klouby a umělá sladidla

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Lukáš Dobrovolný

Hezký den,aditiva (v našem případu "artificiální" sladidla), která nezpůsobují žádné zdravotní problémy, neexistují. Pokud bychom je měli seřadit dle přijatelné denní dávky od nejméně toxické po nejvíce, pak by seznam vypadal takto : aspartam, acesulfam, sukralóza, cyklamát, sacharin, neohesperidin, neotam.Ještě Vás nicméně upozorním na látky získávané z naturálních zdrojů (již nejde o "umělá" sladidla) nebo jsou tzv. přírodně identické.Cukerné alkoholy jsou doporučovány specialisty jako nejlepší varianta slazení, samozřejmě kromě důležitosti omezit sladké potraviny jako takové. Jejich název velmi často končí příponou -ol, například sorbitol, xylitol, erytritol nebo maltitol. Cukerné alkoholy však nejsou zcela bez kalorií. Z pravidla jich však obsahují přibližně poloviční množství než sacharóza. Jsou dražší než aspartam či sacharin, ale na rozdíl od nich jsou považovány za relativně bezpečné. Přijatelná denní dávka všech cukerných alkoholů byla stanovena komisí JECFA na „neurčeno“, což znamená, že celkový příjem těchto látek (který sestává z přirozeného výskytu těchto látek a/nebo jejich současném použití v potravinách k dosažení daného technologického efektu) nezpůsobuje žádné zdravotní riziko. Toto stanovisko se opírá o dostupné toxikologické, biochemické a klinické údaje daných látek.Velmi pozitivní reference mimo výše jmenovaných alkoholů v poslední době skýtá užívání stéviolglykosidů. Jsou 100-200krát sladší než cukr (s mírně nahořklou pachutí) a nejsou zdrojem žádných kalorií. Jako biosladidlo se stevia užívá ke slazení a snižování hladiny krevního cukru již po desetiletí v jižní Americe, Japonsku nebo Číně. V posledních letech se dostává do povědomí obyvatel v tuzemsku.Ohledně Vašeho druhého (i třetího dotazu) patří mezi látky obecně doporučované a ověřené glukosamin, chondroitin a MSM (pomineme-li recepisové Piascledine, Artrodar, intraartikulární hyaluronát). Mezinárodní odborné společnosti vytvářejí doporučení pro léčbu snad veškerých chorob. Tyto guidelines vznikají na základě dlouhodobého pozorování a zkušeností, při kterých se prokáže, které látky při daném onemocnění užívat tak, aby došlo k požadovanému terapeutickému účinku. Mezi doporučenou léčbu u osteoartrózy i artritis a jejich prevenci patří látky ze skupiny SYSADOA (SYmptomatic Slow Acting Drugs Of osteoArthrosis). Mezi ně řadíme glukosamin sulfát (receptové Dona, Artaxin, Prubeven, Flexove plus mnoho doplňků stravy), chondroitin sulfát (Condrosulf krom ostatních nutraceutik), diacerein (receptový Artrodar), ASU (nezmýdlitelná část avokáda a sójových bobů; recepisový Piascledine) a kyselinu hyaluronovou, ale pouze při intraartikulárním podání (injekce přímo do kloubů). Mezi SYSADOA NEspadá kolagen (tedy jakékoliv želatinové laskominy prosím smeťte ze stolu nebo si od nich alespoň neslibujte zlepšení v rámci kloubní nutrice). Účinek látek ze skupiny SYSADOA byl velmi dobře zpracován na základě metaanalýzy studií, které byly zveřejněny v mezinárodních databázích. Podobnou metaanalýzu však neobjevíme při zkoumání vlivu kolagenu na osteoartrózu. Jeho efekt (nativního krystalického kolagenu, želatiny nebo kolagenních hydrolyzátů) nelze doložit na klinicky relevantních souborech. Závěrem bych shrnul, že pokud chcete investovat peníze do kloubní nutrice, pak se zaměřte na kolagenní peptidy (hydrolyzát plus glukosamin, chondroitin a methylsulfonylmethan - Geladrink) nebo případně na samotnou kombinaci SYSADOA (Ortoprim, 4kombinace, Mobilin..) bez kyseliny hyaluronové přijímané per os. Příjemný nastávajicí víkend přeje Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

• umělá sladidla

  říká se, že nejsou zrovna moc zdravá, zvláště ta sacharinová, ale hořkou kávu nedokážu vypít, poradíte nějaké sladilo, které nemá tolik špatných látek, děkuji

• Sladidla při těhotenské cukrovce

  Dobrý den, jsem v 30 týdnu těhotenství a mám těhotenskou cukrovku. Z Vaší poradny chápu, že umělá sladidla typu aspartam apod. nejsou v těhotenství vhodná. Ale je možné užívat přírodnější sladidla -...

