Jak pomoci tělu po vysazení Depo provery

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,
základem by měla být nutričně vyvážená a na živiny bohatá strava – příkladem může být středomořská dieta, jejímž základem je čerstvá zelenina a ovoce a dostatek nenasycených mastných kyselin (olivový olej, mořské ryby). Právě mořské ryby, jako bohatý zdroj omega 3 mastných kyselin. V rámci srovnání cyklu doporučuji v první polovině cyklu konzuovat kontryhelový čaj (2 šálky denně, pije se vždy čerstvý). Ten můžete střídat s drmkem či heřmánkem. Velmi důležitou roli podpoře početí hraje psychika, proto se nestresujte a dostatečně spěte. Také se pravidelně hýbejte, vhodné jsou například procházky či jóga. Vyzkoušet můžete i cvičení podle Ludmily Mojžíšové (doporučuji návštěvu fyzioterapeuta) a své šance na početí můžete zvýšit také díky počítání plodných a neplodných dnů (což jistě děláte, dnes pomohou i aplikace do telefonu) či použitím tzv. Jonášovy metody početí.

 

Přeji, ať se brzy zadaří.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Nejnovější otázky v poradně

• Zexitor a vlasy

  Dobrý den.V říjnu mi zjistili diabetes 2.typu. Užívám Zexitrol 750 večer s jídlem. Před pár týdny mi začaly rapidně vypadávat vlasy. Stačí zatáhout a zůstanou mi v ruce vlasy v celé délce od kořínků....

• Klacid a alkohol

  dobryden,ranovestredudoberuatbklacid,muzupitvevetsimirealkoholvpatekvecer?tudizskorotridnypodobrani?

• Vitaminy těhotenství

  Dobrý den,jsem v 10tt od začátku užívám denně Omegu 3 1tbl. od Gymbeam, Vitamin C 1000mg a Dr. Max Pregnafolin I. Chtěla jsem se zeptat, zda vše můžu nadále užívat? četla jsem, že Vitaminu C člověk může...

• Krvácení

  neberu antikoncepci, vzala jsem si ji jednou a v listopadu jsem mela 2x menstruaci, pred tydnem mi skoncila a dostala jsem ji znova.

• Kombinace

  Dobrý den,je ,prosim,možné současné užívání Cholestmizinu forte,Reishi aVlasoveho hnojiva?Děkuji za odpověď,zdraví

• kombinace

  Dobrý den přeji. Mohu kombinovat v časovém odstupu Neurol s Ostropestřecem?Děkujizaodpověď.

• Železo

  Dobrý den, nejím maso, užívám denně 20 mg bisglycinát železa (kapsle, nelze tedy půlit), je možné v době menstruace přidat ještě 10 mg fumarát? Případně brát najednou, nebo zvlášť? Železo a ferritin v...

• boule

  D večer různě po těle se mi začaly objevovat bulky které jsou bolestivé mám je v podpaží na lopatce na zádech v podbřišku na stehnech na lýtkách na rukou a tak různě největší problémy dělá boule pod...

• Cysty

  Mohu použít stimulant na poprsí když v nich mám cysty děkuji hezky vecer

• Otěhotnění

  Dobrýden, chtělabychsezeptatnatojakajesancenaotěhotněni.Někdyccapred2tydnyjsmemelisoritelemnechranenypohlavnistykaudelalsedomě s tim ze jsem se potom sla vycurat a...