klouby a umělá sladidla

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Lukáš Dobrovolný

Hezký den,aditiva (v našem případu "artificiální" sladidla), která nezpůsobují žádné zdravotní problémy, neexistují. Pokud bychom je měli seřadit dle přijatelné denní dávky od nejméně toxické po nejvíce, pak by seznam vypadal takto : aspartam, acesulfam, sukralóza, cyklamát, sacharin, neohesperidin, neotam.Ještě Vás nicméně upozorním na látky získávané z naturálních zdrojů (již nejde o "umělá" sladidla) nebo jsou tzv. přírodně identické.Cukerné alkoholy jsou doporučovány specialisty jako nejlepší varianta slazení, samozřejmě kromě důležitosti omezit sladké potraviny jako takové. Jejich název velmi často končí příponou -ol, například sorbitol, xylitol, erytritol nebo maltitol. Cukerné alkoholy však nejsou zcela bez kalorií. Z pravidla jich však obsahují přibližně poloviční množství než sacharóza. Jsou dražší než aspartam či sacharin, ale na rozdíl od nich jsou považovány za relativně bezpečné. Přijatelná denní dávka všech cukerných alkoholů byla stanovena komisí JECFA na „neurčeno“, což znamená, že celkový příjem těchto látek (který sestává z přirozeného výskytu těchto látek a/nebo jejich současném použití v potravinách k dosažení daného technologického efektu) nezpůsobuje žádné zdravotní riziko. Toto stanovisko se opírá o dostupné toxikologické, biochemické a klinické údaje daných látek.Velmi pozitivní reference mimo výše jmenovaných alkoholů v poslední době skýtá užívání stéviolglykosidů. Jsou 100-200krát sladší než cukr (s mírně nahořklou pachutí) a nejsou zdrojem žádných kalorií. Jako biosladidlo se stevia užívá ke slazení a snižování hladiny krevního cukru již po desetiletí v jižní Americe, Japonsku nebo Číně. V posledních letech se dostává do povědomí obyvatel v tuzemsku.Ohledně Vašeho druhého (i třetího dotazu) patří mezi látky obecně doporučované a ověřené glukosamin, chondroitin a MSM (pomineme-li recepisové Piascledine, Artrodar, intraartikulární hyaluronát). Mezinárodní odborné společnosti vytvářejí doporučení pro léčbu snad veškerých chorob. Tyto guidelines vznikají na základě dlouhodobého pozorování a zkušeností, při kterých se prokáže, které látky při daném onemocnění užívat tak, aby došlo k požadovanému terapeutickému účinku. Mezi doporučenou léčbu u osteoartrózy i artritis a jejich prevenci patří látky ze skupiny SYSADOA (SYmptomatic Slow Acting Drugs Of osteoArthrosis). Mezi ně řadíme glukosamin sulfát (receptové Dona, Artaxin, Prubeven, Flexove plus mnoho doplňků stravy), chondroitin sulfát (Condrosulf krom ostatních nutraceutik), diacerein (receptový Artrodar), ASU (nezmýdlitelná část avokáda a sójových bobů; recepisový Piascledine) a kyselinu hyaluronovou, ale pouze při intraartikulárním podání (injekce přímo do kloubů). Mezi SYSADOA NEspadá kolagen (tedy jakékoliv želatinové laskominy prosím smeťte ze stolu nebo si od nich alespoň neslibujte zlepšení v rámci kloubní nutrice). Účinek látek ze skupiny SYSADOA byl velmi dobře zpracován na základě metaanalýzy studií, které byly zveřejněny v mezinárodních databázích. Podobnou metaanalýzu však neobjevíme při zkoumání vlivu kolagenu na osteoartrózu. Jeho efekt (nativního krystalického kolagenu, želatiny nebo kolagenních hydrolyzátů) nelze doložit na klinicky relevantních souborech. Závěrem bych shrnul, že pokud chcete investovat peníze do kloubní nutrice, pak se zaměřte na kolagenní peptidy (hydrolyzát plus glukosamin, chondroitin a methylsulfonylmethan - Geladrink) nebo případně na samotnou kombinaci SYSADOA (Ortoprim, 4kombinace, Mobilin..) bez kyseliny hyaluronové přijímané per os. Příjemný nastávajicí víkend přeje Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

• umělá sladidla

  říká se, že nejsou zrovna moc zdravá, zvláště ta sacharinová, ale hořkou kávu nedokážu vypít, poradíte nějaké sladilo, které nemá tolik špatných látek, děkuji

• Sladidla při těhotenské cukrovce

  Dobrý den, jsem v 30 týdnu těhotenství a mám těhotenskou cukrovku. Z Vaší poradny chápu, že umělá sladidla typu aspartam apod. nejsou v těhotenství vhodná. Ale je možné užívat přírodnější sladidla -...

