Jak správně kombinovat doplňky stravy pro komplexní pokrytí potřeb dospělého člověka

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

osobně jsem spíše zastáncem příjmu vitamínů a minerálů prostřednictvím pestré a vyvážené stravy. Mezi základní doplňky výživy ráda zařazuji omega-3-mastné kyseliny, v případě, že se v jídelníčku nenacházejí minimálně 2x týdně ryby nebo mořské plody. Vitamíny doporučuji doplňovat ve formě ovoce a zeleniny – snažte se vybírat pestře, to znamená různé druhy a barvy ovoce a zeleniny. V období zimních měsíců je vhodné doplňování vitamínu D. Ostatní doplňky stravy lze doplňovat podle aktuálních nedostatků nebo řešení specifických problémů.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

• Clarinase Repetabs 5mg v lékárně Dr.Max v Praze

  Dobrý den, prosím o info, zda je v nektere lékárně Dr.Max v Oraze dostupný clarinase repetabs 5mg. Děkuji moc za zprávu, hezky den

• Dodatečné uplatnění zákaznické karty po zapomenutém pípnutí v lékarně - možnosti a postup

  Dobrý den,v obchodě jsem si zapomněla pípnout zákaznickou kartu,takže byl větší doplatek za recept.Lze to dodatečně uplatnit?

• Ucpané Nosní Dírky Při Chřipce

  Dobrý den, mám chřipku. MUDr. mi nasadila modafen a vít. C, D a Zinek. Potřebuji ještě pomoct s ucpanou jednou nosní dírkou. Co si mám koupit? Poradila mi konvičku na výplach nosu. Jakou? Děkuji za...

• Mohu rozdělit Lodoz 2,5mg/6,25mg?

  Dobrý den, mohu půlit Lodoz 2,5mg/6,25mg

• Příčiny povrchového krevního sražení

  Prosim o radu Priatel ma 45 r posledne malo pohybu, stres chronicky 7 r, strava ok..trosku vyssi chilesterol, dedicne nema nic aj ked vrodine maju trombozu a beru fraxiparin..Urobila sa mu na nohe...

• Dlouhodobé užívání Gynprodylu: Je bezpečné bez pravidelných krevních testů?

  Dobrý den už 12 let užívám gynprodyl každý měsíc abych dostávala menstruaci.Chtěla bych se zeptat není škodlivé ho tak dlouho brát?Dr mi nedělá žádné testy krve nic.Věk 51let děkuji

• Můžu užívat doplněk 3BULLUS

  Dobrý den, prosím, beru každé ráno Bisoprolol PMCS 2,5 mg a Glucophage XR 500 mg. Mohu s tím užívat doplněk 3BULLUS? Popřípadě doporučíte mi, jak vše správně užívat? Děkuji

• Mohu kombinovat Betaserc a Dasselta?

  Dobrý den ,na ušním mi napsali na půl roku Betaserc 24mg 1 -0 -1,a já beru pravidelně Dasselta 5mg 1 tab.rano.Mohu brát prosím oba léky?

• Jak správně užívat hormonální antikoncepci

  Dobrý den ,chtěla bych se zeptat po do brání HA jsem neměla recept na HA paní doktorka měla dovolenou a nebrala jsem HA 12 dni pak jsem ji zacla brát hned jak mi přišel recept je to v pořádku nebo jsem...

• Jaká Probiotika jsou Vhodná po Operaci Tenkého Střeva: Průjem po Hylak Forte

  Dobrý den. Jaká jsou vhodná probiotika po operaci tenkého střeva? Můj otec je po operaci už dva měsíce a stále má průjmy. Na doporučení lékaře užíval Hylak forte, ale zatím má průjem stále.Děkuji