• šlachy, klouby, svaly

  Dobrý den, těch těžkostí mám mnohem více, avšak momentálně by mě zajímalo, jestli existuje nějaký doplněk, který by byl zcela čistý bez jakýchkoli dalších příměsí? Žádné sladidla ani éčka... Co jsem se...

• Alergie

  obrý den, Syn (7 let) má alergii na plísně a pyly, používal přípravek Jovesto, nyní po dobrani dostal předepsaný Tamalis. Chtěla jsem se zeptat, zda existuje nějaký přípravek pro děti, který neobsahuje...

• vitamíny pro děti

  Dobrý den, jakou směs vitamínů s minerálními látkami doporučíte pro děti 1,5 a 3,5 let, tak aby nebyly slazeny umělými sladidly a nebyly barvené. Děkuji

• Jaké vitamíny mohu koupit dítěti od 2 let věku a 16 kg váhy?

  Sháním moltivitamina jako doplněk stráví pro syna, kterému jsou 2 roky a váží 16 - 17 kg. Všechny vitamíny mají psáno že jsou od 3 let?

• Xylitol a kojení

  Dobrý den chtěla bych se Vás zeptat, zda je xylitol vhodný používat v době kojeni. Rada bych po porodu jedla zdravěji a chtěla bych běžný cukr nahradit jiným sladidlem. V době těhotenství mi byla...

• B12

  Dobrý den, prosím o informaci jaký vhodný doplněk stravy mám zakoupit při snížené hodnotě B12 v krvi. Mám intoleranci na laktozu a alergii na umělá sladidla. Užívám Letrox a Vigantol. Děkuji

• Je dobrý nápad zapíjet pevnou, tuhou pilulku b komplexu rozpustným vitamínem C?

  Mám rozpustné prášky medPharma - acerola plus vitamin c plus regulátory kyselosti plus barviva plus barviva plus aroma plus umělá sladidla - ... Je dobrý nápad to dát rozpustit a směs s vodou použít k...

• Stav po covidu v těhotenství s GDM

  Dobrý den, jsem již přes 2 týdny po prodělání covid-19 a trápí mě mírné zahlenění dutin a uší (nos je volný), zastřený hlas a mírný kašel. Jsem 30 tt a mám GDM. Mohu užívat Váš Jitrocel s vitamínem C bez...

Nejnovější otázky v poradně

• kdy se dostaví menstruace při užívání antikoncepce?

  Dobry den, chtela bych se zeptat na hormonalni antikoncepci. Kdyz mam platicko 21 tablet, tak za jak dlouhose dostavi krvaceni a jak dlouho trvá? 21 tablet, pak týden pauza a začít brát další plato?

• Klacid a Olimunovac

  Dobrý den mohu při léčbě antibiotiky klacid současně Užívat Olimunovac?Děkuji.

• Diprophos 7mg/ml injekční suspenze 5x1ml-cena

  DIPROPHOS 7MG/ML INJ SUS 5X1ML,jaká je cena? Děkuji

• Carzap, Milurit a pravenka

  Dobrý den,mohu kombinovat carzap,milurit s pravenkou latnatou?

• zánět hltanu

  Dobrý den.Již několik let mám chronicky zánět hltanu a často mi pobolívají krční mandle. Konzultovala jsem to s doktorem a navrhl mi abych si je nechala vyndat.Nemůže to mít spíše negativní efekt? ráda...

• kombinace

  Dobrý den,obracím se na Vás dotazem zda uvedené léky lze užívat dohromady:aspirin protect,biosil plus,detralex,magnerot,videmel 600/800,vigantol 10 kapek, sortis 10 a jednou týdně risendros.Děkuji

• Xonvea a vitamíny

  Dobrý den, beru těhotenské vitamíny VIP MAMI.Nyní mám začít užívat lék Xonvea. Mohu je užívat současně? Děkuji moc za odpověď.

• přeočkování

  Dobrý den, do jaké doby se po úrazu musím přeočkovat proti Tetanu? Pravidelné očkování mám propadnuté. Děkuji

• Furon a Verospiron

  Dobrý deň,aký je rozdiel medzi Furonom a Verospironom? Mame predpísala nemocnici užívať obidve alez Verospironu je hrozne uvanena, skoro cely deň prespí,ani sa nenaje kym jej nepovieme,chodí ako napita a...

• Povodeň uzavřela lékárnu v Bohumíně: Kde vyzvednout léky?

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat,kde si mohu vyzvednout lék, který jsem si objednala 13.9. v lékárně v Bohumíně.Měl být k vyzvednutí 16.9., ale to už přišla povodeň. Pobočka v Bohumíně je uzavřena.