actavis 2,5mg a Bisoprolol Mylan 2,5mg. Chtěl bych zkusit nějaký doplněk stravy s omega 3 nenasycenými mastnými kyselinami, třeba přípravek MaxiCor. Můžu to...

• Kombinace léků a vitamínů

  Dobrý den mám dotaz. Beru nízkohormonalní antikocepci, léky na vysoký tlak,a Concor na zpomalení srdečního tepu. Užívám vitamíny jako Pupalka dvouletá. Česnek. Hořčík. Rybí tuk. A lecitin na mírně...

• Kombinace Mysimba se spalovači tuků a Orlistatem

  Dobrý den, lékař mi předepsal lék Mysimba, který beru. Mohu si před cvičením dávat tento spalovač? GreenFood Performance Women Fat Loss Accelerator. A mohu k Mysimba užívat navíc Orlistat? Užívám také...

• Diterpex rapid a léky na vysoký tlak

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda je možné, aby manžel užíval Diterpex rapid a léky na tlak egiramlon 10 mg a Indap 2,4 mg a ještě užívá detralex. BMI se blíží hodnotě 30. Děkuji.

• Betaloc, Prestarium a Tenzin

  Dobry den,kdyz beru Betaloc a Prestarium Neo na vysoky tlak,muzu k tomu brat Tenzin na srdce a tlak?Dekuji.

• Kombinace léků

  Dobrý den, užívam Egiramlon 5mg na hypertenzi. Je možno užívat L-karnitin ped běháním, cvičením? Potřebuji zhubnout. Přípravek má 3000 mg L-karnitinu v tekuté a lehce vstřebatelné formě/1 dávku. Je to...

Nejnovější otázky v poradně

• kombinace

  Mohu kombinovat Trittico AC 150 na spaní s kinedrylem?

• léky

  Dobrý den, mám dotaz ohledně kombinace léků , helicid, kinito, tasectan, pangrol, espumisan, a Neurol. Mohu tyto léky užívat kolikrát denně.. Děkuji

• alergie

  Dobrý večer, prosím jaké léky užít na bolesti v zad ? Alergie na nesteroidní antirevmatika. Co jiného než paralen by šel.Mockrát děkuji.

• kombinace

  Dobrý den, mohu používat k antibiotikům Furolin 100mg kapsle zároveň Cipky polygynax?

• psyllium

  Dobrý den, chtěla bych začít užívat doplněk stravy Dr. Popov Psyllium Detox 120 kapslí, je uveden hodinový rozestup od ostatní léků(beru euthyrox a probiotika), je lepší psyllium brát hodinu před nebo...

• kašel

  Dobrý den, je normální ranni kasel u nekuraka.

• očkování

  Dobrý den, byla jsem přeočkovaná proti tetanu a místo mi během pár hodin nateklo a zarudlo, na dotek je otok teplý a bolestivý. Žádné jiné nežádoucí účinky nemám. Je to ještě normální a zmizí to nebo...

• Vyrážka

  Dobrý den, syn 8 měsíců má vyrážka začínala na bříšku a nyní ji má i na tvářích. Teplotu nemá, fenistil kapky nepomohli. Teplotu nemá a jiné příznaky také ne. Cca 7 dni zpět měl slaví suchý kašel, ale to...

• Staloral

  Chtěla bych se zeptat na souvislost staloralu a kvasinkovych infekci v ústech, může to způsobit nebo podpořit nebo je v tomto ohledu bezpečný?

• Vyrážka

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda je možné aby dcera 1 rok, měla z nektarinky (z té šťávy) vyrážku okolo úst? Nebo se spíše jedna o alergii. Děkuji