• šlachy, klouby, svaly

  Dobrý den, těch těžkostí mám mnohem více, avšak momentálně by mě zajímalo, jestli existuje nějaký doplněk, který by byl zcela čistý bez jakýchkoli dalších příměsí? Žádné sladidla ani éčka... Co jsem se...

• Alergie

  obrý den, Syn (7 let) má alergii na plísně a pyly, používal přípravek Jovesto, nyní po dobrani dostal předepsaný Tamalis. Chtěla jsem se zeptat, zda existuje nějaký přípravek pro děti, který neobsahuje...

• Děti Vitamíny a minerály

  vitamíny pro děti

  Dobrý den, jakou směs vitamínů s minerálními látkami doporučíte pro děti 1,5 a 3,5 let, tak aby nebyly slazeny umělými sladidly a nebyly barvené. Děkuji

• Vitamíny a minerály Zdraví a prevence Maminky a děti

  Jaké vitamíny mohu koupit dítěti od 2 let věku a 16 kg váhy?

  Sháním moltivitamina jako doplněk stráví pro syna, kterému jsou 2 roky a váží 16 - 17 kg. Všechny vitamíny mají psáno že jsou od 3 let?

• Vitamíny a minerály Klouby

  náhrada za Calcichew d3

  Pane doktore, dobrý den. Prosím o radu. Pár let jsem užívala kortikoidy (Medrol) na revmatoidní polymyalgii. Ptala jsem se své revmatoložky, zda bych po ukončení léčby neměla jít na vyšetření na...

• Klouby Doplňky stravy Kontraindikace

  Alavis Maxima a zánět pankreasu

  Dobrý den,je možné užívat Alavis Maxima pokud jsem na dietě po zánětu slinivky?Děkuji za info.

• Xylitol a kojení

  Dobrý den chtěla bych se Vás zeptat, zda je xylitol vhodný používat v době kojeni. Rada bych po porodu jedla zdravěji a chtěla bych běžný cukr nahradit jiným sladidlem. V době těhotenství mi byla...

• Vitamíny a minerály

  B12

  Dobrý den, prosím o informaci jaký vhodný doplněk stravy mám zakoupit při snížené hodnotě B12 v krvi. Mám intoleranci na laktozu a alergii na umělá sladidla. Užívám Letrox a Vigantol. Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Medoclav a kojení

  Dobrý den, Na zánět prsu mi byla předepsaná antibiotika Amoksiklav, ale lékárník mi vydal náhradu Medoclav. Jsou tato antibiotika v pořádku při kojení? Dekuji

• Dithiaden kombinovat s Klabaxem a Stoptusinem

  Dobrý večer, syn dnes dostal náhradní léky klabax ( měl mít fromilid) bral stoptusin a večer dithiaden,můžu mu ten dithiaden dát i teď při těchto lécích? Děkuji za odpověď

• Může se kombinovat Detralex a Maca peruánská?

  Dobrý večer mohu spolu užívat Detralex a Macu peruánskou?Detralex teď beru 2 tablety ráno a 2 večer a potom jen 2 večer do dobráni krabičky. Děkuji za odpověď.

• Pacient S Tinnitem a Cholesterolem

  Dobrý večer.Beru na tinnitus Betaserc+na cholesterol rosukard.Denně se mi motá hlava,až je to moc protivné.

• Problemy s pokožkou na lýtkách

  Na lýtkách se mi vytvořila ložiska vypadající jako vrstvička tvarohu, svědí; předtím jsem měl nateklé nohy, puchýře plné vody praskly a objevila se popsaná tvarohovitá směs. Co s tím? Pomohou...

• Levoproint Sirup a Tussin Kapky

  Levoproint sirup a tussin kapky na suchý kašel

• Kombinace Coldrexu a Erdomedu: Je to bezpečné?

  Dobrý den, můžu kombinovat coldrex nápoj lesní směs s erdomed v prášku? Děkuji

• Vysusena pokožka po plavání

  Dobrý večer, synovi po styku z vodou vyskáčou mále pupínky na nohou a od doby co chodí na plavání má hrozně vysušené nohy a bříško. Čím nejlépe prosím namazat aby měl hebkou pokožku? Děkuji

• Interakce antibiotik Azitromycin 500 mg a hormonální antikoncepce

  Dobrý den, beru antibiotika Azitromycin 500 mg. Mohou nějak snížit účinnost HA? Nikde jsem se nic nedočetla, ale radši se i tak zeptám. Děkuji.

• Cena injekčního přípravku na hubnutí Mounjaro Kwikpen 5mg

  Kolik stojí injekce na hubnutí Mounjaro Kwikpen 5mg 3x2.4ml?a na jak dlouho je tako dávka?