Je bezpečné kombinovat vitamin A a E? Odborné rady a mýty

Dotaz z 19. 2. 2025 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda mohu spolu kombinovat vitamin A a vitamín E? Dočetla jsem se, že vitamíny rozpustné v tucích není vhodné spolu kombinovat s jedinou výjimkou - vitamin D s vitaminem K. Nevím, co je na tomto tvrzení pravda, moc děkuji za odpověď.
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

vitamin A a vitamin E lze v doporučených dávkách bez obav kombinovat. V případě, že chceme být opravdu důslední a myslet na jejich co největší vstřebání a využitelnost, lze mezi nimi dodržet 2 hodinový odstup. Pro ještě lepší vstřebatelnost je užívejte vždy po jídle, které obsahuje určité množství tuku, nebo je užívejte se lžičkou kvalitního panenského rostlinného oleje.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

Upozornění